保健与生活

2022年10期

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本刊是医学保健类杂志，以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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健康资讯 使用电子社保卡和医保电子凭证均可就医近日，人力资源社会保障部和国家医疗保障局“总对总”通道正式开通，支持电子社保卡和医保电子凭证在就医、购药领域并行使用。目前已有16个省份的138个地市实现了电子社保卡就医、购药。“我国正在以社保卡为载体...

咽喉乳头状瘤 咽喉乳头状瘤为咽喉部常见的良性肿瘤，在临床上发病率高，占全身良性肿瘤的17%。成人多发于20～40岁，有恶变倾向。儿童的乳头状瘤以多发性居多，生长较快，且易复发。由于该病与人乳头瘤病毒（HPV）感染有关，患者在面对疾病时往往心理压力较大，多...

过度通气综合征您了解吗 最近一则新闻上了热搜，一小伙与女友吵架后，越想越气，竟然被气到心慌胸闷、呼吸急促、肌肉僵硬，特别是手部还呈“爪子”状无法伸展，把旁人吓得不轻。送到医院，经一系列检查后，医生说小伙患上的是“过度通气综合征”，原因在于情绪激动、呼吸过快，从而导...
儿童运动成人化当心“抢跑”不成反伤身 “双减”政策落地，体育培训班十分火爆，许多培训机构推出了一些成人化的儿童运动项目，如少儿蹦床、少儿攀岩、少儿跑酷等，这些项目受到了很多家长的欢迎。对此，天津体育学院社会体育与健康科学学院教授李庆雯表示，儿童的身体解剖结构和发育特征与成年人不...

结节常见多发不必见“节”心慌 45岁的吴女士，体检时胸部CT检查发现左上肺一枚6毫米大小的“磨玻璃样结节”，从影像学的结果看，没有恶性肿瘤的直接影像证据，影像科给出的诊断：左上肺结节（良、恶性待定），建议CT随访观察。这期间，吴女士每一次胸部CT检查及肺肿瘤标志物检验结...
尿毒症多半是拖出来的 45岁的李师傅是一名货车司机，同时又是一名糖尿病患者。货车司机经常要跑长途，而且饮食、生活都极其不规律，所以身体透支得非常厉害，李师傅早早地就落下了一身病。在30多岁刚诊断出糖尿病时李师傅并未在意，医生开的降糖药物他也是想起来就吃，想不起来...
一根支架搭起肝移植“时间桥梁” 今年55岁的李先生，因长期大量饮酒，6年前被诊断为酒精性肝硬化，经治疗后病情得到缓解。近期，患者反复呕血、腹胀明显，去医院检查发现门静脉系统大量血栓。在中国人民解放军联勤保障部队第九○○医院放射诊断科介入诊疗中心，专家为其做了新式介入手术放...
警惕肾病的“蛛丝马迹” 张先生最近被诊断为肾功能不全中晚期，懊恼的他总是不断重复着一句话：“为什么我当初没有任何症状？但凡有一点点不舒服，我也不至于拖到现在啊！”其实，肾病早期会有一些症状，只要能及时发现和治疗，就能防止病情进一步加重。血尿、夜尿、泡沫尿当肾脏功...

表演艺术家曲云的养生经 曲云1928年出生，2020年去世，享年92岁。她先后参加了150多部影视作品的拍摄，以塑造母亲形象闻名全国，在《苦菜花》《布谷催春》《奇袭》等影片中都有上乘表演，有“中国银幕第一老大娘”的美誉，其中在影片《奇袭》中扮演的朝鲜族阿玛妮形象尤...
呼吸到脐寿与天齐 古语有云：“呼吸到脐，寿与天齐。”也就是说，如果呼吸可以深到肚脐的话，人的寿命也会随之而延长。这种深长的腹式呼吸法对养生有着积极作用。腹式呼吸通气量更大广州中医药大学第一附属医院心肺康复科、睡眠医学科主任刘建博表示，人在正常情况下有两种呼吸...
眉毛越长越长寿吗 民间有一种说法：眉毛越长，寿命越长。日常生活中，寿命长的老年人，有的眉毛确实比较长。那么，是否眉毛越长越长寿呢？两个因素决定眉毛长短广东省第二中医院治未病中心主任医师黄汉超表示，眉毛长短与寿命并没有相关性。其实，决定眉毛长短的主要是年龄因素...
温文尔雅的百岁奶奶 100岁的林文德奶奶是重庆江津人。林奶奶虽然已经年过百岁，但耳不聋、眼不花，头脑清醒，待人宽容大度，言谈举止温文尔雅，还喜欢读书。那么，她有着怎样的长寿秘诀呢？爱吃火锅，常喝葛根汤常年生活在重庆江津的林奶奶爱吃麻辣十足的火锅。她经过几十年...

