老年博览·上半月

2025年11期

收藏成功

微博空间微信

《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

￥8.00 ￥4.89

原貌版试读单本购买

经霜 人间草木，菜蔬瓜果，一旦经霜，便由内而外地发生变化，变得内敛、温润、沉稳、朴厚、甘美。霜叶红于二月花。与红枫相类的，还有乌柏树、樱花树等。樱花树经霜之后，叶子悄然换作殷红，妩媚俏丽。大自然实在神奇。霜，看上去严酷、冷峻，骨子里却有着济世的...

王茜：用心谱写社区里的“快乐音符” 在，有这样一个身影：她年过六旬，仍带着饱满的热情站上讲台；她不是科班出身，却让很多老年人在歌声里找到了自信与欢乐；她把社区当舞台，用音符串联起邻里温情。她就是社区老年大学声乐班教师王茜。多年来，她以热情的教学和温暖的陪伴，让唱歌这件事成了社...
忙并快乐的感觉真好 周一早晨，北京地铁里人头攒动。65岁的引导员张立文值守在5号线北新桥站，一副大嗓门给通勤的上班族打气：“快乐星期一，上班的感觉真好。”62岁的季金平是福州市老年大学的学员，她2018年开始涉猎影视圈，随着短剧井喷式爆发，7年间先后参演了上百...
古人也养“宠物石 养“宠物石”是年轻人的新风尚，即把石头当作宠物来养。不过，养石、玩石的潮流并非今人引领，翻开典籍，古人早把石头玩成了文化艺术。《尚书·禹贡》中记载“岱畎丝、巢、铅、松、怪石”，是说上古时期的泰山峡谷多产怪石，这是古人赏石的最早记...
为什么相似叫“雷同而不是“风同” “雨同” 在影视作品或小说结尾经常会有“本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合”。“雷同”有相似、相同之意，那为什么不是“风同”“雨同”？这其实与雷声的传播特点密切相关。在古人眼中，雷声突然出现，响声震耳欲聋，因此绝非简单的自然现象。《说文解字》中对“...
山楂味的“军书” 果丹皮这种酸酸甜甜、开胃消食的小零食老少咸宜，在我国大江南北广受喜爱。然而很多人不知道，这种由山楂制成的干果食品，最初是用作“军书”传递军情的。关于“军书”果丹皮的记载，可以追溯到清朝康熙年间。1690年，噶尔丹不满清朝统治，率兵造反。康...
花看半开 然，因为每过一天，离别时刻又近了一天。月满则亏，水满则溢。果子一旦熟透，便会随时坠落于地。所以，做人，纵使春风得意，也要保持谦逊，防止乐极生悲；做事，无论多好多顺，也要把握好度，过犹不及。在人生遇到不顺利时，不必情绪低落。不必追求所有的事...
掌心沙，肩头霞，此程过后是新程 掌心驀不住流沙，肩头留不住晚霞，可我总想把从医的时光攘得再紧些—即便将至古稀之年，我仍愿意守在诊室里，让白大褂的温度多暖几人。常听人说医生越老越值钱，这话我信了一辈子。55岁后，我才敢真正担起好医生的担子，知天命之年才把重点学科的架子搭稳...
生活，适合自己就好 我们明明在过自己的生活，有时候，却不由自主地要与他人比，比谁的成绩更好，比谁拥有得更多。有人用3分钟泡面，有人花3小时煲汤；有人的外卖已送达，有人才切好葱蒜。每个人都是独一无二的，生活不是一场比拼，而是一段旅程。真正的幸福从来不在别人口中...

骆驼皮灯，巴基斯坦的沙漠之光 巴基斯坦有一种骆驼皮灯，色彩鲜艳，花纹极富民族特色，颇受游客欢迎。骆驼皮灯来自巴基斯坦旁遮普省南部，那里有不少沙漠。作为沙漠地带的常见动物，骆驼不仅是交通工具，还能为人们提供奶制品，其皮毛常被用来制作包袋、鞋、地毯等生活用品。过去，巴基斯...
阿姆斯特丹：屋顶上的“海绵城市” 近年来，“海绵城市”的概念日渐流行。随着全球气候变暖，世界各地的降水频率及持续时间均呈显著上升趋势。因此，越来越多的城市规划专家开始在城市中设置绿色空间，用来吸收降水。这种方法既能预防洪涝灾害，也能为地下吸水岩层补充水分，以备不时之需。过去...
索马洛伊岛：没有时间的地方 当全球大部分居民都在严格按照时间工作、生活时，位于挪威西海岸的索马洛伊岛上的300多名居民却默默实现了“时间自由”。那么他们是如何工作和生活的呢？答案是：全凭感觉。早上7点，遵循时间法则的人们开始新一天的生活，索马洛伊岛居民或许才刚刚进入...
天南地北的锅盔 说起锅盔，同是面饼，差别还不小：有的饼奇大无比，有的饼只有巴掌大小；有的是吃面粉原味，有的则包馅夹菜，口味众多。陕西关中被公认为是锅盔的发源地。相传锅盔本是秦朝士兵的军粮，它硕大厚实，形如锅盖，放凉后更为坚硬，甚至有人猜测，作战时锅盔可以...
“长者友好”商场为银发族打开新生活 在上海环球港的KTV里，65岁的李阿姨正和老姐妹们合唱《最浪漫的事》，这已经是她本月第三次来到这里；在隔壁的手机店内，几位头发花白的老年人正在试戴VR眼镜，露出十分惊奇的神色…这些曾经被视为年轻人主场的地方，如今也成为老年人的新去处。过去...
肠粉：广东胃认证过的“灵魂美食” 我头回吃肠粉，是在大学宿舍旁的京通快速辅路上。凛冽的冬夜，小吃摊沿着人行道一字排开，长龙似的摊位里，有两家笼罩在腾腾热气中，一家卖的是麻辣烫，另一家招牌上写着广式肠粉。我果断选了后者。老板手法娴熟。只见他盛出一勺米浆，均匀地倒入平整的铁盘...
养花可自制杀虫剂 家庭养花难免会遇到病虫害。许多杀虫药毒性较大且气味呛人，在室内使用会对人的健康产生不良影响。其实，生活中许多常见的物品，都可以用来制作杀虫剂。洗衣粉液、肥皂液 2克洗衣粉加500毫升水对虫体喷施，或将肥皂按 1：50 的比例溶于水后喷施，...
如何识别真假难辨的二维码 菜市场的青椒上还挂着晨露，72岁的李桂芳（化名）老人已经挑好了两把青菜。摊主热情地递来一张塑封卡片：“扫这个码，能积分、享八折优惠。”李桂芳老人没多想，扫码、确认、支付一气呵成。然而，当晚女儿查看账单时，发现通过那个看似普通的二维码，竟有人...

