未病先防！从根上护心脉

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情志调节：防气滞血瘀

中医认为， 长期焦虑、愤怒、抑郁等会导致“肝气郁结”，气行不畅则血液瘀滞，易阻塞心脉。

减少长期焦虑、抑郁：这类情绪会让“气”长期处于“郁结”的状态，就如同管道被挤压，血液难以顺畅流动，长期易形成瘀滞。日常可通过写日记、与亲友沟通疏解负面情绪，避免情绪积压。

要控制突发暴怒、狂喜：剧烈情绪波动会导致“气逆”

（气的运行方向紊乱），瞬间加重心脏的负担，可能会诱发气血瘀滞。（剩余1081字）

试读结束

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