家庭科学·新健康 (2024年02期) 电子版

目录

健字当头丨“躺枪”的主食

不知从什么时候起，“不吃主食”似乎成了餐桌上的养生风尚，尤其是一些女性朋友和年轻人，聚餐时经常傲娇地摆手说道：“我不吃主食的！” 毋庸置疑，这些现象与这些年关于“主食吃多了不健康”的说法密不可分。据传，主食疑似有三大罪状：其一是肥胖元凶，其...

健康圈子丨健康新词典等

健康新词典 【 电子中药 】 指的是听音乐疗病，早在2000多年前的《黄帝内经》中就有关于“五音疗疾”的理论。 ☞ 分析：研究也显示，音乐能改善大脑记忆功能，帮助降低痛感和焦虑，还能提升运动能力。 【 睡眠动力 】 保持清醒的时间越长，睡眠...

特别策划丨加固骨骼

骨质疏松，一个很容易被大家忽视的疾病名词，实际上却是一个严重的健康问题。本期，就让我们一起关注骨骼健康，远离骨质疏松的困扰。 骨质疏松是一种常见的骨骼疾病 骨质疏松是一种骨骼疾病，特征为骨密度和骨质量下降，导致骨骼脆性增加，易发生骨折。骨质...

特别策划丨膝关节骨性关节炎防治“有道”

膝关节骨性关节炎属于一种退行性病理改变，难以根治。目前在临床中，对膝关节骨性关节炎的治疗比较常见的有药物治疗、手术治疗和针灸治疗等，需要结合病情的发展程度和其他因素，采取最为妥善的治疗方式。 膝关节负重大更易创伤劳损 膝关节骨性关节炎就是人...

健康新知丨你知道吗？肺和大肠还有关系！

众所周知，肺负责呼吸，大肠负责传导。可你是否知道，这两个看似毫不相干的器官竟有着千丝万缕的联系。 肺与大肠相表里 ●本刊记者：最近有读者留言问：为什么肺炎病毒会在便便中检测到？这个现象能用中医理论来解释吗？ ○武医师：大多数人会认为大肠和肺...

健康新知丨咽炎扰人别烦忧，中医调理妙招多

中医调理妙招一：药膳疗法 药膳疗法通过使用特定的食材和中草药来调理身体。日常，可选有清热解毒功效的食材，如金银花、连翘、板蓝根等，将这些食材煎煮成汤，消除体内炎症，缓解喉咙不适。一些滋润喉咙的食材，如梨子和冰糖煮水润肺止咳，对咽炎引起的咳嗽...

健康新知丨小儿肺炎支原体感染，你了解多少

近年来，小儿肺炎支原体感染的病例日益增多，这种病症已经引起了广大家长和医生的关注。那么，小儿肺炎支原体感染到底是什么呢？本期我们就来深入了解一下。 在儿童呼吸道感染中占比较高 小儿肺炎支原体感染是由肺炎支原体引起的一种呼吸道感染性疾病。肺炎...

健康新知丨系统性红斑狼疮能治好吗

你了解系统性红斑狼疮吗？它到底是啥病？能否被治愈？ 患者生存率明显提升 系统性红斑狼疮作为一种典型的自身免疫性疾病，临床主要表现为多脏器受累及一系列自身抗体阳性，倘若不采取及时有效的诊治处理，将使得脏器遭到不可逆损害，对患者生命安全构成极大...

身体管理丨肿瘤患者没胃口怎么办？

食欲下降是肿瘤患者常见的一大症状，据悉，在新诊断患者中有一半会出现该症状，而晚期患者的发生率则更高。那么，如何提高食欲？ 食欲下降“很危險” ●本刊记者：肿瘤患者没有食欲，那么，“吃得少”对身体有没有影响？ ○何裕民：对肿瘤患者而言，食欲下...

身体管理丨抗击乳腺癌：预防筛查“两手抓”

近年来，世界各国的乳腺癌发病率均呈上升趋势，据世界卫生组织数据统计，在2020年，全球的乳腺癌发病率第一次超过了肺癌，成为全球第一大癌症。值得注意的是，我国乳腺癌筛查比例较发达国家仍有差距，且患病年轻化趋势明显，这是大众认知度不足的表现。 ...

