家庭生活指南

2024年11期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神... 展开

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家庭养生

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倏忽秋色尽，寒意渐入冬 一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。 “立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”自古以来，立冬都是人们非常重视的节气。《说文解字》：“冬，四时尽也。”冬的本义便是终结。它其实是先民结绳记事的绳结，人们在线的两端都打上结，就是冬的形象。 ...
“滨滨”“妮妮”毛绒公仔原来是这样诞生的 2 0 2 4年2月4日，“滨滨”“妮妮”毛绒公仔亮相哈尔滨2 0 2 5亚冬会官方特许商品零售店，得到了广大消费者和收藏爱好者的喜爱。那么，亚冬会吉祥物毛绒公仔是如何生产出来的呢？今天我们就来一探究竟。严格工艺与质检，确保毛绒公仔安全性...
科学辟谣 蛋黄颜色越深，营养价值就越高？流言内容：蛋黄是鸡蛋中的精华所在，营养物质主要集中在蛋黄里，蛋黄颜色越深，营养价值越高。真相解读：并非如此。蛋黄的颜色受到母鸡的年龄、品种、健康状况，以及饲料成分和色素的含量等多种因素的影响。例如，母鸡年龄...
你的牙齿为何对冷热酸甜如此敏感？ 在日常生活中，很多人都有过这样的体验：牙齿在接触到冷热酸甜的食物时，会突然传来一阵刺痛感，令人十分不适。那么，为什么牙齿总是对冷热酸甜如此敏感？让我们一起来探寻其中的奥秘。牙齿的结构和功能牙齿是人体中最坚硬的器官，主要由牙冠、牙颈和牙根...
冷知识 原来咖啡渣还有这种惊人的新用途？正在喝咖啡的你有没有想过，咖啡渣可以用来做什么？澳大利亚的研究人员发现，将烤焦的咖啡渣经过加工添加到混凝土中，可以生产出强度提高3 0 %的混凝土。这一特殊的配方能够同时解决许多问题。要知道，每年全球生产...
十万个为什么 银杏不是黄的吗，为什么叫“银”杏？银杏为什么叫银杏，你思考过这个问题吗？大家都喜欢秋天金灿灿的银杏叶，（臭臭的）银杏果：“那我呢？那我呢？” 将银杏果放入水中，可以发现银杏果的表面出现了一层薄薄的“银膜”，这也是银杏果为什么叫做“银”杏的...
警惕：“小烟卡”正威胁孩子的健康 烟卡是从烟盒上剪下来的，是烟盒的一部分。看似简单的烟卡游戏背后，却隐藏着诸多不容忽视的危害。不少学生沉迷于烟卡游戏，导致上课时注意力不集中，甚至有人在课堂上偷偷叠制烟卡，严重影响学习。更为严重的是，烟卡游戏中的香烟盒往往会激发学生对烟草的好...

远离“小眼镜”系列之六走出教室，放松身心 课间休息和体育活动是缓解眼部疲劳的重要方法，休息时要做到以下几点。课间休息利用好，走出教室向远望课间休息时，鼓励孩子走出教室，进行远眺和放松活动，以缓解眼部疲劳和紧张情绪。户外锻炼多参与，身心健康共发展鼓励孩子积极参与户外体育活动，...
不做“小胖墩”系列之一定期筛查早发现 儿童肥胖多半是吃得多、动得少造成的。当儿童摄入的能量超过了他们日常活动消耗的能量时，这些多余的能量就会变成脂肪堆积起来，导致肥胖。不过别担心，我们可以通过定期筛查来提早发现和控制肥胖。怎样筛查肥胖测量身高和体重：身高和体重是判断儿童是否...

动物界的性别，可以有多难以想象？ 在自然界中，性别很多时候并不是个二选一的问题，也并不仅仅由基因决定。一些物种的个体同时具有雌性和雄性的生殖器官和功能，另一些物种则可以根据环境因素或者自身生长发育情况变换性别。这种性别的流动背后有着多种多样的原因：有些是物种本身就具有的正常...
凝视和抚摸你的狗，你们的大脑活动会同步 两个或多个个体在交互过程中，大脑活动会保持一致，这个过程也称为神经耦合。这个过程存在于包括小鼠、蝙蝠、人类等多个群体中，对于塑造群体的社交过程十分重要。近期，在一项发表于《先进科学》的研究中，中国科学院遗传与发育生物学研究所等机构的科学家发...

