短时高频正念训练提升初中生心理韧性的实践探索
【摘 要】短时高频正念训练具有“轻开始，小步走，易坚持”的特点，便于融入学校作息安排，具有可推广性。在校园心理韧性干预实践中推广短时高频正念训练，能够提高学生的心理韧性水平，将正念核心理念“不评判”和“专注当下”渗透于教师日常教学中，有助于培养学生的积极心理品质，提升学校心理教育实效。
【关键词】初中生；心理韧性；正念训练
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2023）21-0073-03
【作者简介】苏琳，福建省厦门市集美区西亭学校（厦门，361021）教师，一级教师。（剩余3238字）