脱发、疲惫、常感冒、抑郁…… 或是缺维生素D 人想要维持正常的免疫力，就必须保证维生素D的供给，如果您存在以下症状，排除相关其他疾病原因后，有可能是身体缺乏维生素D。身体缺乏维生素D时会出现哪些症状？经常抑郁维生素D有维持大脑中血清素正常水平的作用，血清素被认为是快乐和幸福感的参与元...
老年人如此锻炼才科学 人到老年后身体机能减退，易患各种慢性病。锻炼对身体健康的好处是不言而喻的。那么，老年人锻炼应遵守哪些原则，适宜老年人的锻炼方式有哪些？老年人健身锻炼应遵循的原则老年人身体的各系统器官功能有所降低，身体素质全面下降，容易疲劳，运动后恢复较...
痛风患者运动有讲究 笔者一位朋友，白天参加了城市半程马拉松比赛，当天夜里脚拇指突然肿痛，次日去医院检查发现血尿酸明显升高，被诊断为急性痛风性关节炎。“运动怎么会引起痛风呢？”这让他百思不得其解。那么，运动是否会影响血尿酸水平呢？答案是肯定的。剧烈运动会升高血尿...

评估身高需要定期测骨龄吗 在儿童生长发育门诊，经常会有家长因为孩子身高偏矮前来就诊，这时，医生一般会建议给孩子测骨龄，以判断孩子身高偏矮到底是因为“晚长”还是疾病导致。那么，骨龄是什么？为什么要测骨龄呢？什么是骨龄？骨龄就是骨骼的年龄，可以代表青少年儿童骨骼的发育水...
过早拔掉坏乳牙当心影响长新牙 孩子有蛀牙了。爷爷奶奶总是这样说：“现在蛀的是乳牙，以后还得换牙，不行就先拔掉，等新牙长出来就好了。”真如爷爷奶奶说的这样，拔完牙问题就解决了吗？其实不然。实际上，儿童的牙齿替换时间是有规律的，并不是乳牙拔除后，新牙就能马上萌出。一般而言，...

艾灸保健知多少 艾灸是简单易行的养生保健方法之一，因其疗效确切，受到历代医家的推崇，现在很多人也会在家里艾灸自我保健。下面请广州市番禺区中医院治未病科主治中医师方圆给大家介绍艾灸养生保健方法。什么是艾灸？灸法的历史源远流长，早在《黄帝内经》就曾说过：“针所...
诗意地栖居 有些植物，早已不单是植物，它生来似乎就是为了入诗入画入梦入人心的。譬如菖蒲，不见则已，见了你就会喜欢得不行，如伯牙抚琴为子期，高山流水遇知音。菖蒲二字，透着文雅，念在口中，亦觉清疏古朴，似闻草木之幽香。《吕氏春秋》说：“冬至后，菖始生。菖者...
苏东坡与生姜的故事 北宋大文豪、美食家苏东坡在杭州做官时，有一天独自一人穿便服游览西湖，猛然想起不远处的净慈寺有位寿高体健的高僧值得拜访，于是便来到净慈寺。方丈将苏东坡迎进禅堂，小和尚端来西湖龙井茶。苏东坡一边喝茶，一边问方丈：“听说你这里有位寿高体健的高僧，...
善治恶疮毒肿的蒲公英 李时珍在《本草纲目》中记载了我国古代著名医药学家孙思邈曾用蒲公英治好手背恶刺毒肿的医案故事。有一次，孙思邈左手不小心触碰了木刺，出现手指红肿，疼痛难忍，十几天过去了，不但不见好转，反而疼痛日益加深，手指也日益红肿。孙思邈记起曾听前辈们说用蒲...

