游泳姿势应按需选择

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

有一种运动既能减肥，又能治病，还不伤关节、身体不觉得太热……这种运动就是游泳。

除了上述的益处，游泳的益处还有：

1. 防治颈椎病、腰椎病：人在水里无任何负担，水的浮力直接减少了颈椎、腰椎的压力。

2. 减少关节和肌肉损伤：游泳可以促进关节腔分泌润滑液，减少关节摩擦，促进劳损肌肉修复，很好地按摩了各部位的肌肉。（剩余662字）

试读结束

目录
monitor