老年博览·上半月

2024年07期

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《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

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家庭养生

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虾须慢 有一次看纪录片，片中著名画家李可染说，齐白石作画是很慢的，他擅长画虾，连画一根虾须都很慢。当时我不懂：齐白石画虾须很慢，便是好吗？等到有一天我也学习国画，拿着吸满墨汁的毛笔对着宣纸的时候，我才明白了：别说画细如发丝的虾须，就是画一根粗十倍、...

退休重走长征路，沿途义诊服务老区人民 退休重走长征路家住上海的李孝贵退休后带着老伴，自驾重走长征路。开启自驾游旅程的时间李孝贵记得很清楚：2019年4月19日。这一天，距离他告别上海长海医院的工作岗位只有4天。为何职业生涯刚刚画上句号，便立即驾车出游呢？李孝贵说：“是为了完成...
八旬老人梁天余：把写作当成甜蜜的“晚年事业” 从浙江乐清市委党校退休后，梁天余一直以写作为乐，25年来笔耕不辍。他除了写一些生活随笔，还会写论文。他认真对待每一篇文稿，经常三番五次地修改。对他来说，能将自己的所思所想所感付诸笔端，是一件挺幸福的事。梁天余出生于1940年，1960年考...
在上海，有这样一群退伍老兵 在上海，有这样一群退伍老兵—他们平均年龄75岁、党龄超过50年、军龄超过40年。退休后，他们自发组建了一个名为“众鑫有话·老兵跟党走”的讲师团。从高校、机关到社区、街道，20名团队成员风雨无阻，一年开讲200多场，听众累计超过10...
退休校长的读书社 2024年新年到来之前，董蔚建应邀到北京卓悦童国际幼儿园为全体教职员工讲授了一堂“爱的教育”主题党课，交流如何做一名有温度、有情怀的教育者。他通过亲身经历为听众讲解了什么是爱的教育，鼓励年轻教师以身作则，将正确的价值观传递给孩子们。活动结束...
爷爷的钱去哪儿了 爷爷的生日快到了，水清拿不定主意给爷爷送什么生日礼物。他知道爷爷喜欢收红包，每次给爷爷红包时他都眉开眼笑。可是奶奶前些日子特别叮嘱水清，让他千万不要再给爷爷红包。水清问奶奶原因，奶奶说：“你给他的钱，他都不知道塞到哪儿去了。” 照理说，爷爷...
七旬军休干部修建红色村史馆 古稀之年，武汉市军休干部罗湘远赴1200公里外的河北省霸州市黄庄子村，默默耕耘3年，建起了一座全国闻名的村史馆，带动该村成为全国红色美丽村庄。罗湘此举，缘自他的战友、老首长袁有望少将的委托。袁有望是黄庄子村人。退休后，他在家乡寻访发现，...
夏日炎炎雪藕凉 炎炎夏日，正是莲藕上市的时节。清代的北京居民们，每到夏天宴请客人，必先用冰镇时鲜招待。冰镇时鲜有鲜核桃、鲜藕、鲜菱角、鲜莲子等。这些时鲜中杂放着小冰块，吃上一口，凉得透心透齿，暑气消散，令人身心舒畅。当水果吃的莲藕应该挑什么种类的是有讲究...
古人包包花样多 商周时期，就出现了包包。《诗经·大雅·公刘》中记载：“乃裹糇粮，于橐于囊。”这里的“橐”和“囊”，前者是盛物可多可少的无口包，如“负书担橐”里的“橐”，就是古代书生的可折叠式双肩包；后者是造型多样的封口包，如箭囊、币囊分...
七旬老人绣出56张京剧脸谱扑克 年过七旬的姚焕新是铁路系统退休职工、徐州扑克牌协会收藏委员会主任。从20世纪80年代开始，他就痴迷于扑克收藏，目前已收藏了20多个国家的7000多种、1万多副扑克，被中国收藏协会授予“中国扑克收藏名家”称号，是徐州名副其实的“扑克大王”。 ...
“标本爷爷”和他的奇妙“动植物园” 走进重庆市高新区师大苑小区唐安科的家中，一墙的展示柜和书柜里，甚至沙发上、桌子上、柜式空调上、电视柜上，到处都放满了动物标本，令人目不暇接；厨房门口、卧室过道，整齐地堆放着一摞摞原木色标本框，既有动物标本，也有植物标本，有的甚至摞得比人还高...
泥蒜冻 泥蒜是一种海虫，外观类似蚯蚓，大名可口革囊星虫。“革囊”二字，说明它皮质坚韧，胶质丰富。泥蒜“小名”很多，比如沙肠子、土钉、泥虫等。这种滩涂上的软体动物其貌不扬，看上去滑腻腻的。它还有一条小尾巴，一有风吹草动就会缩进体内。泥蒜长寸许，因为...
老汉我今年八十六 时间过得飞快，仿佛“噌”的一下我就86岁了。耄耋之年，确实有明显的变化—记忆力减退、消化系统脆弱、腿脚不灵、睡眠失调等，我都有。更严重的是，几年前我生了一场病，差点儿要了命。 5年前，我突然暴瘦18斤。去看医生、做检查，发现各项癌症指标全...
活着就是要玩 我喜欢做家务，真心喜欢。收拾房间是好玩的。把床上的枕头和玩偶归位，把桌上的零碎物件儿摆放整齐，把衣服叠好收进衣柜，举着抹布在房间里跑来跑去……在混乱中整理出秩序，是一种多么美妙的享受！忙碌一通后，看着房间里整洁一新的样子，心里别提有多舒服...

