高校舞蹈啦啦操“阿拉C杠”动作要领与稳定性训练

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舞蹈啦啦操是兼具运动美感和舞蹈美感的体育类型，在年轻人群体中受到很多人的喜爱。舞蹈啦啦操中存在一些难度较大的动作，其中“阿拉C杠”就具有一定的代表性，“阿拉C杠”最初源于芭蕾舞动作，动作美感主要体现在转体上，在国内国外一些高水平的比赛上。评价舞蹈啦啦操的重要标准之一就是“阿拉C杠”的动作规范程度，因为，“阿拉C杠”本身的难度要求运动员要具有超强的能力，有些运动员对这个动作方法不是很熟悉，不能很好的运用这个动作。（剩余6172字）

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