家庭医学

2022年17期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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老人养生要知道存厚 中国传统养生格言君子之处世，不可有轻人之心，亦不可有上人之心。轻人之心，类乎薄狭;上人之心，类乎疏狂，既薄狭疏狂，则客气常存，而心无顷刻之乐矣……彼徒有轻人、上人之心，则必为造物之所谴…… 明·王达《笔畴·存厚》近几...

什么是间歇性跛行 间歇性跛行指患者在开始走路时，或行走了一段路程以后，出现腰酸或疼痛，伴有单侧或双侧下肢疼痛或麻木无力，以致出现跛行;但坐下休息一段时间后，症状逐渐缓解或消失，又可继续行走，不过距离较上次行走距离变短;再走一段时间后，上述过程和疼痛、麻木无力...
如何区分不同类型的间歇性跛行 神经源性间歇性跛行的症状和表现神经源性间歇性跛行简称神经性跛行。顾名思义就是指脊髓本身无病变，而是脊髓外面受压，或其发出的支配下肢的神经根及行走的主要分支受压或受损，导致病人在行走时神经缺血及缺氧，从而引起下肢间歇性跛行。它属于骨科疾病范...
腰椎管狭窄的治疗 站不长、走不远应及时就医确诊神经源性间歇性跛行简单来说就是“站不长、走不远”，主要表现为站立或行走时下肢出现逐渐加重的疼痛、麻木、乏力、沉重感等，不得不改变站立姿势或停止行走;休息片刻症状可减轻或消失，若继续行走或站立，上述症状再次出现。...
血栓闭塞性脉管炎的治疗 血栓闭塞性脉管炎分三期 1.局部缺血期。初起患肢有疲劳、寒冷等感觉，皮肤出现一过性或持续的苍白、发绀，麻木、刺痛、灼热感。患者间歇性跛行，且随着病情加重，行走距离越来越短。 2.营养障碍期。出现静息状态下患肢持续性疼痛，称为静息痛。病人往往...

外阴瘙痒警惕外阴癌作祟 什么是外阴癌外阴癌是继宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌后，女性生殖系统发病率较高的癌症。外阴癌以原发性肿瘤为主，占女性生殖器肿瘤的3%～5%，及早发现，及时治疗，才能提高治愈率。外阴癌可发生于外阴皮肤、黏膜及其附件组织，常见的病理类型有以下几种...
解读2022中国卵巢癌患者生存质量白皮书 确诊慢、分期晚、转移多……日前，在中国抗癌协会的指导下，《2022中国卵巢癌患者生存质量白皮书》正式发布，参与的患者及家属共1208位，从基础信息、诊疗现状、综合管理、负担需求四个方向进行了调研。 “卵巢癌患者的治疗，需要多学科诊疗的参与。...
女性备孕那些事 一对新人进入婚姻殿堂，摆在面前的大事是生儿育女、传宗接代，都希望自己有一个天真可爱、聪明伶俐的高质量宝宝。要想如愿以偿，必须从备孕开始创造条件。女性备孕关键是拥有健康的身心状态及高质量的卵子，具体应做好以下几个方面。 1.选择最佳生育年龄。...
“手”巧了“心”才灵 精细动作能力的发展顺序精细动作能力主要是指手部小肌肉活动，主要包括抓握动作以及在此基础上发展起来的握笔、绘画、折叠、书写和生活自理动作技能，还有手的灵活性、手眼协调能力和双手协调性等。简而言之，就是儿童的手部动作和手眼协调能力。 0～6岁...
儿童先天性心脏病早期诊断治疗十分重要 儿童先天性心脏病症状并非明显先天性心脏病的病因目前还不十分明确，可能与多种因素有关。比如孕妇在孕早期被某些病毒或细菌感染，尤其是风疹病毒、萨科奇病毒等;孕早期服用某些有致畸作用的药物，或接触毒物、放射性物质，或孕妇患有糖尿病、苯丙酮尿症、...
别把孩子的频繁眨眼当顽皮 常见眼表各结构异常引起的儿童瞬目感染性结膜炎主要是细菌或病毒、衣原体感染所致，如结膜炎、角膜炎等。除了眨眼增多外，还有眼睛发红、发痒、分泌物增多、流泪等表现，往往伴发感冒、肺炎等全身疾病，对抗生素或抗病毒药敏感。一般细菌性感染病程在1周...
