血糖管理：关乎全身健康的必修课

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血糖即血液中的葡萄糖，作为人体能量的主要来源，其重要性堪比汽车行驶所需的燃料。其来源主要有三：食物中的碳水化合物经消化吸收后转化为葡萄糖进入血液；肝脏储存的肝糖原分解为葡萄糖释放入血；脂肪和蛋白质通过糖异生作用转化为葡萄糖补充血糖。人体拥有精密的血糖调节机制，其中由胰腺分泌的胰岛素扮演着关键角色，它如同精准的“钥匙”开启细胞表面的“大门”，促使葡萄糖进入细胞内被利用或储存，从而将空腹血糖稳定在3.9～6.1mmol/L的正常范围内。（剩余2285字）

试读结束

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