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生活在快节奏的时代，越来越多的人开始关注“如何在有限的时间里，养好身体、调好情绪”。相比高强度运动，一种起源于东汉、模仿动物（虎、鹿、熊、猿、鹤）形态的传统健身功法，正悄然走进大众视野，这便是“五禽戏”。下面将以通俗易懂的方式，带您了解五禽戏，让古老的养生智慧在现代生活中焕发新生！
五禽戏十二式全解
第一式：起势调息
身体放松，自然站立，两脚与肩同宽，脚尖略向外，膝微屈。（剩余1889字）
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五禽戏让身体与自然同频共振
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