老年博览·上半月

2025年09期

收藏成功

微博空间微信

《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

￥8.00 ￥4.89

原貌版试读单本购买

放一放 两年前，我买回一套喜欢很久的景德镇出品的纯白色餐具。兴奋之余，放水冲洗，一不留神，一只盘子扣在了汤盆上，怎么都分不开它们。老妈说：“把它们放在锅里煮一下试试。”煮了10分钟，盘子纹丝不动。用螺丝刀撬，枉费心机；用锤子敲，害怕敲碎。无奈之下...

经济学家汤敏：从地球之巅到地头田间 60岁之前，汤敏更多是以一名经济学家的身份活跃在大众面前。他有过很多头衔：亚洲开发银行驻中国代表处首席经济学家、国务院参事、中国发展研究基金会副秘书长…2010年，汤敏突然给朋友发了一条短信，打算“换一种活法”：“我下半辈子就干一件事—乡村...
彭江荣：从马背到养老院 马背上的女儿闯异乡，蒙古语汉语皆是情彭江荣出生在内蒙古科尔沁辽阔的草原深处。“我4岁半就能骑马了。那时候，我们都住在蒙古包里，最近的邻居也远在五六十公里外，出行全靠骑马。”她笑着回忆。在那个人烟稀少的地方，陪伴她的是蓝天白云、成群的牛羊，...
漫话古代衣架 出土于湖北曾侯乙墓的战国早期云雷纹漆衣架，是我国现存最早的衣架实物，后来的衣架大多是其变形或升级的版本。先秦时期的衣架有两种，竖立的叫“揮”，横架的叫“施”，但用竖架的不多，一则面积小、挂衣少，二则不美观。当时，由底座、立柱和横杆组成的“...
中国人从何时开始饮茶 众人皆知，茶源于中国，盛行于世界，是丝绸之路上的“东方名片”，而在中华上下五千年的悠长历史中，中国人又是从什么时候开始喝茶的？按照晋代常琥在《华阳国志》中的记载，到周武王伐纣时，巴国就已经将茶作为一种贡品进贡给了武王，还提及巴国种植茶树。...
夏季也有“九九歌” 许多人对冬季的数九歌耳熟能详，但鲜有人知道，夏季也有数九歌，这就是“夏九九歌”。它是以夏至那一天为起点，也是每九天为一个九，顺次称为一九、二九直到九九，共八十一天。其中，三九、四九是全年最炎热的时节。“冬九九歌”从严冬数到春暖，“夏九九歌”...
岁月的依靠 人至暮年，“依靠”二字宛如一捧细沙，越是用力握，越容易从指缝间流逝。有子女者，用半生心血将儿女浇灌成能遮风避雨的大树，暮年时却发现，这棵树早已扎根别处，仅余枝丫偶有荫蔽；无子女者，被迫练就一身铠甲，在孤独中与岁月对弈，却意外看到生命最本真的...
优先加载美德 加拿大作家提到母亲嘴边经常挂着一句话：“如果你的脸上满是笑容，就腾不出地方流泪了。”这位达观的母亲用朴素的生活哲学，一语道出了人生的真谛：生命的容器是有限的。一如脸上的方寸之地，耳朵的空间亦如此。有人乐于接纳逆耳忠言，谄媚的话就钻不进耳蜗...

用蚝壳砌墙 在中国建筑史上，优良的木材可以建造宫殿，坚韧的竹子能撑起竹楼，不起眼的石头可以砌成堡垒。但你能想象，蚝壳竟然也可以当建筑材料吗？蚝，又被称为蚵、牡蛎、生蚝，是珍珠贝目牡蛎科软体动物的统称。在岭南地区生活的人素有食用蚝的传统，吃完蚝肉还用其...
深入地下18层的奇迹之城 在我们居住的蔚蓝星球上，总有一些地方非同寻常。有的凝聚了地球上所有绚丽的色彩，有的则异常荒凉，宛如外星世界，充满迥异于真实的奇幻美感如果说，外星来客曾在地球驻留，那么土耳其卡帕多西亚一定是他们留下的杰作。地球上最像月球的地方在安纳托利亚高...
八旬老人和“90后”小伙隔代接力创作39幅抗战连环画 2015年是中国人民抗日战争胜利70周年。在北京，时年78岁的余松海画了一组抗战连环画，但由于身体原因，没有继续画下去。直到2025年抗战胜利80周年，在他的老家金东区赤松镇虎岩行政村西余自然村，“90后”小伙、虎岩村团支部书记余晨亮接力创...
徐培龙：用慢节奏拍摄探访视频 在短视频平台上，有一位专注于徐州古迹、老地标、老建筑的博主“秀才走天涯”，他操着一口亲切的徐州话，将城市各个角落鲜为人知的历史娓娓道来。博主本名叫徐培龙，被网友称为“徐州活地图”。今年60岁的他，用平凡的视角记录着这座城市发展的细微脉络，将...
“老头乐”“爆改”房车，功能创新还是隐患升级 在郑州，被称为“老头乐”的老年代步车几乎成了街头巷尾的“标配”。每天早晚，学校附近路段总是热闹非凡，这些小巧轻便的车辆总能轻松穿梭于车流，迅速抵达校门口。金水区某家属院的王志光（化名）老人，就是“老头乐”的拥。他驾驶电动三轮车不仅节省了接...
“养老贷”，是创新还是隐忧 继“续保贷”之后，湖南地区多家银行营销“养老贷”产品引发关注。“养老贷”的核心是为参保人提供资金补缴养老保险，通过提升缴费档次换取更高养老金。这款产品瞄准两类人群，一是从未参保却想一次性缴满15年的群体，二是希望提档补缴的已参保人。从实际测...
街坊找工作，阿姨们来帮忙 温馨小屋，总有慈祥笑脸自马连道北里小区东门入内，4号楼的一扇单元门前，被拾掇得整洁醒目。沿楼梯向下走半层，“智慧就业服务超市"便呈现在眼前。就业指导区、就业信息区……不到30平方米的小屋别有洞天，细细划分为数个区域。圆桌椅搭配...
仿制药与原研药的差异在哪儿 布洛芬的原研药—芬必得，在国内由中美史克生产，每粒价格1.25元；电商平台最便宜的仿制药每粒0.125元。通常来说，仿制药的价格是远低于原研药的，大家自然会对更便宜的仿制药的药效与品质产生怀疑。原研药是药企在首次发现某种化合物能够治疗某种...
奶奶全职带娃被撞伤，能不能要求赔偿误工费 基本案情今年67岁的刘老太自孙子出生后，便从老家来到武汉，专职帮助儿子儿媳照顾孩子和承担主要家务。一天，她在小区带孙子玩耍时，不幸在汽车倒车时被撞倒，导致左桡骨远端粉碎性骨折，经鉴定构成十级伤残。事故经交警认定，汽车驾驶者王先生负全责。 ...

