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新的一年，很多人暗下决心：“今年一定要管住嘴、迈开腿。”然而，科学的体重管理远比“少吃多动”复杂。下面，我将为您提供一份新年体重管理指南，助您实现“增岁不增重”的健康目标。
理性设定减重目标
哪些人需要减重？判断是否需要减重，不应仅凭主观感觉或社会审美标准，我们通常使用体质量指数（BMI）作为初步评估工具。（剩余1859字）
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“增岁不增重”的智慧取舍
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