身体管理丨预防胃癌，“管住嘴”是关键

胃癌是世界范围内最常见的恶性肿瘤之一，有关胃癌知识，你了解多少？ 常见五大致病原因 胃癌是一种恶性肿瘤，按照组织类型和分化程度可以基本分为以下几种类型：腺癌约占所有胃癌的90%以上，起源于胃黏膜上皮细胞，可分为不同亚型，如浅表型、粘液型和固...

身体管理丨了解遗传风险，制定防癌策略

肿瘤疾病的遗传因素在人类健康和疾病发展中扮演重要角色。家族史和遗传信息可提供宝贵的健康风险提示，帮助个体采取预防措施，以减少肿瘤遗传性和其他健康问题风险。 遗传基础和遗传性疾病 ●基因突变：肿瘤发生根本原因之一是体细胞中的基因突变，可分为两...

身体管理丨长期食用加碘盐会导致甲状腺癌吗

甲状腺癌是最常见的一类甲状腺恶性肿瘤，过去10年在全球范围内，甲状腺癌逐渐成为增长率最高的恶性肿瘤。经常有传言说“常吃碘盐会引发甲状腺癌”，这是真的吗？ 什么是甲状腺癌 甲状腺癌，是一种常见的甲状腺恶性肿瘤，包括乳头状癌、滤泡状癌、未分化癌...

身体管理丨警惕!呼吸道感染是心衰常见诱因

入冬到现在，许多人被呼吸道感染侵袭，而呼吸道感染是心力衰竭最常见的诱因。 诱发因素比原有心脏病更可怕 ●本刊记者：是不是患了心脏病最后一定就会心衰呢？ ○孙宏涛：并不一定。是否有心衰出现，关键是看心脏病发现后，是否进行积极有效的处理。大多数...

身体管理丨当你与高血压只有一步之遥……

当你与高血压只有一步之遥，不妨从调整生活方式入手逆转高血压。 认识高血压前期 高血压前期指的是处于正常血压和高血压之间的血压水平。在1999年前，我国对群众的血压管控标准中，认为健康血压水平是120/80mmhg，在135/85mmhg范围...

身体管理丨心脏破裂修补术的术中护理方法

心脏破裂是一种临床上相对少见的特殊疾病，这种疾病有着非常高的死亡率，只有迅速进行手术，控制心脏出血才能挽回患者的生命。而在心脏破裂修补术开展的过程当中，适当的术中护理措施能够有效地提升手术的成功率，降低手术风险的发生率。那么，手术室护士需要...

身体管理丨遇到胸部外伤，你需要这么做……

胸部外伤可导致严重情况发生 胸部外伤包括肋骨骨折、肺部受损、心脏受伤及其他相关结构的受损。 1.气胸：这是一种严重的病症。因空气进入胸膜腔会使胸膜腔压力增高，进而压迫肺组织，使其塌陷，不及时处理气胸可能会导致严重并发症，如肺受压或休克。 2...

身体管理丨从采集到分析，带你了解脑脊液检查

脑脊液，又称脊髓液或脑脊髓液，是一种透明无色液体，包围在脑和脊髓周围，起着保护和支持神经系统的关键作用。脑脊液检查是一种医学诊断方法，可以帮助医生了解神经系统的健康状况，诊断和监测多种神经系统疾病，包括脑膜炎、多发性硬化症和出血性脑卒中。 ...

身体管理丨血常规的3个指标升高,要引起警惕

在血常规检查中，如果有三个指标出现异常，需要注意。 白细胞计数升高，多因感染引起 白细胞是我们体内的“卫士”，可以理解为免疫系统的前线士兵。它们的任务是保卫我们的身体，就像警察抓坏人一样。白细胞能够对抗各种坏东西，包括细菌、病毒、真菌等，就...

身体管理丨老年脓毒血症患者如何避免下肢静脉血栓

老年脓毒症患者如何避免下肢静脉血栓找上门？有效预防、及时干预是关键。 什么是脓毒血症 脓毒血症又称败血症，是一种严重的全身性感染反应，其特征是机体对感染产生的毒素或细菌的过度炎症反应。脓毒血症可以由细菌、真菌或病毒引起，通常起源于某个感染部...

