好日子

2024年11期

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好日子全彩生活刊——精神与现实的双引导。倡导享受的生活理念，提升个性化的生活品质，发现隐形的生活价值，提供前沿的生活资讯... 展开

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月刊

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家庭养生

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格言·语录 其实放手去做的结果未必很坏，但持续地犹豫不决一定会带来巨大的痛苦。 ——非常糟糕却又常见的行为好奇心是成长的最佳配方，也是审视自己是否老去的最佳标准。 ——@未名散人 “药”的繁体字是草字头下面一个“乐”，所以凡是打动你的心的，不管是植物...

早餐吃蛋白质，更利骨骼肌生长 【早餐吃蛋白质，更利骨骼肌生长】日本早稻田大学的一项研究表明：早上摄入蛋白质比晚上摄入更容易促进骨骼肌的生长。科学家邀请实验者证明了这一点，早餐坚持吃大量蛋白质食品的实验者，经过一段时间后再测试，要比那些午晚餐摄入同等量蛋白质的人拥有更高...

理想养老，新生活的可能性 现在，“老龄化”成为一个高频词，“养老”这个对大多数年轻人来说遥远而模糊的概念，也突然一下子就清晰了起来。如今，年轻人面临着复杂的养老困境，无论是外部社会的老龄化，还是家庭范围的少子化，都让他们对未来和自己的老年生活感到焦虑。但焦虑和想...
“轮椅咖啡师”杜挺挺：用爱治愈世界 在浙江省东阳市最热闹的环城街上，SCI（脊髓损伤的英文缩写）咖啡店显得与众不同：店里处处可见无障碍通道、自动感应门、无障碍卫生间等，轮椅在店里可自如进出。这就是全国首家以“轮椅”为主题的公益咖啡店，店主杜挺挺是一位“轮椅咖啡师”，获得了20...
陈燕：姥姥的爱，成就中国首位“盲调师” 2023年12月，百万粉丝博主陈燕参加短视频平台举办的“创作者年会”，当她介绍完自己，全场观众都被震撼了：练游泳、跆拳道，玩独轮车、潜水和跳伞，当钢琴调律师，出书，开公司，上央视……这位盲人女子化劣势为优势，竟比一般的健全人活得更精彩。小时...
在新加坡，想说离婚不容易 宋先生是我在新加坡所住旅店的老板，离婚的痛至今还在影响着他。倒不是说他有多思念前妻，而是他每个月不得不支付给对方一笔可观的赡养费，让他想忘掉前妻都难。 “你知道在新加坡离婚有多难吗？”宋先生说，在新加坡，如果要离婚，必须分居满三年，但凡一方...
西班牙人为什么10点才吃完饭 现在是晚上10点，在马德里最古老的街区La Latina，鹅卵石街道边的餐厅忙碌热闹，人们正在享用大蒜虾和马德里肉汤。同样是这个时间，很多国家的厨师们都已经脱下围裙准备下班了。多数游客都认为西班牙这种较晚的用餐习惯是因为这个地中海国家悠闲...
拖延症小组，请加入！ 信用卡非得拖到最后一天才去还；脏衣服堆成一座小山也懒得去管；原本上星期就该做完的策划案，可转眼明天就是最后期限；就这样，白天明明能搞定的工作一定要耗到夜晚，最后一通手忙脚乱。上述人群具备一个共同的属性——“拖延”。还在准备中，于是就一直在...
当你不想上班的时候，自我救赎的5种方式 职场作家耿沫就曾说：现在90%的年轻人，都患有一定程度的“工作恐惧症”。看似是网友戏言，但这真是一种精神类疾病，千万不能掉以轻心。今天，就送给大家5种自我救赎的方式，治愈你的工作恐惧症。1 复旦教授梁永安说：工作中最大的累，就是不得不与身...

