吃对甜点不伤身

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都说女人有两个胃，一个是用来吃正餐，一个是用来吃甜点。可甜食是把“双刃剑”，如何做到美味健康两不误？

控制食用量是总原则

“甜点是大多数女性的最爱。吃得适量，可补充体力、调节心情。但是，由于甜点能量高，容易使人发胖，并且可能含有反式脂肪、色素、香精、乳化剂等添加剂，如果过量食用，很容易导致甜食综合征、尿道炎、胆结石、糖尿病、骨质疏松症等疾病，甚至会增加乳腺癌、子宫癌的发病风险。（剩余945字）

试读结束

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