身体管理丨如何对抗老年痴呆

老年痴呆症，即医学上常说的“阿尔茨海默病”，患者常表现为记忆障碍、语言障碍、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变。老年痴呆症一旦患上就没有治愈的可能性，因此如何对抗老年痴呆是一个值得关注、深思的话题。 老年痴呆症的常见表现 1.记...

身体管理丨高血脂患者的饮食调养

饮食调养是高血脂患者控制病情的重要手段之一，如何通过合理安排饮食有效控制血脂水平？本文为您细细道来。 饮食调养围绕三个目标 高血脂患者的饮食调养是重要的，因为它可以帮助控制血脂水平，从而降低患心血管疾病和其他健康问题的风险。在开始任何饮食调...

身体管理丨“甲减”居然有这么多症状

近年来，甲状腺功能减退的发病率逐年上升。由于该病发病比较隐匿，极易被人忽视，因而易延误治疗。 常见症状有哪些 甲状腺功能减退的患者在患病早期症状并不是特别明显，所以很容易被忽视。如果出现以下症状，应多加注意： 1.怕冷：患者通常会出现怕冷的...

身体管理丨甲状腺结节 需要做CT检查吗？

甲状腺结节通常是由于甲状腺细胞的增生或肿瘤的形成所致，可能在甲状腺的任何部位形成。尽管大多数甲状腺结节是良性的，但某些情况下也可能是恶性的。甲状腺结节在临床上比较常见，尤其是在中老年人群，特别是40岁以上的女性中。甲状腺结节可呈现不同的形态...

身体管理丨揭秘医学实验室中的检验流程

医学实验室是一个专门从事各类生化、免疫、微生物学等检验分析的地方，它在医疗诊断中扮演着不可或缺的角色。然而，对于普通人来说，医学实验室中的检验流程常常充满了神秘感。 ●送检和样本收集 当医生决定进行某项检验时，他们会向患者解释检验的目的和过...

身体管理丨去放射科检查不要再谈“辐”色变啦!

平时，我们到医院接受影像检查，常常无法分辨哪种有辐射、哪种无辐射，因而会出现谈“辐”色变的情况，而事实究竟如何呢？ 什么是辐射 辐射是一种能量传播方式，传导形式为电磁波，以电磁波波长不同可将其分为电离辐射与非电离辐射。电离辐射包括地壳中放射...

身体管理丨弱视千万不要错过 “黄金治疗期”

弱视是一类比较常见的眼病，尤其是在学龄前儿童群体中多发，如不能及时发现、积极治疗，会导致弱视加重，对日常的生活、学习等产生大的影响。 什么是弱视 弱视，指的是在视觉发育期内由于各种原因，如单眼斜视、屈光参差、高度屈光不正、形觉剥夺等引起的单...

身体管理丨眼前有黑影，小心玻璃体混浊

玻璃体浑浊在眼科就诊的患者中是比较常见的，随着社会老龄化现象的加重及高血压、糖尿病、高血脂、近视眼等患者的增加，玻璃体浑浊的发病率不断上升。什么是玻璃体浑浊？这种病症又该如何治疗？ 多种眼病的共同表现 玻璃体浑浊指的是玻璃体内出现不透明体，...

身体管理丨保持清洁，远离小儿手足口病

手足口病是儿童常见的传染病，引起的症状，尤其是口腔和皮肤上的水疱和溃疡，可能让儿童不适，影响日常生活。 手足口病让患者不适 手足口病是一种由柯萨奇病毒引起的传染病，主要影响儿童，特别是婴儿和幼儿。这种疾病在夏秋季节最为常见，但它随时可能爆发...

身体管理丨儿童保健护理为儿童保驾护航

儿童保健护理对于儿童的健康成长和发展至关重要，尤其是家长们需要了解和掌握儿童保健护理的一些小常识，依照医生的指导，呵护儿童健康成长。 儿童保健护理确保儿童健康成长 儿童期是身体发育、心理成长最关键的时期，儿童各个年龄的生长发育有其规律性，儿...

身体管理丨治疗乙肝做到这三点，事半功倍!

