控制体重，要学会驯服大脑里的“贪吃兽”

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大脑里存在食欲调控体系

在大脑中，有多个区域和神经递质参与食欲的调节，它们相互协作，构成了复杂的食欲调控体系。

下丘脑： 是大脑中调节食欲的核心区域，它就像一个“司令部”，接收来自身体各处的信号，并根据这些信号调整食欲。当下丘脑接收到身体能量不足的信号，如血糖水平下降时， 它会启动一系列反应，让我们产生饥饿感，促使我们寻找食物；而当身体能量充足， 如胃被食物填满时，下丘脑又会接收到“ 饱足信号”，从而抑制食欲，让我们停止进食。（剩余2479字）

试读结束

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