健身气功·八段锦对高校大学生体能的影响研究

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【摘  要】 健身气功·八段锦作为我国传统的养生功法，在高校大学生群体中日益受到重视。该文旨在探讨八段锦对大学生体能的影响。研究首先分析了高校大学生的体能现状，进而阐述了八段锦在提高心肺功能、改善柔韧性，以及增强肌肉力量等方面的积极作用。研究结果显示，通过将八段锦纳入体育课程、开展校园活动、推广线上教学模式、建立相应的激励机制等策略，能够有效提升大学生的体能水平，进而促进其身心健康发展。（剩余5467字）

试读结束

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