打理你的喜悦感 朋友对我讲述了一件很有意思的事情：她去参观孩子的同学家，发现那家很特别，不是豪华，而是每一件东西都好像受到了很好的照顾，都有喜悦感。她举例子，比如说小到一棵植物，会连叶片都是干干净净的，错落有致，摆在阳光下，好像跳舞的样子。再比如一个普通的...
种花也是一场修行 每次回到老家的那片花圃，徜徉于绿树香草间，总会感觉时间仿佛放慢了脚步，生活的原味也会随之从心底深处弥漫而出，让人陶醉。在我心中，家里那块长满花草、被阳光和雨露滋润的土地，一直是我灵魂的栖息地。我的父母都是爱种花的人。虽然他们年轻时的日子过...
两代人的“做饭糊弄学” 难得不加班，我在地铁里飞快地盘算用家里冰箱的剩菜做些什么——半根胡萝卜、一小块西葫芦、小半袋蟹味菇，加上昨天新买的菠菜，足够做一小碗简易版的石锅拌饭，方便简单，好吃又能填饱肚子。我回到家放下包就洗手开干，连洗带切，热锅，把几样蔬菜炒熟，把...
从“我”变成“我们” 婚姻的意义莫过于陪伴，可是这个过程中却很容易有孤独、不被理解的感觉。特别是当我们有满腔的情绪，希望得到伴侣的理解和支持时，收获的却是评价和教导，让我们委屈又愤怒。其实，这时我们想要的不是“你错了”，而是一句“我懂你”。很有道理的另一半朋...
5个小姿势，满满都是爱 高大上生日礼物、浪漫纪念日晚宴、超豪华双人旅行，都能为一段关系加温，但有时，一个小小的动作，就能让对方觉得“能拥有彼此是件多幸运的事”，到底怎么做？这5个幸福动作，你也可以试一个小茶包，让清晨更美好我老公上班时间早，通常我还睡得迷迷糊...
别让“隐形家务”毁了你的幸福 谈到家务分配，很多夫妻都不陌生。谁来做饭，谁来接送孩子上下学……然而，除此以外，还存在着一类“隐形家务”，处理不当就会引发夫妻冲突。最近，微信上疯传一个热帖，名字叫作《隐形家务才是最让人崩溃的》，里面列举了不少细节：穿过的袜子，揉成一团就...
支持你，去找寻精神生活的火花 9月，徐欣马上就要庆祝结婚五周年，为了让曾慧有意外之喜，他号召手速极快的两位年轻同事，与他一同抢上海彩虹合唱团的演出票，每人抢两张，看能总共能抢到几张。同事觉得奇怪：“你跟老婆去看，不就需要两张票？” 徐欣微笑：“我不看，我要在家带小孩，这...
婚姻是不是健康，七个标准判断一下 很多人在结婚后都会有一些困惑，不知道自己的婚姻到底好不好。首先我想说，婚姻好不好，没有什么固定标准，你自己的感觉最准确。但是有些姑娘就是无法相信自己的感觉，或者天生就对感情的感知力比较弱。那么这时候，我能够给你的，就是一些比较基础的标准，...
比较，是偷走幸福的贼 从小到大人们就热衷在各种排名、各种定义中比较，其实，人生那么长，没有那么多十全十美，没那么好也不要紧。读书时，大考后总有好事者从老师那里找来排名册，除了看自己的分数，还总忍不住在同学和自己的名字间跳来跳去：语文我比他高两分，数学他胜过了我...
做了会变好的12件小事 社会通常对“无用之事”持质疑态度，认为它们浪费时间，但实际上，这些看似无用的小事却给了我们一种自我调节的机会，让我们从紧张的生活中抽离，重新感受到生活的美好和意义。我们邀请大家分享了自己日常生活中经常做的无用之事，接下来，让我们来看看 1...
