易筋经干预对大学生柔韧性与肌肉力量的提升作用

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【中图分类号】G80-05 【文献标识码】A 【文章编号】2095-2813（2025）32-0119-03

柔韧性、肌肉力量是体育院校大学生的主要体能素质，二者协调发展对于提高运动技术水平、减少运动损伤有重要意义。目前，大学生体能训练大多采用现代运动训练方法，虽然可以达到短期的提升效果，但长期的单一训练容易造成肌肉失衡、柔韧性下降等现象。（剩余4177字）

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