鱼肉是控制血糖的“好帮手”

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控制血糖，一般需要控制淀粉和糖分的摄入。除此以外，还需要注意摄入充足的优质蛋白质。建议糖尿病人群在日常饮食中注意增加鱼肉的摄入。

吃鱼肉能有效增强饱腹感。对于Ⅱ型糖尿病患者，尤其是体重超标的患者，控制体重是强有效的控制血糖的手段。鱼肉是一种高蛋白食物，其中富含的蛋白质可以增强饱腹感，从而有效控制热量的总摄入，达到控制体重的效果。（剩余145字）

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