为什么有的人70岁还能活力四射 长生不老一直是人类孜孜以求的目标。通过基因调控，可以说，我们离“长生”的目标已经越来越近。然而，长生不等于不老。假如我们在延长寿命的同时，不能解决诸如阿尔茨海默病这样的退行性疾病的问题，延长寿命一定程度上就等于延长了肌体衰老带来的痛苦。那...
“沙金” 首饰火爆，小心长期佩戴致过敏 2025年以来，随着黄金价格持续上涨，市面上开始大量出现“沙金”首饰。这类首饰外观酷似黄金，售价却不高，因而受到消费者热捧，被视为黄金的平替。这些所谓的“沙金”首饰，真的含有黄金吗？ “沙金”首饰火爆商家称不掉色不怕火烧在多个网络平台上，...
老年人消化不良找准对策 老年人如果不能“吃嘛嘛香”，晚年幸福会大打折扣。消化不良，一般分为器质性和功能性。前者是由器质性疾病（如胃病或胆囊、胰腺问题）或药物原因引起的，后者指不具备前述因素但仍有消化不良症状，即在过去3个月内反复出现餐后饱胀，每周至少3天发生早饱...
生病时喝小米粥到底科学不科学 不少网友称，自己小时候不舒服，父母总会帮忙熬小米粥。为什么小米粥会成为生病时的首选食物？营养科营养师对此做了解读，并推荐了几款适合不同疾病的“病号饭”。生病时，为啥很多人喝小米粥生病时，人往往会出现食欲缺乏的情况，消化吸收能力也会下降。...
养生厨房：香土杂面饼 食材：土豆、香蕉、鸡蛋、白面、小米面、豆面、葱、姜、盐、植物油。制作方法： 1．土豆削皮切丝。2.香蕉1根去皮，用刀碾成泥。葱、姜切片泡水备用。3.打2个鸡蛋，和香蕉泥和匀。4.放入土豆丝、3份白面、2份小米面、1份豆面，加水和成面糊。...
耄耋老人竹板响，老城故事京味儿浓 “慢打我这竹板诸位听，旅游的事业大繁荣。赞北京、爱北京，了解北京见北京，您听我唱段老北京…”在一段题为《81岁的北京大妈竟能这样展现北京的精气神儿》的视频中，快板爱好者王惠茹在转河边演绎了一段长达8分钟的《数唱老北京》。只见她头戴墨镜、手持...
老年玩具，让八旬爷爷生活更有趣 身穿运动服，头戴运动帽，浙江省杭州市拱墅区石桥街道新沁家园的花园里，早晨7点，总能看到一个矫健的身影——81岁居民陈祖兴。他最近爱上了老年玩具，只要天气好，每天都要下楼摆弄一下。在陈祖兴家的客厅里，摆满了孙子陈嘉琦为他买来的益智健身玩具—...
朴圣燮：长鼓彩裙舞新姿 “长鼓舞的灵魂在于长鼓，这不仅是道具，更是乐器。长鼓舞集演奏、演唱、舞蹈于一体，实现了人、鼓、乐的高度协调。”朴圣燮从演奏开始，耐心教大家长鼓舞节奏体系，并提炼总结，整理出便于大众学习的技法。而在舞蹈动作上，朴圣燮始终强调基本功的重要性，他...
从“戏迷娃到舞台圆梦81岁秦真在越剧中追寻美 81岁的秦真正为2025年11月上演的越剧《盘妻索妻》做精心准备。对这位家住的老人而言，这不仅是一次表演，更是她对越剧表演的深情告别。秦真的越剧情缘始于12岁时在民众乐园的观戏经历。在那里，越剧的优雅、美丽与浪漫瞬间俘获了她的心。“越剧中...
漫画生活 图一...
随心涂 阴精此沦感’去去不足观°忧来其如何，凄炝摧心肝蟾蜍蚀圆影’大明夜已残。仙人垂两足’桂树何团小时不识团月’呼作白玉盘°羿昔落九乌’天人清且安。 °又疑瑶台镜’飞在青云端白兔捣药成’问言与谁餐。。 o ...
趣味数独 数独是一种有趣的填数字游戏。所谓数独”，指的是“每个数字只能出现一次”。标准数独的游戏盘面是一个 9×9 的表格，由81个格构成。水平方向排列的9个格组成行；垂直方向排列的9个格组成列；粗线条内 3×3 的9个格组成宫...