青少年课外田径专项体能训练的原则与策略研究

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摘要：本文主要探讨青少年课外田径专项体能训练的原则与策略，分析影响青少年体能训练的因素，提出全面性、渐进性、个体化等田径专项体能训练原则，强调安全性和趣味性在专项训练中的重要性。同时，文章还提出了分阶段训练、技能与体能结合、跨项目训练等有效策略，帮助青少年在科学、安全的训练环境中提升体能素质，为其长期运动发展奠定坚实基础。（剩余7853字）

试读结束

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