闲下来，补起来，聊得来 聪明的成年人知道，若想在充满变数的日子里过确定性强的生活，最好的方法无非是让自己闲下来、补起来、聊得来。1 闲下来厉害的人，只顾自己的一亩三分地，其余的事少管少说，闲暇时思考，进行心灵排毒，轻盈地走好未来的路。有位网友分享说，以前的她，...
你还对这几件事感兴趣，证明你很年轻 保持年轻的秘诀就藏在你对待生活的态度里。当你认真地去生活就会发现，平凡的日子里也蕴含着无数的小确幸。不论你是什么年纪，只要还对这3件事情感兴趣，就说明你还很年轻！注重形象管理美学专家黑玛亚曾说：“一个人的形象是他内心品格的反映。” 经...
人最基本的修养，看家人顺眼 心理学上有个“人格面具论”。指的是，人在交往中，为赢得他人好的印象，获得认可，会刻意展示自己好的一面。但这些在人前的表现，可能只是一种伪装与世故。想了解一个人的真面目，最应该看的，是其在家人面前卸下“面具”后的模样。正如张德芬所说：“越是...
滋养自己的最好方式：学会祛魅 所谓“魅”，是笼罩在事物表层的神秘面纱，蒙蔽人的双眼，让人看不到事情的真相。 “祛魅”的过程就是一个逐渐打破对表面上光鲜事物的滤镜，戳破它彩色泡泡的过程，不断克服焦虑，逐渐让自己内核变稳的过程。而要让自己过得清爽，脚步轻盈，就必须学会“祛魅...
五十岁以后，别做以下3件糊涂事 走过半生才明白：一个人成熟的标志，不是渡好他人，而是管好自己。五十岁以后，不管你有多少存款，也别做以下3件糊涂事，避免跌入深渊。 ◆ 1、不要消耗自己的善良，处世有底线知乎上有个问题：“为什么我们总是会输给人性？” 有个高赞回答一针见血：...
亲戚交往“钱”规则：明算账、不炫富、少借钱 钱没有立场，却让很多人站错了立场；钱不偏心，却让一些人失去了良心。即便是血脉相连的亲人，有了金钱上的牵扯，也很有可能翻脸无情，令人寒心。今天给大家分享一些亲戚交往的“钱”规则，早知道，早受益。01亲戚之间明算账，少烦忧买房子本是一件令人...
问不出口的问题，我们来帮你答 他是醒着还是睡着？总之他和你做爱了夜已深沉，当你抛下所有的烦恼酣然入梦后，枕边人突然弄醒你，不分青红皂白地和你来上一场火花四溅的午夜缠绵；东方既白，当你带着大大的困惑和小小的娇羞问起他昨夜的事情，回答竟然是不记得了！所有的浪漫在这一刻土崩...
愿儿再啃一次老 作为陈家媳妇，我最怕的事儿是“给公公送钱”。老公是留美的法学博士，大名鼎鼎的陈律师；公公是退休的高级工程师，不缺钱花的知识分子。按理说，给老人孝敬钱，皆大欢喜。然而，这事儿在我们家就变了味儿。父子俩性格相似，内热外冷、不善表达情感。婆婆...
读懂父母口中的“不要” 父亲被小妹接走已经第五天了，我有点不放心，便趁着双休日驱车赶往小妹家。其实，所谓不放心，并非担心小妹两口子对父亲不够好，而是因为我深知父亲极爱面儿，又喜欢别人能够投其所好，而小妹生性大大咧咧，未必能正确领会父亲的心思。果然不出所料，我刚...

