几个常见的口腔护理误区

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误区一：每天只刷一次牙就够了

不少人觉得，每天早上刷一下牙就万事大吉。实际上，这只是口腔清洁的一部分。口腔在一天中会面临诸多“挑战”，吃饭、喝饮料，甚至偶尔吃小零食，都会留下食物残渣和细菌。若不及时清理，极易引发蛀牙、牙龈炎等问题。

医生建议，每天至少刷牙两次，早晨起床后和晚上睡觉前各一次。每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿表面的污垢和细菌被彻底清除。（剩余1004字）

试读结束

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