为什么确诊高血压后要查同型半胱氨酸 在被确诊为高血压（原发性）后，医生通常除了要对患者进行肝肾功能、血脂、血糖、颈动脉彩超、心电图等相关基础项目的检查外，常会加查血浆里一个鲜为人知的项目——同型半胱氨酸。这是为什么呢？同型半胱氨酸是胱氨酸和蛋氨酸在体内代谢的一种中间产物，正常...
幽门螺杆菌到底该不该“杀” 大量研究表明，幽门螺杆菌（Hp）是引发胃炎、十二指肠溃疡甚至胃癌的元凶，因此，当你因为胃部不适去消化科看病时，通常会被要求做个碳14呼气试验，当检查结果为阳性时，又会被告知要服用药物杀灭幽门螺杆菌。在这里，我想告诉大家一个不同于临床主流理论...
免气腹牵开器使腹腔镜手术不再“气鼓鼓” 从哈尔滨医科大学附属肿瘤医院获悉，该院胃肠外科主任薛英威教授发明的免气腹腹部牵开器自用于早期胃癌微创手术至今，已为30例患者成功施行了免气腹腹腔镜胃癌根治术。实践表明，免气腹装置可帮助腹腔镜下探查、游离、血管阻断和淋巴结清扫，以及肿瘤组织离...
换家医院为何要重做检查 许多患者埋怨：换一家医院看病，接诊医生有时会要求重做一些检查，这不是多花钱又耽误时间吗？疾病随时在变化，一些检查项目重做有其合理性。总体来看，主要有3种情况可能需要重做检查。不够“新” 病情在随时变化，患者的检查结果越“新”越好。没特殊情况...
脑卒中昏迷能苏醒吗 近期，热播电视剧《人世间》中，周母突发脑出血后，在家人每天坚持穴位按摩等各种悉心照料下，昏迷两年多竟奇迹般苏醒。这样的剧情真的会存在吗？能否苏醒受多种因素影响脑卒中（中医称“中风”），包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。其中，出血性脑卒中简称脑...
学跆拳道有助于增强儿童注意力 情绪和行为的自控在任何年龄都是十分艰巨的任务，儿童的自控自律难度更大。美国《发展心理学》杂志刊登的一项新研究发现，练习跆拳道可提升儿童“自我调节能力”，更好地控制情绪和行为，改善认知能力，增强自控力。英国萨里大学心理学院杰瑞·奈特...

百草园里的药食佳品覆盆子 鲁迅在《从百草园到三味书屋》里曾写道：“如果不怕刺，还可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味都比桑葚要好得远。”覆盆子不仅好吃，还可以入药。《本草纲目》记载覆盆子“益肾固精，补肝明目，缩尿”，可以泡服覆盆子酒治疗“虚寒遗尿”。...
黄栗留鸣桑葚美 黄栗留鸣桑葚美，紫樱桃熟麦风凉。朱轮昔愧无遗爱，白首重来似故乡。 ——欧阳修《再至汝阴三绝》首联两句，描写汝阴的四月风光，黄莺飞舞，来回穿梭于桑葚之间，欢乐鸣啼。末联两句为借景抒情，作者已把汝阴当成了自己的故乡。诗中提到的中药桑...
清热解毒金银花 金银花，为忍冬科忍冬属植物忍冬及同属植物的干燥花蕾或初开的花，因其秋末老叶枯落时，叶腋间已萌新绿，凌冬不凋，故名“忍冬”。“金银花”一名出自《本草纲目》，由于其花初开为白色，后转为黄色，时常可见黄白之花共缠枝头，因此得名金银花。又因为一蒂二...
早餐奶、高钙奶、脱脂奶、儿童奶有什么区别 牛奶作为人们日常生活的必备品，一定会出现在市民的购物清单里。市面上牛奶的种类很多，除纯牛奶以外，还有早餐奶、高钙奶、脱脂奶、儿童奶等各种各样的牛奶。那么，这些奶有什么区别呢？早餐奶大家购买早餐奶，一是被名字所吸引，认为早餐奶营养全面更健康，...

