老年博览·上半月

2025年10期

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《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

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求阙 削铅笔，你若总想削尖些、再削尖些，尖到不能再尖的地步，那最后的情形便是，削着削着，笔芯就断了。但你还不死心，重新削，陷入“断了再削，削了再断”的恶性循环，结果把自己弄得心浮气躁、气急败坏，到最后也没有削出一支令自己满意的铅笔来。凡事求极致...

陈百武：低龄帮高龄，共享夕阳红 夏日的午后，蝉鸣阵阵，张大爷家闷热得如同蒸笼。卧室里，陈百武小心翼翼地站在小板凳上，伸手检查空调。其实空调也没啥大毛病，只是滤网有点错位，可对80多岁的张大爷来说，踩着椅子摆弄这些已经力不从心。 “小陈，今天辛苦你了，谢谢。” “张叔，您...
老中医宋兆普：一头白发是我最好的勋章 1964年，宋兆普出生在河南省汝州市纸坊镇陶村。他家里世代行医，父亲宋金庚作为国家级非物质文化遗产—宋氏中医外科疗法第五代传人，总结了前人的临床实践和经验，使宋氏中医外科疗法得到进一步完善和发展。父亲是当地名医，不仅医术高超，而且乐善好施...
九旬老人3口年扫秃上千把扫帚 清晨，浙江台州黄岩九峰公园的山道上，94岁的林瑞方开始了他的“晨练”不是打太极拳，也不是散步，而是手持扫帚，义务清扫烈士陵园的台阶。义务清扫这件事，林瑞方已经做了30年。30年间，他扫秃了1000多把扫帚，从黄岩大桥到九峰山道，再到烈士陵...
古代教书的别称 在古代，人们把教书叫作“舌耕”。所谓“舌耕”，就是把自己学到的知识口授给别人。追根溯源，“舌耕”这个词出自东汉著名经学家、天文学家贾逵勤奋教学的故事。贾逵5岁的时候就非常聪明。当时，贾逵的姐姐出嫁之后，因为无法生孩子被丈夫休弃，回到娘家...
古代士兵头盔上的“避雷针”有什么作用 冷兵器时期，对士兵来说，拥有一身刀枪不入的盔甲非常重要，它不仅能保护身体，甚至能影响战争的胜负。身体最为重要的部位是头部，因此很早就诞生了保护头部的头盔，称为“胄”。早期的胄通常是由动物的皮或甲制作而成的。商周时期，随着冶炼技术的不断发...
生命的本真模样 滑动式验证码的设计很有意思。当机器以毫秒级速度精准完成拼图时，人类却常常在歪歪扭扭的滑动轨迹里暴露“笨拙”—这正是设计的初衷：既然和机器比聪明比不过，那就让人类和机器比“笨”。设计者用这种反向思维，在智能与本能之间画出一道温柔的分界线：又...
让生命中的每一个十年都比上一个十年更好 根据我在社交媒体上读到的评论，人们似乎害怕衰老。但在看了我的帖子后，他们对自己的皱纹感觉好受了一些。我接受过很多采访，谈论我对现在的年纪如此享受的秘诀。我认为：老年人可以时髦靓丽，不与流行脱节；老年人理应得到更多的尊敬与欣赏；等等。我不怕...