脑梗死可引起精神异常 现实中许多中老年人发生轻微的脑梗或腔梗史，由于临床症状不明显，或病人并不能认识到这是病态，以致患者“身在病中不知病”。但临床症状虽然不明显，也会影响我们的健康，导致心理和精神方面的改变，引起精神障碍，甚至出现精神异常。脑梗死所致精神障碍者...
高同型半胱氨酸血症预防有方 同型半胱氨酸是人体细胞代谢过程蛋氨酸代谢的中间产物，是由蛋氨酸去甲基生成的一种含酯氨基酸，属于血管损伤性氨基酸。高同型半胱氨酸血症通常指血液中同型半胱氨酸高于15微摩尔/升。目前很多学者认为高同型半胱氨酸血症是动脉粥样硬化发生的一个独立危险...
耳垂折痕征 1973年，SandersT.Frank医生在世界顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》首次提出耳垂折痕可能是冠心病发生的征象。此后，国外许多研究显示耳垂折痕与心血管疾病，尤其是冠心病具有正相关性，故耳垂皱褶被称为“Frank征”，又名耳垂折痕征...
骨质疏松知多少 什么是骨质疏松症及高危人群骨骼丢失钙盐过多，强度下降，比正常的骨骼松脆，就形成骨质疏松，容易发生骨折。绝经期后女性以及大于70岁的老年男性容易罹患骨质疏松。除此之外，以下人群同样是骨质疏松易患者。 1.存在不健康生活方式。体力活动少、吸...
男人更年期补充睾酮要小心 更年期是人类步入中年后的一种正常生理变化。但更年期并非女人的“专利”，男人也有更年期，同时也会出现各种不同的更年期症状。男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡...

防治肾综合征出血热的历史经验 20世纪六七十年代，肾综合征出血热在江西一些地区出现流行。由于起病急、发展快、病情重，病人多，病死率高，让人胆战心惊。面对突如其来的一个又一个发热、咳嗽、全身酸痛等症状的病人，医生开始以为是感冒，结果越治越重……后来，我们从实践中苦苦摸索，...
肿瘤个体化治疗新时代——PDX模型 近年来，肿瘤的个体化治疗逐渐进入大众视野：而PDX模型实现了为每位肿瘤患者“量体裁衣”，开启了肿瘤个体化治疗新时代。 PDX的英文全称是“patient-derived xenograft”，直译过来就是“患者来源的异种移植物”。概括地讲，...
易被误诊的无疹型或顿挫型带状疱疹 每年春秋季节，医院疼痛科门诊常有一些因颈肩腰腿疼前来就诊的老年人，这些老年人在来诊之前多已“拜访”过神经科、骨科、内科，治疗效果不佳。疼痛是首当其冲的症状。陈大妈63岁，因右肩部、上臂疼痛难忍，夜不能寐，就诊于当地基层医院。体检皮肤未见皮...
化验单中的“跷跷板”揭秘人体甲状腺 验血报告上的密码有几许要想知道自己的甲状腺是否健健康康地工作着，那您就一定要查查甲状腺功能。什么是甲状腺功能？它就相当于甲状腺给您发出的“摩斯密码”。下面就把这些“密码”进行编号，以利于您熟悉掌握。编号1～5的这五个密码：FT3、FT4、...
骨质疏松患者服用双膦酸盐类药物有讲究 第三代双膦酸盐用法用量 1.阿仑膦酸盐。每片10毫克，每日1片;或每片70毫克，每周1片（病人用药依从性优于日片）。阿仑膦酸钠和维生素D复方制剂福美加有两种剂型，阿仑膦酸钠70毫克+维生素D2 800单位，或阿仑膦酸钠70毫克+维生素D5 ...
都称“顺气丸”　功效各不同 经常生气是百病之源。生气对人体有很多害处：气愤之极，可对大脑中枢形成恶劣刺激，出现心跳加快、心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗死，气血上冲还会导致脑出血;或致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛;或使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁等症。气病...
注意六味地黄制剂药品说明书的修订 说到六味地黄，人们会联想到六味地黄丸，它是很多人都熟悉的一种中药。六味地黄丸是补肾名方，来自钱仲阳所著的《小儿药证直诀》，由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”，见于张仲景的《金匮要略》。后来，宋代名医...
老年糖尿病患者居家饮食护理要点 老年糖尿病居家护理要注重六个特点由国家老年医学中心、中华医学会老年医学分会以及中国老年保健协会糖尿病专业委员会组织专家撰写的首部《中国老年糖尿病诊疗指南（2021年版）》中对老年糖尿病的定义是：年龄≥65岁，包括65岁前和65岁后诊断的糖...
