3招让你拥有挺拔身姿

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人人都期望拥有身姿挺拔、亭亭玉立的体态，其实这并非难事，英国出版的《美化家居》就为我们推荐了3个方法简单实用的小方法，坚持不懈，就可以拥有美好挺拔的身姿啦！

下巴后移对付颈椎弯曲 将牙齿微微合拢，下巴缓缓向后移动1～3厘米，直到肌肉有些紧张，双肩同时放松。持续5～10秒，重复3次，可以有效预防和缓解颈椎弯曲。（剩余313字）

试读结束

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