身体出现这些症状，可能是肝出了问题 肝病的成因肝脏疾病的成因比较复杂，其中，病毒感染扮演了重要角色，特别是多种病毒性肝炎，如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎和戊型肝炎，它们经由多条路径传播，包括接触受污染的食物和水源、血液传播、母婴传播等。过度饮酒也是一个重要风险因...
淋巴瘤发病率逐年上升，早防早治是关键 什么是淋巴瘤？简单来说，淋巴瘤是一种起源于淋巴结和淋巴组织的血液淋巴系统恶性肿瘤。淋巴瘤主要分为两大类：霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤。其中，非霍奇金淋巴瘤更为常见，约占所有淋巴瘤病例的8 5 %以上。淋巴瘤的隐形特征淋巴瘤的早期症状往...
麻醉，让你无痛解除健康危机 麻醉的定义和重要性简单来说，麻醉就是一种借助药物或其他方法使患者身体某部分或全身暂时失去感觉和运动能力的医疗手段。其主要目的是在手术、检查或治疗过程中减轻或消除患者的疼痛感，为医疗操作提供便利条件。麻醉的重要性不言而喻，它使复杂的手术成为...
看不见的威胁——糖尿病视网膜病变 糖尿病视网膜病变概述糖尿病视网膜病变是慢性进行性糖尿病导致的视网膜微血管渗漏和阻塞所引起的一系列眼底病变。其发生机制复杂，涉及血糖水平、血压、血脂、病程等多个因素。其病程可分为非增殖性糖尿病视网膜病变和增殖性糖尿病视网膜病变两个阶段。后者...
有必要全面了解一下心力衰竭了 心力衰竭的定义心力衰竭（简称“心衰”）是指心脏无法充分泵血以满足身体需求的状况。具体而言，当心脏的结构或功能发生异常、导致心脏的收缩或舒张功能减弱时，就会出现心衰。根据左心室射血分数，心衰可分为三类。①射血分数降低的心衰：左心室射血分数...
一文带你了解阑尾炎 阑尾炎的病因阑尾管腔细长且开口较小，这种特殊的解剖结构使其容易发生梗阻。梗阻的原因多种多样，包括以下几个方面。①淋巴滤泡增生：在年轻人中尤为常见，淋巴滤泡的大量增生会导致管腔狭窄甚至堵塞。②异物进入：肠道内的硬粪块、食物残渣、蛔虫或肿瘤等...
化疗与免疫治疗的区别是什么？ 化疗：传统的“广谱杀伤” （一）什么是化疗？化疗，这个听起来令人不寒而栗的词，其实是癌症治疗中的一把双刃剑。它就像一场席卷全身的风暴，以摧毁癌细胞为使命，却难免殃及无辜。化疗药物通过血液循环游走于人体各个角落，寻找并攻击那些疯狂分裂的细胞...
带你认识甲状腺超声检查 什么是甲状腺？甲状腺位于颈前，由两个侧叶和连接两侧叶的甲状腺峡组成。侧叶贴于喉和气管的两侧，上端达甲状软骨中部，下端抵第6气管软骨环。甲状腺峡部呈横位，一般位于第2 ～ 4气管软骨环之前。甲状腺表面有一层薄的结缔组织被膜，称为甲状腺纤维囊...
术前术后，应该如何配合医生呢 术前需要做的配合工作患者面对手术时产生紧张和焦虑情绪是很正常的反应，但过度的负面情绪会影响身体状态和手术效果。因此，患者需要保持良好的心态，可以尝试通过深呼吸、放松训练等方式来缓解紧张情绪，以积极的心态面对手术。认真对待与医生的术前谈话，...
干眼症误区大揭秘：这些“常识”可能害了你 误区一：干眼症就是眼睛干涩、缺水干眼症不等于眼睛缺水，干眼症的形成因素复杂、症状表现多样，因此不应轻视干眼症，将干眼症简单理解为眼睛干涩会延误治疗或错误治疗。干眼症的常见病因主要有两类：一类是泪液缺乏，即人们常说的欲哭无泪。这种可以理解...
鼻腔的奥秘：慢性鼻窦炎与鼻息肉科普指南 什么是慢性鼻窦炎慢性鼻窦炎是指由各种原因导致的鼻窦黏膜发炎且持续超过3个月仍然未得到控制的慢性疾病，最常见的病因是反复感染、天生结构异常、过敏等。人的头部共有4组鼻窦，分别是额窦、上颌窦、筛窦和蝶窦。它们是颅骨中的含气空腔，均有通道与鼻腔...
小小牙周炎，影响可挺大 牙周炎的病因牙周炎的主要病因是细菌感染，特别是牙菌斑中的细菌。牙菌斑是附着在牙齿表面的微生物群落，如果不及时清除，会不断累积并产生毒素，引发牙周组织的炎症反应。此外，牙周炎的发病还受到以下因素的影响。（一）局部因素牙菌斑和牙石：牙菌斑...
肥胖为什么与脂肪肝有关系，这些原因是重点 肥胖的基本概念肥胖是指体内脂肪组织过多，超出正常生理需要范围的一种状态。医学上通常通过体重指数（B M I）来评估肥胖程度，B M I等于体重（千克）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，正常的体重指数为1 8 .5 ～ 2 3 ...
关于肠道准备，你需要知道的那些事儿 什么是肠道准备？肠道准备是指用各种方式，尽量把肠道内的粪便、食物残渣全部排出，这样做的好处有很多。一方面，肠道准备对病变的检测有益。在做肠镜检查时，肠镜从肛门进入肠道，然后通过摄像头将信息传输到监视器上，这样医生就能判断出患者是否存在肠...
腹部癌症的早期警示信号，别忽视了！ 腹部癌症概述腹部癌症是指发生在腹腔内各脏器的恶性肿瘤，根据发生部位的不同，可分为胃癌、肝癌、胰腺癌、结直肠癌等多种类型。虽然这些癌症在发病机制、临床表现、治疗方法等方面均存在差异，但都具有高发病率、高死亡率的特点。腹部癌症在全球范围内均具...
教你认识急性胰腺炎 什么是急性胰腺炎顾名思义，急性胰腺炎就是胰腺突然发生的急性炎症。胰腺，这个位于人体上腹部深处、胃后面的小器官，其实是个“大人物”。它既是内分泌器官，分泌胰岛素等激素调节血糖；又是外分泌器官，分泌含有多种消化酶的胰液，帮助人体消化食物。然而...

