为何会越睡越累

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以下3种睡姿，可能会导致越睡越累。

“还阳卧”：身体自然平躺，身体放松，两脚心贴在一起，双腿向两侧外展尽量贴在床上。这个姿势可以对齐脊柱，保持自然的生理曲线，减少脊柱和肌肉的压力。但是，“还阳卧”时，膝关节常常处于屈曲位，可能会加重膝关节内半月板损伤。另外，膝关节长时间维持屈曲位，还会引起下肢血液供应减少。（剩余240字）

试读结束

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