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穴位按摩，助您安眠
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩百会穴，具有开窍醒脑、宁心安神等功效，可缓解头痛、失眠、健忘等症状。按摩时，用拇指指腹轻轻按揉，顺时针和逆时针各10～15次，力度适中，以局部有酸胀感为宜。
四神聪穴：位置在百会穴前后左右各旁1寸处（约中指末节长度），共4个穴位。按摩此穴位，有镇静安神、改善睡眠、增强记忆力的功效。（剩余1340字）
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失眠怎么办？穴位按摩和茶饮可安神
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