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摘要：运用文献资料法、实验法等研究方法，对大学生篮球运动员进行非稳定性训练研究。通过测量运动员的下肢爆发力和稳定性指标数据，以评估非稳定性训练对运动员能力的影响。研究结果显示，与传统抗阻训练相比，非稳定性训练对大学生篮球运动员的下肢爆发力和平衡能力有更显著的提升作用。非稳定性训练可以作为高校篮球运动员下肢爆发力和稳定性训练的重要训练手段。（剩余5101字）
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非稳定性训练对高校篮球运动员下肢爆发力及稳定性影响
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