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我国传统有从冬至开始“数九”的习俗。冬至这一日为“一九”的第一日，直至“九九”数尽，共八十一日，其中“三九”最冷。在数九寒天里，万物进入休养、潜藏阶段。此时，人们也应随着自然变化，养精蓄锐，为来年的健康打下坚实基础。
御寒不宜“过度包裹”
最近降温频繁，很多人会把自己包裹得严严实实，同时，家里门窗紧闭、不通风。（剩余1843字）
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数九寒天，御寒护阳重养藏
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