“救命药”硝酸甘油该怎样用 许多老年人家里常备硝酸甘油作为心绞痛急性发作时的急救药。那么硝酸甘油该如何正确使用？广州中医药大学第一附属医院药学部主任药师王姿媛为读者解答。问：舌下给药可用于哪些病？答：硝酸甘油通过扩张冠状动脉和静脉血管，降低心肌的耗氧量，改变心肌血流分...
过度输液可加重肝肾负担 近年来，过度输液一直是社会热点问题，很多人认为生病了输液会好得快，却忽略了输液带来的不良反应。下面介绍有关输液的几大误区，帮助大家科学对待输液。输液就能好得快？错！“输液好得快”的观念使得输液成为很多人的首选给药方式。输液时，药物直接进入血...
避免误区用对降压药 ...
老年人用药“5种药原则”保证安全 老年人用药常出现两种极端情况：一种是不愿吃药，该吃的药也不吃;另一种就是用药太多，每顿吃一大把。相较来看，后一种情况更为常见。因为老年人常患有多种疾病，去不同科室看病，每次都会带回一两种甚至多种药;有的老年人也会自己买药吃，还会吃保健品，导...

她的客厅 窗帘是拉着的，烟灰色与暖黄色相间。一条灰色，一条黄色，如此排列。有一条缝隙没拉紧，白天的光线从那里洒进来。窗帘下面也有一道白光。窗帘上面，不知何时出现一个小破洞，有用筷子较小的一头捅破得那么大，在那里形成一个耀眼的光点。沙发是蓝灰色，沙发靠...
慢慢来比较快 “我真笨，这道题做了七八遍了，怎么还没做对？”我边烦躁地嘟囔着，边拍打着自己的头。心里真是越急，越做不对，沮丧透了。正在灯下做针线活的母亲，听到我发出的牢骚声，放下手上的活，静静地望着我，似乎在思考着什么。过了一会儿，母亲走了过来，她抚摸...
疫情之下 新冠病毒肺炎疫情已持续很长时间，给人们的生活带来了很大的不便。疫情之下，人们的生活改变了许多。多年没有来往的小妹打来电话，殷殷叮嘱疫情防控期间需要注意的事项，还说，如果需要口罩、消毒液，她马上送一些过来。放下电话，心情久久不能平静。小妹的...

3个方法让你迎来“第二春” 雄激素作为男性特有的体内激素与男性一生的健康息息相关。男性与女性体内都有雄激素分泌，男性主要由睾丸产生，女性主要由卵巢组织分泌，另外肾上腺皮质也分泌少量雄激素。正常成年男性每天可分泌睾酮4～9毫克，有昼夜的分泌节律，由精索静脉而至血液循环。...
性爱是株“忘忧草” 性爱是株“忘忧草”，融合了情感体验、生理体验和学识修养。一项最新研究显示，一次美好的性爱能让人忘却生活中的压力和烦恼，使人精神焕发。美国马萨诸塞州立大学社会学教授劳丽·沃特森指出，这在男性身上发挥得尤为明显，有时效果能长达一周。当...
勃起功能障碍是怎么回事 在很多人的认知中，勃起功能障碍（ED）是男性逐渐衰老的一个必然过程，面对ED只能选择默默承受。近几年调查显示，ED逐渐出现年轻化趋势，新发ED患者有1/4为40岁以下的年轻患者，他们由于年轻气盛、自尊心强等特点，大多数人并不会寻求专业医生的...
性生活后应做7件事 很多人都明白激情性爱之前需要做足前戏，但是性爱之后应该做哪些事呢？美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出多位性学专家总结出有益于增强夫妻亲密度和身心健康的“性爱后应该做的7件事”。上趟卫生间美国性健康协会形象大使、性学专家桑尼·罗杰斯...

且听风吟 路过一个镇子，在那一带民居中，尽是别墅样式的小楼，高门大院、气派华丽。唯有一户人家，是一幢素朴的二层小楼，风格样式守旧，甚至有些黯然，却散发着一种清新、令人心眼欢畅的气质。那素朴黯然的楼前也有大院子，而院墙由植物围绕而成，先是一棵棵木槿，木...
最好的时光 得知父亲生病住院的消息，我心急火燎地赶到医院探望。父亲虽然已是92岁高龄的老人了，但身体一直很硬朗，几乎没生过什么大病，这次住院还是头一次。父亲躺在病床上，护士正在给他测量血压，我急切地问护士：“老人家身体怎么样？”护士莞尔一笑道：“没什么...