宫颈癌可以预防吗，如何预防？ 什么是宫颈癌？宫颈癌是由人乳头状瘤病毒（H P V）感染引起的，它主要影响女性的宫颈部位。宫颈癌通常在患者年轻时发病，其潜伏期可以长达数年。宫颈癌的发病原因主要与高危型H P V感染有关。然而，仅仅接触到病毒并不足以引发癌症，还需要其他危...
如何做好子宫肌瘤的日常防护 什么是子宫肌瘤子宫纤维瘤通常被称为子宫肌瘤，是一种在女性子宫壁肌肉层中出现的常见良性肿瘤，这些肿瘤在子宫的内部或外部肌肉层中发展，它们的体积、数量和位置都不相同。因此，它们引起的症状和影响也各不相同。通常，子宫肌瘤多发于3 0 ～ 5 0...
阴道炎可能导致哪些严重后果？ 阴道炎的病因阴道炎是由各种病原体感染或外部刺激引起的阴道炎症，主要症状包括外阴瘙痒、分泌物增多、白带性状改变、红肿疼痛等。不同类型阴道炎的病原体和发病机制不同，因此治疗方法也有所不同。阴道炎的病因多种多样，主要包括以下几个方面。（一）病...
子宫肌瘤对身体会产生哪些危害？ 什么是子宫肌瘤？子宫肌瘤是女性生殖系统中最常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞异常增生导致。这种肿瘤通常呈圆形或椭圆形，大小不一，从米粒般微小到足球般巨大都有可能。子宫肌瘤的发病率很高，统计数据表明，3 0 % ～ 5 0 %的育龄女性都可能...

远离妊娠期高血压，这些护理知识要知道！ 什么是妊娠期高血压妊娠期高血压是指妊娠期出现一过性高血压、蛋白尿等症状，分娩后即随之消失的疾病，包括妊娠期高血压疾病、子痫前期、子痫等。这种情况可能会在妊娠2 0周后出现，特征为血压升高（收缩压>1 4 0毫米汞柱和/或舒张压>...
产房里的疼痛难题，真的就无解吗？ 了解疼痛的来源分娩疼痛通常源自两个主要的生理过程：宫缩和胎儿下降。宫缩是子宫肌肉有节律的收缩，其功能是推动胎儿沿着生殖道下降，这是分娩过程中不可或缺的自然机制。随着胎儿逐渐下降，其头部对产道的压迫和扩张作用会导致周围组织和神经的拉伸，从而...
正确选择分娩方式，保证母婴安全健康 带你了解不同分娩方式（一）自然分娩自然分娩是一种比较传统且符合生理过程的分娩方式，选择这种分娩方式需要判断两个方面的条件：一方面是看胎儿的发育情况；另一方面是看产妇的骨盆发育是否正常，以及产妇的身体状况是否良好，是否可以靠子宫收缩将宝宝...
产褥期护理宝典 心理护理：保持愉悦心情产褥期，新手妈妈因体内激素的剧烈波动和新增的育儿责任产生情绪波动在所难免。此时，心理护理显得尤为重要。家人应成为新手妈妈的坚实后盾，给予充分的理解、关心和支持，共同分担育儿任务，以减轻产妇的压力。同时，产妇也应学会自...