到这些餐厅吃饭，美食只是配角 巴黎“美声餐厅”，唱着歌剧上菜在巴黎享受一顿正宗的法式大餐是很多游客和美食爱好者的梦想，那独特的浪漫融入色、香、味俱全的佳肴之中，让人垂涎三尺。而法国餐厅的美妙之处不只在于琳琅满目的食物，优雅的环境、周到的服务也是店家吸引食客的法宝。巴黎...
拉脱维亚人对鸡蛋情有独钟 拉脱维亚共和国地处东北欧地区，西邻美丽的波罗的海，风光秀美，景色宜人，每年都吸引着世界各地成千上万的游客。刚到拉脱维亚，我便发现：拉脱维亚人对鸡蛋情有独钟。在拉脱维亚首都里加市中心的一家餐馆用餐时，我发现食品柜台里摆满了五颜六色的鸡蛋，...
在“婚礼小镇”穿越到中世纪 葡萄牙的奥比都斯被誉为“婚礼小镇”。之所以有这个美誉，是因为13世纪时，葡萄牙国王从摩尔人手中夺回这个村庄，将它作为结婚礼物送给了王后。直至19世纪前期，奥比都斯一直是葡萄牙王后的私人财产。如今，每年的7月中旬到8月初，奥比都斯都会举办“...
《中华人民共和国消费者权益保护法实施条例》施行，消费者权益有了新保障 直播平台购物无法溯源？预付式消费付款后商家跑路？针对一些消费者，尤其是老年消费者的痛点、难点，国家有了新规定。《中华人民共和国消费者权益保护法实施条例》（以下简称《条例》）自2024年7月1日起施行。《条例》对完善直播带货等新业态监管、加强...
被微短剧“围猎”的老年人 在信息爆炸的当下，善于抓住人们的碎片化时间的微短剧异军突起，成为“新风口”。此类微短剧常利用婆媳争斗、夫妻矛盾等剧情吸引受众，并借助算法进行精准“围猎”，使得很多老年人沉迷其中。其中不少剧集需充值成为平台会员或付费购买才能观看全部内容，老年...
老人鞋产品将有标可循 作为老人鞋的首部国家标准，GB/T43587—2023《老人鞋》（以下简称“《老人鞋》国标”）将于2024年7月1日起正式实施。该标准的发布实施，结束了老人鞋行业无标准可依的现状。随着年龄增长，人的脚会有足弓下塌、脚部变宽、拇外翻等足部特...
普法讲堂：没领证的“老伴”，能否享有继承份额 【基本案情】 2006年年初，时年51岁的张老汉与前妻离婚，当时其儿子张立（化名）已经成年。2008年3月起，张老汉与刘老太同居，但碍于子女反对等原因未办理婚姻登记手续。2009年12月，张老汉购买了一套商品房，和刘老太一同居住，房屋产权证...
菠萝为什么会蜇嘴 水果店的货架上、街头的水果摊上，金黄的菠萝堆成小山，诱人的香气弥漫在空气中，令人情不自禁地驻足。然而，很多人在享受菠萝美味的同时，会感到口腔内有一种微妙的涩感，有时甚至会有一丝刺痛感。这种“美味与痛苦并存”的感觉，让人们对菠萝又爱又恨。为什...

