身体功能训练对大学生短跑运动员下肢稳定性的影响

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摘  要：探究身体功能训练对短跑运动员下肢稳定性的影响，为短跑运动员进行身体功能训练、提高下肢稳定性提供理论依据和参考建议。研究表明：身体功能训练后，与对照组相比，实验组的功能性动作筛查、单脚跳、多次单脚跳稳定测试以及星形偏移平衡等测试显著提高，说明身体功能训练能够提高大学生短跑运动员的下肢稳定性；实验前单脚跳远左右腿成绩差异明显，经过身体功能性训练后，左右腿成绩无明显差异，说明身体功能性训练可以改善运动员双侧下肢不均衡的问题，从而在一定程度上预防运动损伤的发生；身体功能训练不能完全替代传统力量训练对下肢力量、爆发力的影响，因此在力量训练时，要考虑二者对不同运动能力的影响，选择性地进行训练。（剩余7718字）