说说食用油 脂类包括脂肪和类脂两大类。食物中的脂类95%是脂肪，即甘油三酯（三酰甘油）。脂肪是人体的重要营养物质，主要作用是供能及储能。脂肪还能维持体温、支撑脏器、促进糖代谢、保护蛋白质、促进脂溶性维生素吸收等。类脂是一些物理性质类似脂肪的物质，其中包...
感冒常有时　自然疗法好 感冒一年四季均有发生。中医认为，感冒可分为风寒感冒与风热感冒，其病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。首先要弄清楚自己属于哪种类型的感冒，再对症使用中医自然疗法，可有效缓解病情。 1.风寒感冒是风寒之邪侵袭、肺气失宣所致，治疗的关键是出点...
家庭热熨疗法 热熨，就是将盐、米、水、药物等加热后，反复贴熨病人一定部位来治疗疾病的一种民间疗法。它具有温通经脉、驱寒除湿、活血消瘀、增强局部血液循环、促进组织代谢等功效，常用于虚寒性胃痛、腹痛、腰背痛、关节痛，妇女痛经、闭经、白带过多以及因跌扭闪挫引起...
十步操治疗肩周炎 钟摆拉伸法患者站立并弯腰，患肢下垂，沿顺时针方向和逆时针方向各画10圈，每天一次。若症状好转，可增加画圈的直径。此外，可通过手持一定重量的物体（如水瓶、哑铃等）画图，增加拉伸锻炼的强度.物体重1～2千克。毛巾拉伸法两手从背后握住毛巾两...

社会健康状况不佳是心血管疾病的前兆等 社会健康状况不佳是心血管疾病的前兆澳大利亚莫纳什大学的研究人员最近发表在《英国医学委员会老年病学》杂志上的研究论文称，在健康的老年人中，社会孤立和低社会支持是整体心血管风险的有力预测因素。研究人员对11498名年龄在70岁以上、相对健康...
笑话·漫画·言论 笑话机不可失以前不离不弃的叫夫妻，现在不离不弃的是手机。一机在手，天长地久：机不在手，魂都没有。其实古人早已了然，并专门设置了一个成语：机不可失。开车稳刚拿到驾照的妹妹喜提新车，载妈妈出门还不忘炫耀自己的车技：“妈，还是坐我的车安全...

过度熬夜：提防心源性猝死偷袭年轻人 冠心病呈年轻化趋势冠心病是导致心源性猝死的主要原因。供应心脏的血管叫冠状动脉，如果出现粥样硬化斑块，形成血栓堵塞血管，血液便无法送达心脏，最终导致大面积心肌梗死，甚则死亡，即心源性猝死。心源性猝死大多发生在夜间12时至凌晨，等家人发现再送...
刷牙：一举多得的保健举措 说刷牙能防牙病，你能理解;但若说可惠及肺、心、脑等器官健康，你可能就满头雾水了。那就继续往下看吧。来自医学界的大量信息显示，刷牙堪称“一举多得”的保健举措。以心脏病为例，“三高症”、缺乏运动、嗜烟贪杯、精神紧张等因素固为“祸根”，但牙病之...
初秋不妨“薄衣御寒” “初秋时节”一般是指阳历八月中旬至十月初的一个多月。这一时节的最大特点是中午如同夏日般的炎热，而早晚却凉爽许多。宋代诗人刘武子的“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风”，就生动刻画了初秋早晨清新爽凉的境况。我国很早以前就有人倡导“薄衣御寒”养生...
观舌象调饮食 最近总是乏力甚至失眠，没什么胃口，脱发严重，脸上爱长痘，疾病初愈正在恢复期，……你不妨试试饮食调理！不过谈到饮食调理，就必须强调顺应体质，补其不足，祛其多余，才能使身体处于理想状态。不然会适得其反！这里教大家一个简单实用的方法，就是观舌象辨...
变着花样吃甘薯 在我童年的记忆里，每到冬季生产队农闲的时候，父亲总会骑上家中唯一的交通工具“大铁驴”（老式自行车），骑行百余里去河北与山东交界的无棣县或乐陵县，用家中的红高粱去换那里的甘薯干，以改善当时单调乏味的饮食。母亲用石磨把父亲换来的甘薯干磨成极细的...