乙肝是一种常见的肝部疾病，但由于发病初期无明显症状极易被人们忽视，从而延误病情。 什么是乙肝 乙肝又被称为乙型病毒型肝炎，主要是由于乙型肝炎病毒所造成的肝脏器官炎症，常分为急性乙型肝炎以及慢性乙型肝炎，而在日常生活中，人们所说的乙肝主要指的...

身体管理丨“默默无闻”的丙肝更需警惕

在病毒性肝炎家族中，与乙型肝炎的“鼎鼎大名”相比，丙肝显得“默默无闻”。很多人对丙型肝炎都较为陌生，到底什么是丙型肝炎呢？如何预防、治疗呢？ 丙型肝炎也有传染性 丙型肝炎属于病毒性肝炎的一种，也具有传染性。在感染丙型肝炎病毒后，患者可能会存...

身体管理丨教你合理选择影像检查

医学影像检查是现代医学的重要组成部分，在疾病的诊治中发挥着关键的作用，它能够帮助医生对患者的病情进行清晰的判断，第一时间制定合适且准确的治疗方案，从而能够使患者得到及时有效的治疗。那么如何根据患者的病情和需求进行合理选择呢？ 影像检查各有所...

身体管理丨如何发现早期肾病

肾病发病隐匿，有了明显症状往往已是晚期。因此，早发现、早干预至关重要。 了解肾病 肾病是指肾脏受损，不能正常履行其功能，从而导致体内废物和多余液体的潴留。最常见的肾病类型包括慢性肾病（CKD）和急性肾病（AKI）。 慢性肾病是一种逐渐恶化的...

身体管理丨针灸推拿治疗颈肩腰腿痛最拿手

颈肩腰腿痛是现代人的常见病，多数人会选择贴膏药的方式缓解疼痛，但这并不能有效治疗疾病。还有人服用止痛药物，短暂缓解病情后还会反复发作，增加痛苦。要想根本改善颈肩腰腿痛，不妨了解一下中医给我们留下的瑰宝——针灸推拿。 病情迁延影響生活质量 颈...

身体管理丨小儿过敏性紫癜怎么办

小儿过敏性紫癜，尽管在儿童疾病中相对罕见，却是一种令家庭和医疗专业人员深感担忧的疾病。本文，将为您揭开它的神秘面纱。 主要症状有哪些 小儿过敏性紫癜的典型症状包括在孩子的皮肤上出现小而明显的紫红色或深紅色斑点，这些斑点是由于小血管受损引起的...

身体管理丨怎样才能判断过敏原

皮肤过敏是常见的皮肤反应。正确判断过敏原并采取相应治疗对于减轻症状非常重要。 过敏反应的机制和种类 过敏反应的机制如下—— 有过敏原曝露：机体接触到过敏原，如花粉、食物、药物等物质。 致敏期：在初次接触过敏原时，免疫系统的特定细胞（B细胞和...

身体管理丨宫颈病变的信号有哪些

宫颈病变是指宫颈组织发生异常变化的疾病，它是宫颈癌的前期病变，如不及时发现和治疗，可能导致宫颈癌的发展。因此，对宫颈病变的早期检测和治疗非常重要。 ●异常阴道出血要警惕病变 宫颈病变最常见的原因是人乳头瘤病毒（HPV）感染。其他可能的原因包...

身体管理丨宫腔里的眼睛——宫腔镜

子宫虽然很小，但内部构造很复杂，“宫腔镜”就像是一只眼睛，可以用来探查这个世界，洞察子宫内部。 宫腔镜是怎样进入子宫的 宫腔镜属于内窥镜的一种，是将具有摄像功能的透镜通过医生操作放在女人的子宫内，对是否有异常病变进行检查。一些宫腔镜镜片只用...

身体管理丨分娩过程中的助产护理：母婴双重关怀

母婴双重关怀是在分娩过程中提供给产妇和新生儿的护理和关怀。这是一种怎样的护理方式？本文为您详解。 母婴双重关怀的重要性 母婴双重关怀强调了产妇和新生儿的生命安全和福祉。这一护理方式有助于确保母亲和婴儿在分娩和产后的过程中得到适当的医疗、心理...

身体管理丨老年人的社区护理怎么做

人口老龄化的加剧，老年人的健康和生活质量成为了社会关注的焦点。社区护理作为老年人健康管理的重要一环，可以为老年人提供全面、细致的健康服务。那么，怎么才能做好社区护理工作呢？ ★建立健康档案 为老年人建立健康档案是社区护理的重要工作。健康档案...

