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马拉松运动的营养补充特点
相比其他运动,马拉松运动的营养补充有哪些特点呢?
与其他运动相比,马拉松运动有运动强度相对较小,运动持续时间长且无间歇,易受周围环境如高温、严寒、阴雨天气影响等特点。在营养补充方面,跑者需要格外注意以下几点。
持续能量供应
马拉松运动属于耐力运动,需要长时间的持续能量供应。(剩余2259字)
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科学补给,跨越长跑极限
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