越吃越健康靠的是“助推” 遵循健康饮食，摄取均衡营养，听起来再简单不过的道理，却怎么也无法转换成实际行动？也许，你只需要多一点“助推”力和判断力！助推一词，原本是诺贝尔经济学奖得主理查德塞勒提出的概念，简单来说，助推是一种不使用经济刺激、保留选择自由情况下的干预行...
淀粉类食物过量或太少都不健康 近几年来，“低糖饮食”似乎成为健康的代名词，许多人担心吃太多淀粉会导致肥胖与不健康。低糖饮食的极端就是“生酮饮食”，完全不吃淀粉，甚至连水果中的果糖都不沾。如果我们戒除的是“精致糖”“额外添加的糖”，或许还有一点道理，但连淀粉、水果都不碰...
辛先生莫名其妙的“心脏病” 70多岁的辛先生，在女儿陪同下预约来访。出乎意料的是，辛先生是那样的健朗，满面红光，笑容可掬，上得楼来，看不出气喘吁吁，完全不同于通常来访者三分病的样子。更出人意料的是，落座后，辛先生女儿介绍说，老人得了一种莫名其妙的心脏病，今天就是为此而...
防治痤疮，这些知识点要了解 疥疮可分三度、四级痤疮常发生在面颈部、前胸、后背，俗称“青春痘”。其常见临床表现有粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿，常伴皮脂溢出，皮肤常被称作“大油田”，有些囊肿破溃后可形成窦道和瘢痕。其发病机制是在遗传背景下，由分泌旺盛的雄激素诱导，皮脂腺...
美甲添靓丽　当心惹祸来 时下，关甲受到许多爱关女士的追捧，但是频繁美甲有害健康。前几天，门诊就来了一位一位因长期美甲，导致指甲周围受到细菌感染而患上甲沟炎的患者。患者丽丽每两个星期就要做一次美甲。由于美甲前要先把指甲的表面锉一遍，所以她的指甲已经“面目全非”，只...
运动：夫妻“性”福生活的加油站 生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。想让性生活感觉更美好？运动吧！性学家以及性治疗师大都认为，运动可以改善性功能，还能帮助人体制造“天然春药”。东西方都有一些行之有效的运动助性法。不过运动助性，最好先从改善全身健康着眼...

健康长寿与腰围 现代研究表明，人的体形、特别是腰围与腰臀比与健康长寿有着极为密切的关系。瑞典科学家对850多名男性追踪20年、对1462名妇女追踪12年的体检结果表明，体形不同的人，面临的死亡危险也不同。例如在50岁男性中，其体瘦而肚皮大者，在70岁之前，...
“三能二通”益康寿 日常生活中，有人把五脏功能正常表述为能吃、能睡、心情愉快、大小便通畅。这四个方面不仅是脏器功能正常的基础，也是长寿的标志。能吃能保证人体生命活动的物质基础——精、气、血、津液的生成及有效供给，使人精力充沛，形体丰满，动作敏捷，中医学称之...
闭目向阳三分钟 晴和的日子，站在窗前，你会发现，世界的丰富生动，不是一个人想描摹就可以描摹得尽的。不说天空飘逸的云彩，不说远山孕育的迷离的梦幻，不说河水从哪里来到哪里去，不说一幢幢楼房窗后演绎着的人生故事……单看眼前，一棵棵婆娑生姿的杂花生树，就算是披着...
常做“舌头操”　强身防衰老 中医认为，“舌为心之苗”，意思是说舌体分布着丰富的脉络和旺盛的血液循环，能够较好地反映机体的血液循环状态;心血的失常，心火的上炎，以及心血瘀阻等病理变化，都能在舌头上表现出来。中医的“舌诊”，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内...
徐特立的健康长寿经验 杰出的无产阶级革命家、教育家，被称为“延安五老”之一徐特立，1877年2月1日出生于湖南善化（今属长沙县），1968年11月28日病逝于北京，享年91岁。他毕生从事革命事业，历经多种战争环境的磨难，参加过举世闻名、艰苦卓绝的二万五千里长征。...
儿孙孝顺心头暖　百岁老人精神佳 “我今年103岁啦！”家住广西柳州市柳南区河西街道五菱社区的何青秀，是小区少有的百岁老人。 1948年，何青秀随丈夫来到柳州工作生活。儿子吕征18岁那年，丈夫因病去世，留下何青秀和一双儿女。靠着染织厂每月18元的工资，她把儿女养大，供他们读...