皮炎保养关键是“不挠” 天气变化易诱发或加重皮肤疾患，其中，特异性皮炎是一种顽固的慢性炎症性皮肤病，临床可表现为急性或慢性反复发作，最基本的特征就是皮肤干燥、慢性湿疹样皮损和剧烈瘙痒。患上这种顽固皮炎，应该如何防治呢？可侵扰每个年龄段婴儿期约50%的患者在1岁内...
警惕平板学习机骗局 不少家长考虑为孩子购置学习设备。近期很多家长反映，有不法分子以赠送为名，采取电话邀约、“借”店活动、假冒身份等手段，骗他们出高价购买质量差、错漏多的平板学习机。现场体验骗局全流程“您好，我是通信公司工作人员，由于您是我们的老用户，您可以免费...
如何给老年人选择纸尿裤 由于老年人尿失禁的高发病率和不良影响，使得纸尿裤、纸尿片成为不少老年人常备的护理用品。那么该如何选购适合老年人的纸尿裤、纸尿片？南方医科大学第三附属医院神经内科护士长黄添容结合她多年的护理经验给出建议。纸尿裤、纸尿片的区别纸尿裤有点像内...
网红美食能放心吃吗 你有没有在短视频平台刷到过“生腌美食”的视频？有没有被美食博主做的空气炸锅美食馋到？时下，这类美食视频非常火，有的光点赞就超百万。看了这些视频，很多人纷纷效仿，在家自制“网红美食”。可是，大家有没有想过，这些食物真的健康吗？吃生腌食物可能会...
查肿瘤标志物要牢记这五点 南京70岁的张大爷肠癌术后3个月复查血清肿瘤标志物，数值升高了3倍多。经医生反复询问，张大爷才想起术后一直在服用蛋白粉。遵医嘱停服蛋白粉1个月后复查，肿瘤标志物恢复了正常。肿瘤标志物检查广泛用于癌症的筛查、治疗及康复指导中。作为癌症患者复查...

一个筛查对男性竟如此重要 前列腺癌目前在我国男性恶性肿瘤发病率中排名第六，并且发病率和检出率逐年攀升，而很多患者初次就诊时已是中晚期前列腺癌。患者的生存率和初诊分期关系密切，因此，前列腺特异抗原（PSA）的早期筛查显得尤为重要。前列腺到底是什么？它有什么作用呢？前列...
化疗后皮肤损伤别用“秘方” 家在福建的赵阿姨，第二次化疗后皮肤出现小水疱，又痒又痛。赵阿姨听人说涂碘伏很有效，还听说可以涂爽身粉、芦荟，这些“秘方”让她颇为心动。“芦荟不能预防放射性皮炎，用芦荟胶后皮肤冰冰凉凉感到舒服，更多是心理安慰作用，可能会加重感染或干燥脱屑等。...

孩子近视了该咋办？ 我的孩子今年12岁了，学习挺好，但是眼睛近视已经快800度了，我很担心。请问，孩子近视了该咋办？江苏南京余淑萍青少年近视是危害中小学生眼健康的一个重要问题，因为其一般处在进展状态，建议每半年到专业医疗机构进行散瞳验光、眼轴测量等屈光相关...
常规尿检能查出什么？ 我今年47岁，身体挺好，每次单位体检时，都要进行尿检。请问，常规尿检能查出哪些问题？浙江杭州李明尿液常规检测是一种基础的、很有用的检查。尿检化验单上可以提供很多信息，包括是否有隐血、白细胞数量、酸碱度、胆红素值、血糖值等，以便临床选择...
腰腿痛走不动路，该做手术吗？ 我今年56岁，两年前开始出现腰痛、左小腿疼痛，平时躺着、坐着疼痛会缓解，一旦走路，疼痛就开始出现，而且近年来这种症状逐渐加重，有时走几百米就要停下来休息一会。本地医生建议我做手术，不过手术创伤较大，康复比较慢，我想咨询是否有微创或者保守疗法...