新加坡人不爱做饭 能让“不爱做饭”成为举国上下认同的生活方式，怕是要首推新加坡了。这种偏好的根源是新加坡对本国“花园旅游城市”定位的认同感。既然要把面积有限的环境保护到全世界都认可的优质程度，那么每一个细节都要“錙铢必较”。其中，对餐饮行业的限制尤为重要。...
南极冰雪中的火山 埃里伯斯火山周围的地面上耸立着数百座冰塔，外形各异，有的塔尖还冒出缕缕蒸汽，如同冰做的大烟囱。这是只有在南极才能看到的独特风景，也是埃里伯斯火山尚未沉睡的证明。火山喷出的高温气体从岩石缝隙中升腾到地表，将冰层融化后，夹带融水的热气又迅速在零...
伪科普网红医生抹黑“白大褂” 打开热门网络平台，不时有“妇科医生”给男士T恤带货，“骨科医生”推销美容产品，“神经康复科”医生侃侃而谈食用益生菌的好处。还有人穿上白大褂、伪造专家资质，堂而皇之地向用户推荐药品。这些“假科普、真带货”的视频，在老年群体中十分受欢迎。当前...
越来越多银发族触网尝鲜 老了也能很时髦，反差感成 “吸粉利器” 以自媒体博主“周大爷不服老！”为例，今年66岁的周大爷自2021年发布第一条视频以来，在自媒体平台凭借“特种兵老头”的强烈反差感人设，在全网吸粉超过1600万。他的账号内容主要围绕日常退休生活，以轻...
如何辨别真假3Ｃ标识 3C认证是我国为保护消费者人身安全、国家安全及环境，依法实施的强制性制度。根据国家规定，正规上市的充电宝必须取得3C认证。那么，应该如何辨别充电宝3C标识的真假呢？立体效果。从3C认证标志的正面对光观察，标志为白色背景，黑色图案，画面有深...
如何选购宠物空气净化器 对养宠物的家庭来说，选购宠物空气净化器时可在以下性能指标上多做考量。毛发过滤。先看滤网结构，再做“纸巾测试”。选“前置防缠绕滤网 + 多层渐进式过滤”设计，滤网应为尼龙或不锈钢细网。购买时撕一张抽纸搓成小团，放在距净化器进风口10厘米处，...

