防抑郁，送你份快乐清单

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在日常生活中，许多人都面临着就业、生活压力等一系列烦恼，如果缺少自我调节能力，就容易产生抑郁情绪，进而形成抑郁倾向，如不及时止损，很可能发展成抑郁症。下面，海军军医大学附属长征医院医学心理科主任柏涌海，为广大网友分享如何有效预防抑郁的相关知识。

柏涌海表示，及时调节心情，缓解抑郁情绪，建议尝试以下3个点：

第一个是想开点。（剩余522字）

试读结束

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