走路握拳头脑健

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握力在一定程度上可以作为一个人健康的晴雨表。现代研究表明，手指越灵活，头脑越不容易“生锈”，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具体做法为五指向前，掌心向下，然后旋转手腕，并顺势握拳。

握拳有两个动作要点：一是旋转手腕，二是中指点按劳宫穴。这是因为手腕处有手太阴肺经等多条经脉的原穴，通过旋转手腕，能够刺激各个原穴，起到强化相关脏腑功能的作用。（剩余145字）

试读结束

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