身体管理丨尿妊娠试验阳性不一定是怀孕

35岁的女性肥胖患者，平时作息时间不规律，熬夜，少量饮酒，月经周期不规律，经量较少，本次因月经推迟20多天就诊。該妇女是典型多囊卵巢综合征（PCOS）患者，体内高雄激素血症睾酮0.61ng/ml，LH（黄体生成素）升高，LH/FSH（促卵泡...

身体管理丨老年人冬季注意防住三种病

大多数老人的抵抗力都比较低，而冬天又是老年人各种慢性病的高发季节，此时要做好健康的护理，避免旧病复发，诱发新病。所以，請收好这份老年人过冬保健指南，助您抵抗疾病，安全、健康地度过冬季。 老年人冬季如何预防肺炎 冬季是老年人患上肺炎的高发季节...

身体管理丨增强抵抗力，用玉屏风散

本期，我们来介绍一种能增强抵抗力、预防感冒的中成药——玉屏风散。 为身体建起防御屏障 玉屏风散，最早出自元代名医危亦林的《世医得效方》，原文是这样说的：“气虚之人常易感冒，或迁延不愈，治宜益气祛风，以防复感，玉屏风散主之。” 玉屏风散是扶正...

身体管理丨泡脚真的能退烧？

自打入冬以来，很多人都被“发热”所困，这个“热”当然指的是发烧，尤其家长们为了能让孩子舒服些可谓是想尽一切办法。这不，前几天小编的好朋友就发来一则消息，说是葱姜煮水泡脚能退烧，那么，真的可以吗？泡脚又有什么需要注意的吗？ 泡脚退烧适合受寒发...

身体管理丨合理用药，让治疗事半功倍

“这个药应怎么吃？”，“我的药是饭前吃还是饭后吃？”……这些都是患者常提到的问题。为了让大家更好地理解用药嘱咐，本期我们就来谈谈一些科学用药的小知识。 选择正确的药品 治疗疾病的总原则一定是“明确诊断，对症下药”。也就是说在服用药物前，一定...

心灵瑜伽丨孩子逆反，何必如临大敌！

女儿今年初二，最近我发现，从小宠到大的孩子一回到家就把自己关到房间里，不爱讲话，很难交流。女儿这是逆反了吗？ 河南：春彤 所谓青少年逆反心理，不过是站在家长角度看孩子成长的一种说法。从心理发展过程看，逆反心理每个人都曾经经历，大可不必如临大...

心灵瑜伽丨心语茶座

外遇出走的丈夫突然回归 我和丈夫结婚7年多了，半年前丈夫有了外遇出走，由于孩子还小，离婚手续一直拖着没办。几天前丈夫突然回家，还说再也不走了，对不起我们娘俩。我不知所措，半年的时间让我们变得很陌生，我该怎么办呢？...

心灵瑜伽丨你了解 “亲子关系”吗？

亲子关系是儿童社会关系中最早出现和持续最久的一种关系。良好的亲子关系能够有效地促进父母和孩子之间的沟通交流，直接影响孩子自我概念的建立、道德判断的形成、个性发展、社交能力、情绪调节、以及孩子的学业成绩、心理行为问题等，有助于树立正确的人生观...

优生活丨告别“脆皮”人设，从合理膳食做起

上个厕所“喜提”骨折、伸个懒腰把脖子扭了……为何“脆皮大学生”越来越多？又该如何避免？ 导致“脆皮”现象的五大原因 “脆皮”原是游戏术语，指代一些血量极低、不堪一击的角色，和“大学生”相遇后，成为某些身体脆弱、容易受伤生病的大学生的代名词。...

优生活丨口味偏嗜怎么破？

有些人嗜酸成性，有些人素爱甜食，而有些人则无辣不欢。那么，偏嗜一味会给我们身体带来什么影响？又该如何加以纠正？ ☞ 爱吃酸，注意顾护脾胃 “中医认为，五味（酸、苦、甘、辛、咸）分入五脏（肝、心、脾、肺、肾）。首先说说酸味。酸入肝，主收敛、涩...