小儿支气管肺炎的雾化治疗和护理 什么是小儿支气管肺炎？想要了解如何对接受雾化吸入治疗的小儿支气管肺炎患儿进行护理，就要先了解什么是小儿支气管肺炎。小儿支气管肺炎是累及支气管壁和肺泡的炎症，多由病毒、细菌、支原体等病原体感染引起，是一种多发于婴幼儿的感染性疾病。呼吸道合...
小儿咳嗽总不好，这些护理方法要知道 小儿咳嗽的常见影响小儿咳嗽是常见的病症，如果家长不在意，会对儿童的身心健康造成较大的负面影响。（一）影响睡眠长期咳嗽会影响儿童的睡眠状态，导致孩子夜间很难进入深度睡眠，对孩子的生长发育极为不利。此外，长期咳嗽还会使孩子因睡眠不足而出现...
幽门螺杆菌感染与儿童功能性消化不良的关系 什么是儿童功能性消化不良儿童功能性消化不良是指一组与胃十二指肠功能障碍相关的症状，包括上腹部疼痛、饱胀感、早饱、恶心等，这些症状在没有可识别的结构性或代谢性疾病的情况下持续存在，降低了患儿的生活质量，还可能对患儿的饮食习惯和成长发育造成不...
早产儿的家庭照护要点 早产儿的生理特点早产儿的体温调节中枢发育不成熟，导致体温调节能力较弱；其皮下脂肪较薄，体表面积相对较大，容易散热，因此需特别注意保暖。早产儿的身体器官发育不成熟，对营养的需求量较大，身体的代谢能力也较弱，如果没有及时补充营养，可能会导致发...
0～3岁婴幼儿读物怎么选？ 早期阅读材料的选择原则（一）价值导向正确且无常识性错误第一，教师或家长在为婴幼儿选择阅读材料时，应辨认书中是否有不宜婴幼儿阅读的内容，是否存在价值导向错误。婴幼儿三观还未建立且具有很强的模仿意识，因此选择适合孩子的书籍并通过儿童读物来帮...
如何应对儿童入院的焦虑和恐惧？ 正确认识儿童的情绪反应儿童入院时的焦虑和恐惧心理是正常的情绪反应。医院的陌生环境和医疗设备可能看起来令人害怕，加上对疾病的担忧，都会令儿童产生焦虑情绪。这种焦虑可能表现为哭闹、拒绝合作、退缩等行为，是儿童在面对未知和潜在威胁时的正常反应，...
全面发育迟缓的儿童可以自愈吗？ 什么是全面发育迟缓？全面发育迟缓是一种复杂的儿童发育障碍，涉及多个领域的发展滞后，是指5岁以下儿童在粗大运动、精细动作、言语理解与表达、认知、个人、社会、日常生活及活动等发育维度中，存在2个或2个以上发育的显著落后。与单一领域的发育迟缓...