长途飞行，穿双医用弹力袜 医用弹力袜属于医疗器械的范畴。这种袜子里含有弹性橡胶，通过从踝部到腿部的不同压力梯度，可促进下肢静脉血液回流到心脏。长途飞行时，建议穿一双医用弹力袜。因为长途飞行时，双腿不能自由伸展，且坐姿限制了踝关节、膝关节、髋关节等的活动，导致血液不...
如何选购和储存腐竹 选购看外观。质量好的腐竹外表略有光泽，呈淡黄色，无杂质、虫蛀、霉斑；质量不好的腐竹呈灰黄色或黄褐色，有些劣质腐竹不仅色泽暗淡，而且颜色深浅不一，甚至有杂质、虫蛀、霉斑。而添加了“吊白块”的腐竹表面往往过于光亮，像打了一层蜡。辨纹理。质量...
漫话生活 ...
趣味数独：标准数独中排除法的应用 1.宫排除法宫排除法是标准数独中最常用的算法，即通过宫以外的行（或列）中已经出现的数字对这个宫的若干空格进行排除，当最终在宫中只剩下唯一空格没有被某个数字排除时，这个唯一空格中的值就是该数字。一个数字出现的次数越多，这个数字对没有出现该...
蔡国庆：忘掉年龄，活出鲜活的岁月 对自己的人生状态，蔡国庆从来都是“不知足”的，这促使他去做了很多有趣的事。他最近出现在大众视野，是在综艺节目《这是我的岛》中。南海的一个小岛上，“60后”的他带着一群“00后”年轻人，上演了一出“荒岛求生”。从影响了几代人的歌唱家，到热门...
学以致用，其乐无穷 ▌迷途“知”返 ◎ 艾立起 2009年，在赴江西旅游观光的途中，我们来到一片松树林，据说这里是电影《杜鹃山》的外景拍摄地。自由活动前，导游告诉我们：“大家要记着来时的路，万一迷路了，要记着往东南方向走。” 诚如电影《杜鹃山》里的台词所言，这...
我家的蒸菜 儿时，我生活在安徽北面的一个小城市—淮北市，家附近的山坡上种着好多槐树。每年槐花盛开的时候，是我和小伙伴最开心的时候。不用大人吩咐，我们就一人提着一个篮子，出门去摘槐花。摘下的槐花可以用来包饺子，做槐花丸子、槐花饼、槐花糕等，咬一口，是满满...
美味鸡头梗 夏日炎热，食欲减退。此时，如果桌子上有盘鸡头梗，腌渍的，呈粉红或淡青色，腌好的红剁椒随意点缀其间，一勺芝麻油淋在上面，香气四溢。大家的味蕾会马上被唤醒，于是筷子挥动，一大碗饭一扫而光。江南水中有八仙：茭白、莲藕、慈姑、水芹、荸荠、菱角、芡...