田径训练中运动负荷的科学调控与恢复策略研究

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【中图分类号】G808.1 【文献标识码】A 【文章编号】2095-2813（2025）32-0036-03

在田径运动员的训练过程中，对其运动负荷的控制是直接影响运动员训练效果的关键因素。同时，通过对负荷的定量控制，可进一步保护运动员自身身体机能，从而使其身体机能得到更有效的开发。随着项自竞争格局的快速演变，运动员在不同阶段面临着更密集的训练安排，负荷形态也随之呈现更复杂的变化趋势。（剩余3495字）

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