如何判断是否患有骨质疏松 什么是骨质疏松骨质疏松，听起来好像离我们很远，但其实可能就发生在我们身边的人中。简单来说，骨质疏松就是骨头变得不那么结实了。想象一下，人体骨骼原本像坚固的房子，可是得了骨质疏松后，这房子就变得有些摇摇欲坠。正常情况下，骨头是很坚硬的，能够...
原本好好的脊柱，为什么会损伤 脊柱损伤的成因（一）外伤因素外伤是导致脊柱损伤的直接因素。车祸、跌落、重物压伤，以及运动过程中的撞击等强大的外力，都会使脊柱受到严重的创伤，引发骨折、脱位甚至脊髓损伤。外伤性脊柱损伤通常具有突发性，需要立即进行医疗干预以减轻损害。（二...
怎样防治功能性消化不良 什么是功能性消化不良功能性消化不良是指因胃及十二指肠功能紊乱而引发的一组临床综合征，致病因素复杂多样，目前临床普遍认为其病机与胃动力障碍、内脏感觉过敏、胃底对食物容受性舒张功能减弱有关。另外，社会心理因素、幽门螺杆菌感染等也会引起功能性消...
术前知识科普问答 术前为什么要严格禁水、禁食？在麻醉过程中，患者很容易发生呕吐，尤其是在气管插管时，如果此时胃内容物还没有完全排空，食物会反流出来以致影响手术进程，甚至引起窒息或吸入性肺炎，威胁患者生命。术前禁水、禁食的正确方法如下。（1）术前遵医嘱禁止...
心衰很遭罪，可以预防吗 什么是心衰心衰即心力衰竭的简称，通常指心肌的机械收缩或舒张功能不全，属于不可逆性心血管疾病。具体而言，心衰就是由心脏收缩和/或舒张功能减退导致心脏的排血量减少，无法满足人体代谢需要的一组临床综合征。心衰的危害（一）影响日常生活心衰会...
关于CT检查，你需要知道的都在这里 普通C T检查流程普通C T检查流程：①在登记处登记；②到候诊区等待叫号；③到指定检查室检查；④检查完毕后2个小时到取片处取片。 C T检查的应用领域 C T采用断层成像技术，可以提供高分辨率的横断面图像，适用于复杂病变的精确诊断和术前规...
关于肠梗阻，你想知道的都在这里 肠梗阻的定义和分类肠梗阻是指肠道内的物质通过肠道时受到阻碍，导致肠道内容物不能正常运行和通过的一种病理状态。按梗阻原因分类：①机械性肠梗阻，由肠道内部或者肠道外部存在的机械性因素所引发的肠道梗阻情况。②动力性肠梗阻，由肠道蠕动功能出现障...
当肝病得很严重时，我们能做些什么 肝病进展的早期信号疲劳和体重减轻：初期肝病患者可能会感到莫名的疲劳，这是由于肝脏功能受损，无法有效处理体内的废物和营养物质所致。同时，肝病可能导致消化吸收障碍，患者可能会出现体重的非正常减轻。消化系统症状：轻度肝硬化早期还可能会引起消化...
卵圆孔未闭该封堵？听听医生怎么说 什么是卵圆孔未闭卵圆孔未闭是一种先天性心脏结构异常，指的是在婴儿出生后，原本应该自然闭合的心脏通道———卵圆孔未能完全闭合的情况。卵圆孔位于胎儿时期的左右心房之间，是胎儿时期的一个生理通道，允许血液从右心房流入左心房，以维持胎儿的血液循环...
慢性咽喉炎怎么办？中医西医结个伴！ 什么是慢性咽喉炎？慢性咽喉炎是一种长期存在于人们咽喉部位的炎症状态，其主要表现为喉咙疼痛、干燥、异物感、声音嘶哑等。现代医学研究发现，慢性咽喉炎的发生主要与咽喉部位长期受到刺激或损伤有关，其中最常见的原因就是患者的咽喉部位受到外来病原体的...
麻醉了还会有感觉吗，麻醉对人体有伤害吗？ 麻醉的分类（一）局部麻醉局部麻醉是一种将麻醉药物直接施用于身体特定区域，以阻断该区域神经信号传递，使患者在手术过程中保持清醒的麻醉方式。这种麻醉方式尤其适用于皮肤病变切除、牙科手术等小型手术。常用的局部麻醉药物，如利多卡因、普鲁卡因，通...
感冒后一直咳嗽？快来试试这些方法 感冒后咳嗽的原因感冒后咳嗽的原因多种多样，包括咽喉部感染、呼吸道卡他症状和肺炎并发症等。了解这些原因有助于人们更好地理解咳嗽这一症状，采取相应的治疗措施缓解咳嗽造成的不适。以下是几种常见的感冒后咳嗽的原因。（一）咽喉部感染感冒病毒最先...

心血管疾病出现这些症状，请立即拨打急救电话 心血管疾病的定义和分类（一）心血管疾病的定义心血管疾病是指影响心脏和血管系统的多种疾病。这些疾病可能导致心脏无法有效地泵血，或者血管变得狭窄或堵塞，从而影响身体的氧气和营养供应。心血管疾病主要包括冠状动脉疾病（如心绞痛、心肌梗死）、脑血...
面对窒息危机，分秒必争的急救措施 认识气道异物梗阻气道异物梗阻是指食物、玩具或其他异物误入气管或支气管，导致患者无法正常呼吸，甚至窒息死亡的情况。症状轻的气道梗阻可能引起反复的肺部感染，而严重的气道梗阻则可能直接导致窒息，威胁患者生命。婴幼儿：由于婴幼儿的牙齿发育不全、...
急性腹痛的病因有哪些，如何护理更有效？ 急性腹痛的常见原因急性腹痛的致病原因较多，它们像一个个隐藏在暗处的“幕后黑手”，从最常见的消化系统疾病（如胃炎、胃溃疡等）到一些比较严重的全身性疾病（如糖尿病酮症酸中毒、急性心肌梗死等），都可能成为引起急性腹痛的罪魁祸首。（一）消化系统...
癫痫发作，如何急救？ 什么是癫痫？癫痫这一复杂神经系统疾病俗称“羊角风”或“羊癫风”，其本质在于脑部神经元群在特定条件下发生阵发性异常放电，引发一系列复杂多样的症状，包括发作性运动障碍、感觉异常等，给患者及其家庭造成较大负担。因此需加强公众对癫痫的正确认识，增...

