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坐有坐相：课堂与书桌前的身姿管理
课堂学习占据了中学生的大部分时间，正确的坐姿至关重要。很多同学在课堂上习惯弯腰驼背，身体前倾，甚至趴在桌子上。长期保持这样的姿势，脊柱两侧的肌肉受力不均，容易导致脊柱侧弯。
正确的坐姿要求同学们做到“三个一”：眼睛与书本距离保持一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。（剩余1217字）
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“脊”不可失：如何预防脊柱侧弯
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