基于体能提升的青少年乒乓球训练方法研究

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摘要：青少年是我国乒乓球运动后备人才梯队的重要组成部分，其乒乓球运动体能既关乎技战术训练效果，又关乎运动健康和运动寿命，进而影响着乒乓球运动储备力量。青少年正处于体能发展的敏感期，其体能提升与否取决于乒乓球的训练方法的有效性和合理性。基于此，本文主要围绕力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等方面，探讨青少年乒乓球训练的方法，旨在充分抓住青少年体能发展的敏感期，切实提升青少年乒乓球运动员的体能，为青少年的运动健康、技能发展打下基础。（剩余5826字）

试读结束

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