青少年啦啦操组合动作表象训练法的应用研究

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【中图分类号】G841 【文献标识码】A 【文章编号】2095-2813（2025）32-0048-03

青少年啦啦操将体操、舞蹈与音乐融合在一起，对动作爆发力、精准度以及艺术感染力要求极高。传统教学多侧重机械性重复训练，忽略大脑对运动中枢的深层调节，导致学生常陷人技术困境，动作缺乏力度和神韵。表象训练法充当连接认知思维与肢体运作的桥梁，能有效增强神经肌肉通路的兴奋性和传导效率，对提高动作质量与效率作用明显。（剩余3985字）

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