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随着电子设备的普及和学业压力的增大，越来越多的青少年出现近视。防控近视需从生活细节入手，建立科学的护眼习惯。本文将系统介绍护眼“秘籍”，帮助青少年筑起坚实的视力保护防线。
用眼习惯：杜绝伤眼的“隐形杀手”
青少年每天近距离用眼时间应控制在40分钟以内，每用眼30～40分钟需休息10分钟。推荐采用“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外的物体20秒，缓解眼部肌肉紧张。（剩余959字）
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视力保卫战：青少年近视防控“秘籍”
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