苏东坡的中医养生妙法

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苏轼号“东坡居士”，他不仅是宋代的大文豪，同时还是宋代“儒而知医”的代表性人物。他有着丰富的中医药知识，非常注重日常调养，他所创立的“胎息法”对心神养护有着良好的效果。这种养护方法，是运用呼吸吐纳之术，在特定的时间，通过调息动念并配合相应的穴位按摩，以达到对身体的保养功效。这一养生方法在《苏沈良方》中有所记载，即每夜子时后，调整呼吸吐纳并“以左手熟摩两脚心，（此涌泉穴上彻顶门气诀之妙）及脐下腰脊间，皆令热彻”。（剩余190字）

试读结束

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