家庭药箱“琳琅满目”，到底该如何管理 家庭药箱的重要性家庭药箱是一个存放常用药品和医疗用品的装备，用于应对家庭常见疾病和突发情况。它可以提供紧急时刻的医疗援助，并为日常健康问题提供基本的临时治疗。（一）应急处理突发状况在日常生活中，人们难免会遇到突发的小伤小病，如感冒、发...
血脂异常怎么办？调脂药物使用攻略请查收 什么是血脂异常（一）血脂异常的定义血脂异常在医学上又称高脂血症，患者血液中脂质成分（如胆固醇、甘油三酯等）的浓度异常升高，超出了健康人群的平均水平。这些多余的脂质在血管内流动时易沉积于血管壁，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，阻碍血液流通，进而...
心脏装了支架？这篇用药指南请查收 抗血小板药物（一）作用和目的抗血小板药物在心血管疾病和心脏支架术后的治疗中扮演着至关重要的角色。通过抑制血小板活化、聚集和血栓形成，显著降低支架内血栓事件的风险，从而确保支架通畅，防止因血管再狭窄导致的并发症。这对保持支架植入后的血管通...

关节老化前兆你知道吗 关节老化的常见前兆（一）疼痛和僵硬关节老化是一个常见的问题，常表现为关节疼痛和僵硬。随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节间摩擦增加，引起疼痛。严重软骨磨损使关节骨头直接接触，加剧疼痛。因为运动增加关节负担和摩擦，所以活动时疼痛加剧。...
读懂食品标签，享受健康生活 食品标签食品标签是指附加在食品包装上的标记，用于提供关于食品的各种信息。通俗地讲，食品标签就是食品包装上的文字、图形、符号和一切说明物。食品标签上的信息一般包括食品的名称、净含量、规格、生产日期、贮存条件、保质期、配料（表）、营养成分表...
教你几招，在家也能轻松防治脚跟痛 了解脚跟痛（一）脚跟痛的定义脚跟痛又称足跟痛，是指患者足跟跖面出现的一种慢性疼痛，不红不肿，但晨起下地负重行走时会出现剧痛，或长时间站立时疼痛加重，行走一段时间后疼痛减轻或消失，肥胖患者、体育爱好者、职业为长期久站久行者多见、4 0 ～...
慢性胃炎的防与治 什么是慢性胃炎？慢性胃炎是指胃黏膜长期受到刺激和损伤，炎症反应持续存在，导致胃黏膜萎缩、腺体萎缩、化生、肥厚等不同程度病理改变的一种疾病。它的症状有反酸、上腹部疼痛、上腹部有灼热感、胸闷、食欲减退等，严重时可能导致贫血、消瘦等症状，部分患...
高脂血症患者的日常饮食注意事项 高脂血症的发病原因高脂血症的发生原因可分为原发性和继发性两类，其中原发性高脂血症主要由遗传因素所致，如家族性高胆固醇血症和高甘油三酯血症；继发性高脂血症主要是因长期“三高”饮食、运动量减少，使甘油三酯或胆固醇水平升高所致，目前临床上的高脂...
什么是单纯性肥胖，如何做好体重管理？ 什么是单纯性肥胖？单纯性肥胖是一种常见的肥胖类型。它主要是由能量摄入超过能量消耗、体内脂肪过度积聚所致，通常没有明显的内分泌、代谢等疾病原因。从饮食方面来看，长期摄入高热量、高脂肪、高糖的食物是导致单纯性肥胖的重要因素。从生活方式来看，缺...
心血管疾病的预警信号和防治知识 什么是心血管疾病？心血管疾病是影响心脏和血管正常功能的各类疾病的统称，其发病原因与动脉粥样硬化有关。如果把心脏和血管分别比喻为抽水泵和水管，动脉粥样硬化就可以理解为水管的生锈状态。水管一旦生锈，锈迹不仅不会自行消除，还会随着时间的推移越长...
为什么年纪轻轻就颈腰疼了？ 颈椎病和腰椎病越来越年轻化腰椎疾病已逐渐成为年轻人的通病。调查显示，我国有超过2亿人腰椎出现问题，其中2 0 ～ 3 5岁的上班族发病率逐年升高。其主要原因是这些人除了需要整日坐在办公室对着电脑工作以外，回到家中也还是会在沙发上歪着或躺着...

