眼睛保健法之运目法

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

眼睛的保健方法有很多。运目，即指眼球运转，对眼睛的保健效果非常好。

运睛 此法有增强眼珠光泽和灵敏性的作用，能祛除内障外翳、纠正近视和远视。具体做法：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左、从左向右，各旋转10次：然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复做四五次：晚上睡觉前，先睁目运睛后闭目运睛各10次左右。（剩余107字）

试读结束

目录
monitor