呼吸到脐 寿与天齐

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古语有云：“呼吸到脐，寿与天齐。”也就是说，如果呼吸可以深到肚脐的话，人的寿命也会随之而延长。这种深长的腹式呼吸法对养生有着积极作用。

腹式呼吸通气量更大

广州中医药大学第一附属医院心肺康复科、睡眠医学科主任刘建博表示，人在正常情况下有两种呼吸模式，分别是胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸主要是依靠肋间肌的收缩来带动胸廓，从而牵动肺部进行呼吸。（剩余1011字）

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