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在追求健康与身材的道路上，每餐吃七八分饱是一个频繁被提及的建议。但是，此举真能帮我们减重吗？在深入探讨这个问题之前，我们首先要了解吃多少才算是吃七八分饱。
七八分饱是一种什么感觉
所谓七八分饱，是一种比较微妙的饱腹感状态。一分饱到两分饱时，身体几乎感受不到进食带来的饱腹感，就像我们平时只吃一点小零食，胃里依旧感觉空空的，还在渴望吃下更多食物。（剩余1846字）
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每餐吃七八分饱，真能减重吗
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