伸懒腰能强心肺

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伸懒腰时，上肢运动能带动胸腔的张合，激活心肺功能：一方面呼出更多的二氧化碳，让大量的氧气进入肺部，增加血氧含量；另一方面有利于心脏将血液输送到大脑和四肢，促进血液循环。伸懒腰会调动身体的许多肌肉，对防止脊柱弯曲、腰肌劳损也有一定的作用。

站起来伸懒腰比坐着更好，这样从头到脚多处骨骼、肌肉都可以得到舒展。（剩余116字）

试读结束

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