家长这样做 帮孩子缓解考试焦虑

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一想到考试就心跳加速、烦躁不安，这是很多学生都有过的体验。

什么是考试焦虑？

考试焦虑并非单纯的考前紧张情绪。尽管考试焦虑常被视为学生生活的常态，但如果不加以有效干预，不仅会损害学生的身心健康，还可能导致学生自信心下降、学习动力不足。临床研究发现，部分学生的“厌学”情况与考试焦虑存在显著关联。

在面对重要事情时，焦虑是普遍存在的正常反应，家长尤其要避免强化孩子的焦虑情绪。（剩余689字）

试读结束

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