为什么说预防血栓是术后护理的关键 什么是血栓？简单来说，血栓就是血液在血管内部凝结成块或团块的过程，这些凝结物会部分或完全阻塞血管腔，影响血液的正常流动。血栓的形成是一个复杂的生理过程，通常涉及血小板、凝血因子、血管壁等多个因素的相互作用。血栓可以发生在身体的任何部位，但...
急性胸痛的急救护理知识 病因分类（一）心血管疾病心血管疾病是急性胸痛最常见的病因，主要包括冠状动脉粥样硬化性心脏病（如心绞痛和心肌梗死）、胸主动脉夹层动脉瘤、肺梗死等，患者多伴有心肌缺血、缺氧，导致胸痛剧烈且难以缓解。（二）呼吸系统疾病胸膜炎、自发性气胸、...
肝脓肿患者怎样走好术后康复之路 了解肝脓肿：康复的第一步肝脓肿主要是由细菌、真菌或溶组织内阿米巴原虫等多种微生物引起的肝脏化脓性病变。这些微生物可能通过胆道、血液或其他途径侵入肝脏，导致肝脏局部形成脓肿。其中，细菌性（尤其是大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等）的肝脓肿最为常见。...
如何增强肿瘤患者的抵抗力 什么是抵抗力？抵抗力是一种人体抵抗外来侵害，以及清除自身受损或者凋亡细胞（包括肿瘤细胞）的能力，是人体的自我保护能力，它还有一个更为科学的名字叫作免疫力。人体的免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫系统的三大功能又分为免疫防御、...
肛瘘的术后护理和日常防护指南 肛瘘形成机制 “瘘”是指身体发生病变向外破溃而形成的管道，如肠瘘、肛瘘。但要注意，并非所有“瘘”都是身体病变的表现，如耳前瘘管就是先天性的，一般无症状，无须处理。肛瘘又称肛管直肠瘘，是肛管或者直肠周围脓肿破溃，形成了与肛周皮肤相通的管道。...
吞咽康复治疗小科普 吞咽障碍和吸吮吞咽不协调的成因（一）脑卒中与吞咽障碍作为一种常见的神经系统疾病，脑卒中的发生往往伴随着脑血管的破裂或堵塞。这种突发的脑血管问题会导致脑组织迅速缺血或坏死，进而引发一系列复杂的神经功能缺损症状。在这些症状中，吞咽功能障碍尤...
麻醉醒来就OK？还有很多注意事项！ 麻醉术后可能会有哪些并发症（一）上呼吸道梗阻临床上多考虑由机械性梗阻所致，如舌后坠、口腔内分泌物和异物阻塞、喉头水肿等。阻塞不完全是以呼吸困难和打鼾为特征。完全阻塞者可见鼻翼扇动和“三凹征”，呼吸运动剧烈，但无气体交换。当舌头向下滑动时...
脑膜瘤术后日常生活注意事项 术后初期的基本护理（一）伤口护理清洁伤口：如果伤口处发痒，可用7 5 %的酒精沾拭，切勿抓挠，保持伤口敷料清洁干燥并按时复查。更换敷料：根据伤口的情况，遵医嘱定期更换敷料。如果发现敷料被血液或渗液浸透，应立即更换。医护人员在为患者更换...
下肢深静脉血栓的预防和护理 什么是下肢深静脉血栓下肢深静脉血栓指下肢静脉血液在深静脉血管凝结成栓子，导致血管阻塞，阻碍静脉血液正常回流。发病时大部分患者会出现不同程度的肿胀感，疼痛以单侧肢体肿胀为主。若出现肺栓塞这一严重并发症，还可能危及患者生命。下肢深静脉血栓的...
运动康复的基本步骤和注意事项 什么是运动康复简单来说，运动康复就是一种利用体育运动和康复训练的方法，对身体功能受损或处于亚健康状态的人群进行干预，以促进其身体机能的恢复、提高其生活质量的治疗方式。它融合了体育学、康复医学、生物力学等多学科知识，利用个性化的训练计划，帮...
康复艺术的奥秘：个性化治疗的力量 什么是康复艺术简单来说，康复艺术是一种将艺术元素融入康复治疗过程中的创新方法。它不仅仅关注人们身体机能的恢复，更重视人们心理、情感乃至社会功能的全面康复。通过绘画、音乐、舞蹈、戏剧等多种艺术形式，康复艺术为人们提供了一个表达自我、释放情感...
做完手术别大意，护理要点要牢记 饮食护理（一）均衡饮食营养需求的重要性：肺癌手术对患者身体造成了一定的创伤，术后恢复期需要大量的营养物质支持身体的修复及恢复，均衡饮食就显得尤为重要。优质蛋白的摄入：优质蛋白是伤口愈合和身体修复的重要原料。患者应适量摄入鸡蛋、牛奶、鱼...
心脏起搏器的日常护理注意事项 心脏起搏器概述心脏起搏器是一种植入体内的电子治疗仪器，主要用于治疗心律失常等心脏疾病。心脏起搏器通常由脉冲发生器和电极导线组成，脉冲发生器如同一个微型的发电站，能够产生规律的电脉冲信号；电极导线则像传导使者，将脉冲发生器发出的电信号传导至...
得了心衰不用怕，牢记这些护理措施 了解心衰的原因任何类型的心血管疾病均有可能引起心衰，主要包括原发性心肌损害和心脏负荷过重。原发性心肌损害包括冠心病、心肌梗死、心肌炎、心肌代谢障碍性疾病等。心脏负荷过重主要包括压力负荷过重和容量负荷过重两种情况。压力负荷过重常见于高血压、...
老年慢阻肺的护理知识 什么是慢阻肺？慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。临床研究尚未明确慢阻肺的具体病因，但相关研究表明，其发病可能与吸烟、职业性粉尘、感染等因素有关。慢...