核桃温肺定喘、润肠通便 核桃，又名胡桃，是胡桃科植物胡桃的干燥种仁，世界四大著名干果之一。原产中东，汉代张骞出使西域时带回。现我国多数省份均有栽培。是药食同源的坚果类药材兼食品。李时珍在《本草纲目》中记载，核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚...
黑豆生活小妙招 黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。其蛋白质含量为36%，易于消化;脂肪含量为16%，主要为不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除为人体提供脂肪外，还有降低血清胆固醇的作用。黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E...
辨证用药治疗三叉神经痛 NO.1：风寒外袭型面部抽痛有紧束感，遇寒易发（或加重），间有得热痛缓者，口不渴，舌淡苔白，脉浮紧。治宜祛风散寒、通络止痛。【川芎茶调散加减】川芎、羌活、僵蚕、钩藤各15克，荆芥、白芷各12克，防风9克，细辛6克，石决明30克。若四肢厥...
中成药治疗表湿型感冒的5个案例（上） 万应甘和茶（颗粒、胶囊）：流行性感冒者我不久前出现感冒发热、腹痛、吐泻、头痛身困的症状，开始以为是“胃肠炎”犯了，自服保济丸、小檗碱3天未见效，到市级医院中医科求诊。中医师诊断为表湿证（流行性感冒），给予万应甘和茶冲服1天，热退，腹痛、吐...
年轻人需警惕高血压三大误区 误区一有高血压家族病史的人不一定会早发病目前，在各大医院都能见到一些年轻的高血压患者，其中60%有高血压家族史，还有一些人是由于长期运动少、熬夜、饮食不规律、暴饮暴食等不良的生活方式引起的。但是其中有一些年轻人，根本就没有将高血压这件事...
失眠是需要重视的心理问题 睡个好觉，做个心想事成的好梦，是每个人的正常想法。也就是说，生活中没有人是想失眠的。可是，现在能睡个好觉的人越来越少，患失眠症的越来越多，有些人因为失眠而痛苦烦恼，被失眠烦恼数年甚至终生。失眠最初是有原因的，比如遇到了不顺心的事，思想有负...
自来水的氯有害健康？其实4种水不宜喝 自来水饮用前需要先静置两小时吗诗床竹雨凉前不久，我们小区微信群盛传“特殊时期，自来水在处理过程中，加大了注入氯气的量，请大家在用水时，特别是烧开水、煮饭用水前，要提前把水接出来，需要静置两小时以上再用，否则会有害健康”。这是真的吗？ ...
预防传染病伤寒、副伤寒 什么是伤寒、副伤寒伤寒、副伤寒是由肠沙门杆菌亚种伤寒血清型和肠沙门杆菌亚种副伤寒甲或乙或丙血清型引起的急性肠道传染病，也常被称为肠热病。副伤寒甲、乙的症状与伤寒相似，但一般病情较轻，病程较短，病死率较低。副伤寒丙的症状较为不同，可表现为轻...
接种过卡介苗，怎么还会患上结核病 河南商丘读者崔某来电说：我已接种过卡介苗，怎么还会患上结核病？答崔某读者：我国是世界卫生组织认定的结核病高负担国家，发病人数居世界第二位，被称为传染病的“头号杀手”。为了预防结核病，正常新生儿出生后24小时内就应接种卡介苗，称为“人生第...
孩子性早熟怎么办 河南郑州读者崔某来电说：我家小孩6岁多就有乳房发育了，是不是性早熟啊？邻居家女孩9岁半就来月经了，该怎么办呢？如何预防孩子性早熟？答崔某读者：性早熟是一种青春发育异常，表现为青春期的特征如生长突增、生殖器官及性征的发育等均比同龄儿童明显...
胰腺癌的危险因子有哪些 陕西西安读者郑某来信说：前不久，家族中一位长辈检查出胰腺癌。请问，胰腺癌的危险因子有哪些？答郑某读者：胰腺癌是消化道常见恶性肿瘤之一，在肿瘤领域素有“癌症之王”的称号。据柳叶刀杂志记载，胰腺癌确诊后的五年生存率约10%，是预后最差的恶性...
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**客：嘴巴里隔一段时间就要长溃疡，这是什么原因？答：引起反复口腔溃疡的原因，可能与饮水不足、经常熬夜、长期精神紧张，或嗜食辛辣刺激之物、缺乏某些营养元素，以及一些潜在的全身性疾病等有关。建议到医院口腔科明确诊断，在治疗的同时改变不良的生...