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膝关节是人体最大、最复杂的承重关节,承载着行走、跑、跳等动作的冲击力。久坐、运动不当、体重超标等问题,让人们的膝关节过早衰老,软骨磨损、滑膜炎、半月板损伤等疾病的发生逐渐年轻化。最新研究证实,科学运动不仅不会损伤膝关节,反而是保护关节的关键。掌握科学的养护方法,才能让膝关节“延年益寿”。
运动与膝关节破除误区,科学护膝
●适度、恰当的运动不会加速软骨磨损,反而能促进膝关节健康。(剩余1924字)
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膝关节日常养护指南
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