改善便秘，如何选择益生菌产品
慢性便秘的发生与多种因素有关，肠道微生态失调便是其中之一，这也为利用益生菌改善和治疗慢性便秘提供了重要的理论基础。现有研究显示，益生菌改善便秘的作用机制主要有以下几方面： 有些益生菌能够分解难消化的纤维，生成乙酸、丙酸等短链脂肪酸，这些物质可刺激肠道运动，增强肠道蠕动，进而改善便秘状况； 有些益生菌在肠道内大量增殖并定植后，能抑制有害菌的繁殖，缓解肠道炎症，从而改善便秘症状；还有些益生菌可通过上调肠道5-羟色胺水平，增加结肠黏蛋白分泌，改善肠道屏障功能，最终达到改善排便功能的目的。（剩余1009字）