退休教师翁国良：为世界最大地铁网络绘制攻略 今年81岁的翁国良是苏州一名退休教师，10多年来，他利用自学的电脑技术为苏州地铁绘制了多份乘坐攻略，大大方便了市民。2023年苏州轨交（轨道交通）与上海轨交“牵手”，他又为这个世界最大的地铁网络绘制了攻略。为方便他人，退休后忙着做出行攻略...
“追风老人团”，滑出人生精彩 西安的清晨，当很多人还沉浸在睡梦中时，一群戴着护具、脚踩轮滑鞋的银发老人，已经在城市的广场和公园里迎风而行。他们平均年龄超过70岁，演绎着老年版的“速度与激情”。他们是西安老年轮滑队的成员，都是退休老人。从初学时的磕绊、跌倒，到如今御风滑...
张树信：30年收藏13000个铃铛 哈尔滨有位特别“爱听响儿”的老爷子张树信，他花了近30年时间，干了件特别的事一一收藏铃铛。在74岁的张树信老人家中，客厅墙边一排排玻璃展柜里，密密麻麻地摆满了各式各样的铃铛，铜的沉稳、银的闪亮、玻璃的透亮、木头的朴素，看得人眼花缭乱。一个铃...
王雍：82岁登上联合国讲台 在北京顺义潮白河畔河南村，有一座潮白书画院，那里绿意盈门，墨香弥漫。书画院的主人名叫王雍。他身板笔挺、面庞红润、笑声爽朗，怎么看也不像是82岁高龄。自驾行驶11万公里，拍摄长城风貌并结集出版；带着自编的书籍、画册登上联合国讲台；创办，义务...
漫话生活 漫话生活...
随心涂 您可在左页涂色，右页用钢笔或软笔临摹，也可选用其他书体自由演绎。完成后，于2025年年底前将您的作品扫描或拍照，将电子文件发送到老年博览微信号laonianbolan1983参加评奖活动，就有机会获得奖品。（全年共24期，书法或涂色作品满8...
趣味数独 数独是一种有趣的填数字游戏。所谓数独”，指的是“每个数字只能出现一次”。标准数独的游戏盘面是一个 9×9 的表格，由81个格构成。水平方向排列的9个格组成行；垂直方向排列的9个格组成列；粗线条内 3×3 的9个格组成宫...
一个动作“按摩”五脏六腑 我们的后背有两条非常重要的经络：督脉和足太阳膀胱经。它们与五脏六腑相通相连，各脏腑就像是长在上面的一颗颗葡萄。有一个调养脏腑、养背护背的方法，无须花费很多力气，坐着就能做，这便是“夹脊法”。夹脊，犹如给五脏六腑做按摩从西医角度看，脊柱中...
你有什么记忆法宝 钥匙放哪儿了？药吃过了吗？燃气灶关火了吗？随着！年岁的增长，记忆力逐渐减退，这虽是自然现象，但忘记重要事美情带来的不便依然让人忧心。从？传统便签到智能科技，从家人提醒到习惯养成，面对健忘，你有什么记忆法宝？不断开发大脑潜能叶良骏因...
“晚安牛奶”，是心理安慰还是科学助眠 最近，标注有助眠功能的“晚安牛奶”成为市场上的热门商品。这些牛奶，或能提高原生褪黑素含量，或添加了A2β-酪蛋白、γ-氨基丁酸（GABA）等成分，宣称可帮助消费者安稳入睡。其实，从科学角度看，改善睡眠并非如此简单。睡眠，是生理节律、心理状...
居家老人血压升高先辨真伪 居家处理血压突然升高，首先需要判断这个血压值是否准确。研究数据显示，大多数高血压患者测量血压的方法并不正确。在测量血压的过程中，很多细节都可能影响血压值的准确性。比如，以下几种情况会使血压值偏高：卧位测量，测量前未排空膀胱，测量时衣物较厚...
养生厨房：养肺秋梨饮 这道“养肺秋梨饮”主食材选的是雪花梨，搭配藕、柚子和姜。藕对各种人群都适合，能够滋阴、润肺、润燥，在秋季养肺，秋藕是很好的选择。柚子中含有大量的胡萝卜素和维生素C，对呼吸道的黏膜有保护作用，润肺效果也不错。姜具有特殊的辛辣味，吃起来更开胃。...
书法 书法...