“大姨妈”来访，请注意 1. 我爱清凉卫生巾！清凉卫生巾用起来好爽啊！尤其是闷热的经期，清凉卫生巾凉凉的，让私处有种开了“小空调”的感觉，此外，添加了薄荷的卫生巾还有清新的味道，还可以防止经期异味的产生，很棒！真相清凉从哪来？因为在卫生巾表层材料上添加了薄...
你对涮火锅都有哪些误解 火锅煮久了，不仅菜的营养会流失，汤水里还容易产生对人体有害的亚硝酸盐。火锅好吃，也要当心“有毒”啊！那么问题来了：吃火锅有哪些禁忌呢？你认为的那些吃火锅的好处，并不一定对！ “一热当三鲜” 表现：热腾腾的火锅让人直咽口水，烫一烫各种美味的食...
换季保养，你必须知道的那些事 1皮肤干裂、瘙痒，补水面膜弱爆了！秋冬季节，水嫩肌肤变得粗糙发痒，嘴唇干裂起皮，原因就在于天气太过干燥，秋风加速皮肤表面水分的蒸发，让本来秋冬皮脂分泌就减少的皮肤变得瘙痒、皲裂，甚至过敏。唉，都是换季惹的祸！换季保养小锦囊： ◆ 准备一...
20+方法，让你更苗条、更聪明、内心更强大 多闻玫瑰味香氛美国最新研究发现，多闻玫瑰味香氛能迅速刺激大脑分泌愉悦激素，让女人的面部表情变得更吸引人，在别人眼中显得更美丽、更年轻。每天做件善意的事美国犹他州立大学最新研究发现，每天做一件善事，不论是帮同事买一杯咖啡，还是给流浪动物...
15个旅游神器 女生出门要带的东西可太多了，不像男生，背个双肩包分分钟就能出门，难怪很多人都说女生出门就像在搬家。所以特此奉上旅游必备好物清单！准备出行的姐妹们可以参考下或查漏补缺。...
6款小众好物推荐 分享一些没那么火但是好用、值得买的东西。yao镂空按摩梳头发爱打结或者梳头容易掉发的姐妹强烈推荐你们试试这个按摩梳。我买的是长柄方款和便携双齿款。长柄方款适合长发、卷发和发量多的姐妹；便携款适合出去玩的时候带着。最重要的是用它梳头很舒服！...
滥用人脸识别，当心踩到“红线” 擅自收集使用人脸信息，构成侵权一家超市为判别顾客来源、身份等信息，未事先告示，更未获得顾客同意，便擅自在超市入口处安装了人脸识别系统，用于收集、储存、使用顾客人脸信息。那么，在超市没有提供给他人、也没有利用顾客人脸信息用于犯罪的情况下，是...
可爱又少女心的袜子，十块钱买到爽！ 有的时候一双好看的袜子真的可以成为整套穿搭的点睛之笔，想让人不注意你都难！况且以后的天气也会越来越冷，姐妹们一定要记得保护好自己的脚脖子呀。今天就来推荐7款超级百搭又好看的绝美袜子！...
“逗”孩子是一种恶习 在我们的习俗中，“逗”孩子、“哄”孩子的事屡见不鲜，流传已久。比如，孩子正在吃一样好吃的食物，大人过来对孩子说“让我吃一口吧”，如果孩子不给，就故意板起面孔批评孩子“小气”“吃独食”；但如果孩子真诚地想要分享时，大人却又拒绝了，告诉孩子“我...
让孩子感觉自己被深爱的5件事 1允许孩子犯错：“有问题爸妈和你一起解决” 当孩子的表现没有达到期望时，父母会感到失望、压抑、愤怒，甚至失去理智，进而用打骂的方式来惩罚孩子，以期孩子能吸取教训、下次变好。可当我们一门心思批评指责打击孩子时，孩子并不能专注于自己的错误本身，...
袖珍屋“18世纪复古家具”带大家穿越时空 国外有位艺术家Kiyomi已经升格为妈妈，每天照顾2个小孩很辛苦，但她没有忘记自己的梦想。Kiyomi每天早上4点起床创作，制作等比例缩小的迷你物件，还原了一个个十八世纪的复古袖珍屋，她手中的房屋、家具、还有布偶，都非常考究。Kiyomi制...
镇江，一座美了3000年的江南古城 提起镇江，它一直都很低调，像一座“失忆之城”。常年被南京、苏扬二州掩盖光芒，99%来江浙沪旅游的人都会错过它，成了大家心中的“小透明”。但酒香不怕巷子深，镇江的风光早就从古至今口口相传。仅《全唐诗》吟咏镇江的诗作就有一千多首，更别提李白、...