“未来医院”什么样儿 用机器人系统模拟最佳手术路径，用3D打印定制髋关节假体不久前，浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）骨科团队完成了首例联合应用机器人导航和3D打印技术的髋关节假体翻修术，让70岁的卧床老人重新实现自主行走。浙大一院的医疗新场景...
照护老人用上了科技“神器” 在辽宁省营口市民政事务中心养老院，73岁的失能老人李玉梅正在享受泡澡的清爽。“之前只能洗淋浴，自从有了这个‘泡澡神器’，终于能好好泡个澡了。”李玉梅面色红润，额头微微渗出汗。 “这台‘泡澡神器’已成为养老院里最受欢迎的设备。之前给一个老人洗...
机器人“多面手”加速融入养老、景区与家庭场景 目前，全国多座城市的养老院开始尝试引入专长各异的机器人，提升老人的康养体验：AI棋类机器人精通多种棋类，既能教学，也可陪练；AI理疗机器人能够为老人提供艾灸、推拿、超声波等康复服务；外骨骼机器人能帮助老人轻松迈步并进行康复训练；陪伴机器人不...
机器狗送餐、机器人叠衣拖地 送药、送餐机器狗成为老人的“团宠” 在浙江省杭州市西湖区的一家养老服务中心，机器狗可以陪伴老人。工作人员介绍，利用自主建模技术，机器狗小西能精准识别每位老人的房间号，只需说一句“送药”，它便会迅速响应。自“上岗”以来，这只仅重14公斤的四...
“机器人手术”等于机器人做手术吗 很多人认为机器人手术就是机器人独立给患者开刀。其实，手术机器人只是医生的“超能外骨骼”：手术中，主刀医生全程坐镇控制台，通过手指精细操作主控器，机械臂同步复现医生动作，并自动滤除手部震颤。可以说，手术中的每个切割、缝合的动作其实是由医生亲自...
我中意的适老化产品 智能门锁很贴心王阿丽年岁渐长，记性不如从前，我出门经常忘带钥匙，不是要劳烦开锁师傅，就是得跑到哥哥家取备用钥匙。一天，女儿说：“换个智能门锁吧，以后您出门就不用带钥匙了。”智能门锁装好后，女儿细心地帮我设置门卡、密码、指纹。她笑着介绍：...
漫画生活 漫画生活...
随心涂 您可在左页涂色，右页用钢笔或软笔临摹，也可选用其他书体自由演绎。完成后，于2025年年底前将您的作品扫描或拍照，将电子文件发送到老年博览微信号laonianbolan1983参加评奖活动，就有机会获得奖品。（全年共24期，书法或涂色作品满8...
趣味数独 数独是一种有趣的填数字游戏。所谓数独”，指的是“每个数字只能出现一次”。标准数独的游戏盘面是一个 9×9 的表格，由81个格构成。水平方向排列的9个格组成行；垂直方向排列的9个格组成列；粗线条内 3×3 的9个格组成宫...
体检报告例的这些字眼要重视 超声检查：低回声、形态不规则等最常见的B超或彩超主要用于甲状腺、浅表淋巴结、乳腺、心脏、肝胆胰脾、泌尿系统（肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等）以及子宫、卵巢、输卵管等的检查。超声检查报告中如果出现下面这些字眼，要警惕恶性肿瘤的可能：低回声或极...
房颤突然发作怎么办 房颤发作时，症状多样且因人而异，其中最典型的便是心悸。患者能清晰感知心脏跳动速度明显加快，且节奏杂乱无章，常伴随心慌、不安感，仿佛心脏要脱离胸腔。不少患者会感到胸闷，胸口像被重物压迫。头晕、乏力也较为常见，原本能轻松完成的日常活动此时变得力...
四个技巧，轻松用好空气炸锅 近年来，空气炸锅凭借有利于健康、操作便捷等特点成为厨房新宠。但许多用户反馈：“炸薯条不够脆”“鸡翅外焦里生”…其实，问题往往出在操作细节上。掌握以下四个技巧，可以轻松实现外酥里嫩的理想效果。鸡翅、薯条表面薄刷一层油后，可裹一层玉米淀粉或面...
养生厨房：降压炒三丁 食材：玉米渣、杏鲍菇、鸡胸肉、鸡蛋、姜、蒜、淀粉、盐、白糖、酱油、料酒。制作方法： 1.玉米渣用8倍的水泡8小时，再上蒸锅蒸熟。2.将杏鲍菇与鸡胸肉切丁，姜、蒜切片，辣椒碎。3.取1枚鸡蛋的1/3蛋清，加入1勺淀粉、少量盐和少量水调匀。...
摄影人郑雪松：63岁的远征 2024年4月，哈尔滨的春天还带着寒意，63岁的哈尔滨市民、独立摄影人郑雪松做了一件大事一报名去南极。南极的震撼 12月，辗转奔波，31小时的漫长飞行后，郑雪松的双脚终于踏上南极坚实的冻土。“这一路虽难，但有股精神支撑着，倒也没觉得多艰苦。...
舞活金凤凰，琴伴岁月长 在湖北磁湖湖畔，每当夜幕降临，便会出现这样一幅景象：丝竹悠扬，伴随着轻快的舞步，银发老人弹得尽兴、跳得欢畅，围观的路人从好奇驻足到自发鼓掌，晚风里飘着欢快的气息。这是63岁退休教师金安心心中最寻常也最珍视的记忆。“我们在那里跳的跳、弹的弹...
杨顺兴：为朽木赋新生 在看似无用之物中发现价值 1990年的一个平常日子，精心培育三年的金银花意外枯萎。面对死去的植物，大多数人或许会选择丢弃，却看到了另一种可能。当他将金银花的根须从泥土中小心地取出来时，那些盘根错节的线条在他眼中逐渐显现出一只鹭鸶的轮廓。正是...
60岁台湾大叔重庆开农场“养”萤火虫 你上一次看到萤火虫是在什么时候？面对这个问题，很多人会沉默。在城市中，伴随着虫鸣的宁静夜晚早已被霓虹灯和高楼取代，萤火虫闪烁的微光正悄然从我们的记忆中消失。然而，在重庆，有一位年过六十的大叔正为了重新点亮这份记忆倾尽全力。他的名字叫黄金生，...
杨卫列作品选登 杨卫列作品选登...