膝骨关节炎疼痛难忍，中医针灸有何妙招？ 膝骨关节炎为什么会疼？（一）病理变化随着年龄的增长，膝关节的软骨逐渐发生退行性改变，其表面变得不再光滑，甚至出现磨损和剥脱的现象。这种软骨的退变导致关节面变得凹凸不平，每次活动膝盖时，这些不平整的地方就会相互摩擦，如同粗糙的表面相互刮擦...
养护肝肾的中药力量 肝脏和肾脏的工作原理肝脏是人体主要的解毒器官，负责分解和排出体内的毒素、药物和代谢废物，参与调节多种代谢过程，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。肝脏分泌胆汁，帮助消化和吸收脂肪，合成多种凝血因子，对血液凝固至关重要。此外，肝脏在免疫系统...

亚高原反应来袭，紧急护理措施有哪些？ 迅速识别和评估亚高原反应进入亚高原地带后，首要任务是构建一套高效率、精确的监控系统，确保能够及时发现游客或居民出现的亚高原反应迹象。这一举措不仅是对医疗团队专业技能的挑战，也是对当地向导快速识别和应对能力的考验。医疗人员需熟练掌握高原医...
揭开乳腺癌的神秘面纱 乳腺癌的概念乳腺癌其实是生长在乳腺上皮组织上的一种肿瘤，但这种肿瘤可不是良性的，乳腺癌属于恶性肿瘤的一种。据统计，乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7 % ～ 1 0 %。两癌一般是指乳腺癌和宫颈癌，是女性常见的恶性肿瘤。绝经期前后的女性...
家庭教育档案的收集、整理及保管指南 随着当下人们教育理念的不断更新和《中华人民共和国家庭教育促进法》的实施，家庭教育的重要性日益凸显。本文所指的家庭教育，是指《中华人民共和国家庭教育促进法》第二、三、四条对家庭教育的定义。本法第二条规定：“本法所称家庭教育，是指父母或者其他监...
家校协同推进新时代劳动教育的策略探索 近年来，随着素质教育的推进、“双减”政策的落地及《义务教育劳动课程标准（2 0 2 2版）》的颁布，劳动教育被提高到了一个新的高度，也被纳入新时代人才培养的全过程。特别是在小学阶段，劳动教育成为日常教育工作中的重要组成部分。家校协同推进新时...
超声筛查：守护心脏健康的隐形盾牌 冠心病的概念冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，也称缺血性心脏病。冠状动脉是心脏的主要供血血管，一旦其发生病变，可直接影响心脏的功能和健康。冠心病患者常...
揭秘纵隔：小空间内的大智慧 纵隔：胸腔中的神秘领地简而言之，纵隔是两肺之间、颈部以下、腹部以上的区域，它前方为胸骨，后方为胸椎，下方为膈肌，上方与颈部相连。这个空间内包含了心脏、大血管、气管、食管、胸腺、淋巴结等重要器官和组织，纵隔的复杂解剖关系决定了其疾病的多样性...
筛查脑卒中，离不开医学影像检查 什么是脑卒中脑卒中是由脑部血管突然破裂或血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。缺血性脑卒中通常是由动脉粥样硬化、血栓形成等原因导致脑部血管狭窄或阻塞，由脑部供血不足引起；出血性脑...
言语重建：语言康复的奇迹时刻 言语重建简介（一）言语与语言的区别在深入探讨言语重建之前，先要明确语言和言语这两个概念的区别。简而言之，语言是人类用来表达思想、感情和意愿的符号系统，包括词汇、语法和语用规则等；而言语则是指人们运用语言进行实际交流的过程，包括发音、语调...
农村留守儿童家庭教育情况改善方案研究 习近平总书记在全国教育大会上强调，我们要建成的教育强国，是中国特色社会主义教育强国，应当具有强大的思政引领力、人才竞争力、科技支撑力、民生保障力、社会协同力、国际影响力，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业提供有力支撑。家庭教育...