轻奢极简的灰色美学流行趋势 ...
你真的会用唇膏？ 1、唇膏也能当腮红用但是千万别把腮红当唇膏用。你可以在脸颊的苹果肌上轻拍少许唇膏，一定要揉散。这样做，前提是皮肤要足够湿润，唇膏的色彩才能较好地融入肤色。2、用唇线打底滋润的唇膏非常容易掉，但如果先画唇线，它就有了依附的基础，所以涂唇膏...
上妆容易，卸妆也不难 完美的卸妆油真那么完美吗？卸妆油能够迅速溶解化妆品，但有时会连具有天然屏障功能的神经酰胺等细胞间类脂体也一起溶解掉。所以使用时，只要发现脸上的妆品已被溶解，就立刻进行清洗。需要单独说明的是，市面上常见的精油类卸妆油，一定要加水乳化直到出现...
秋冬，提升皮肤含水度 Part 1 最常见的保湿成分有哪些？ ● 玻尿酸玻尿酸也称透明质酸，是护肤界最常见也最强大的保湿成分，更是皮肤和其他组织中本身就广泛存在的天然生物分子，因此具有极好的保湿作用和亲肤性，敏感度也很低。玻尿酸能把肌肤表层的水分吸到肌肤中来，...
怀念植物 中国人对植物的感情，是刻在骨子里的。家乡，叫桑梓；父母，称为椿萱；兄弟，称为棠棣；对子孙后代最美好的祝福是“兰桂齐芳”；长亭外古道旁，要折柳送别…… 当我们回忆起某事、某地、某人，往往有草木的影子。人与植物的关系如此密切而复杂。当枨不戒...
生当做瀑布 世界上百分之八十的峡湾在欧洲，而欧洲的峡湾主要在北欧，北欧的峡湾主要在挪威。挪威南部的大西洋海岸线呈不寻常的曲折，多条宽阔的“海流”蜿蜒伸展到内陆达一百五十千米以上。峡湾的水非常深，一般都在几百米，最深达到一千二百米。两岸的山峰动辄也是千...
幸福是灵魂的事 幸福似乎主要是一种内心快乐的状态。不过，它不是一般的快乐，而是非常强烈和深刻的快乐，以至于我们此时此刻会由衷地觉得活着是多么有意思，人生是多么美好。正是这样，幸福的体验最直接地包含着我们对生命意义的肯定评价。感到幸福，也就是感到自己的生命意...
别让美在指缝间流逝 “美啊，请为我停留。”浮士德最后的呐喊还在我心头回响，人们寻觅着的“美”是怎样的神秘呵！人好像走在一条充满鲜花的路上，为了那一抹光彩竭力去奔跑。可是美，好像就睡在那花蕊之间，静静散发着幽香。它不会像阿尔卑斯山口的标牌那样呼唤：“慢慢走，欣...
时间不是供你来犯错的 一位作家说，年轻人最大的财富，就是有了犯错的机会。我倒不这样认为，年轻人最大的财富，不是有了犯错的机会，而是拥有了时间，时间才是年轻人最大的财富。年轻人有了时间，不是要你去犯错的，而是要你去开拓、去创造，有了错误，及时地去改正错误。如果哪...
所有的遇见都不是偶然的 在回忆过去的时候，我们会发现，许多人出现在我们生活中是有原因的，有的是为了帮助我们实现某个目标，有的是为了给我们一个教训，有的是为了让我们清楚地认识自己，有的是为了带我们进入一个崭新的天地。我们一开始并不知道他们为什么要出现在我们的生活里...