一定要跑马拉松的几大理由

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马拉松运动在全球范围内的广泛普及，更多是因为这项运动带给人们身体和心灵多方面的改变。那么，跑马拉松具体有哪些好处呢？

身 体

强化心肺功能

人到中年，身体的供氧能力开始持续下降。就女性而言，当身体的供氧能力下降后，就很容易感到疲劳，活动能力也会降低。马拉松运动作为长时间的有氧运动，能让心脏更有力地工作，提升心肌力量，增加心脏每次跳动的泵血量。（剩余1479字）

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