糖友们如何实现饮品自由

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零卡糖饮品

普通人群每日添加糖摄入量最好控制在25克以下、不超过50克，对糖友的要求则更为严格。在此背景下，零卡糖的出现巧妙化解了人们追求甜味与保持健康之间的矛盾。它属于低热量或无热量甜味剂，像赤藓糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜等都是常见类型。零卡糖优势独特，只需少量添加，就能让饮料达到与加糖相同的甜度。而且，它摄入人体后不参与新陈代谢，不产生热量，不会引发血糖快速升高，因而深受糖友青睐。（剩余1052字）

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