大量运动真能“治愈”脂肪肝吗？

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随着人们生活质量越来越好，得脂肪肝的人也越来越多，甚至有些瘦人也患上了脂肪肝。那么大量运动能否“治愈”脂肪肝呢？

如何运动

短期大强度运动容易诱发心肺和关节等其他问题，若半途而废更容易引起病情复发。只有坚持科学饮食，适量运动，保持摄入量和消耗量的“收支平衡”，才是日常生活中防治脂肪肝的最佳方法。

建议每天坚持中等量有氧运动30分钟，每周5次;或每天高强度有氧运动20分钟，每周3次，同时做8～10组阻抗训练，每周2次就可以。（剩余805字）

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