家庭医学

2023年17期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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人从容则有余年 近年来，因应现代社会生活的快节奏，有关慢生活的话题引起了人们的关注。研究发现，慢生活有利于减轻人们的心理压力、节食、预防心脑血管意外、品味生活等等，是养生的不二法宝。但也有不少老人反映，自己也想把生活节奏慢下来，但无论是走路、吃饭、做事，都...

腹泻与脱水 腹泻是消化系统疾病常见的症状之一，也是患者常见的就诊原因。腹泻指排便次数明显超过平时习惯（>3次／日），粪质稀薄，含水量增加（>85%），粪便可伴有黏液、脓血或未消化的食物。腹泻分类及病因腹泻根据病程，分为急性腹泻和慢性腹泻...
脱水是急性腹泻的主要危害 炎炎夏日，空调、冷饮、西瓜、烧烤、啤酒、冰激凌自然是少不了。然而饮食稍不注意，就容易出现腹泻，即我们俗话说的拉肚子。什么是腹泻呢？腹泻是指排便次数每日增多至3次及以上且大便含水量超过80%，呈稀便甚至水样便，可伴有黏液便或脓血便，部分患者可...
腹泻脱水的检查、治疗和家庭补水 腹泻脱水的检查评估严重腹泻期间，水分和电解质，包括钠、氯化物、钾和碳酸盐等会大量丢失，出现脱水和电解质紊乱。根据水与电解质丢失的比例，脱水分为等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水三种。对此，可通过检测电解质水平对其进行评估。临床上以等渗性脱...

孕期饮食很重要会吃能补是王道 不合理的饮食会增加产妇患妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及胎膜早破等的风险，也会导致胎儿早产、流产、发育不良、巨大儿、畸形、死胎等。更重要的是，孕期饮食不合理还可能对宝宝的未来健康产生很多影响。孕期饮食对胎儿的远期影响孕期饮食和宝宝未来饮食...
小切口解决子宫脱垂 福建省莆田市的郑女士今年58岁，2个月前，她在洗澡时发现下身阴部多出一个小肉球，不痛也不痒。最近干体力活时，郑女士感觉阴道口外肿物膨出较明显，难道是长“肿瘤”了？郑女士忐忑了几天后，下决心到莆田九十五医院妇科就诊，这才发现“多了的东西”竟然...
早期胚胎停育孕妈妈不能大意 导致早期胚胎停育的主要因素遗传因素胚胎染色体异常是造成早期胚胎停育最主要的原因，配子产生至受精过程，任何环节出错都会导致胚胎染色体异常，其中60%～70%的流产组织存在染色体异常。染色体异常包括结构异常和数目异常。染色体结构异常常见的是...
影响儿童身高的因素有哪些 众多科学数据显示，儿童的平均身高呈现上升趋势。身高是评价儿童营养状况及健康素质的重要指标，可以让我们直观感受到儿童的生长发育。随着社会进步及科技发展，人们生活水平不断提高，孩子们自然就一代更比一代高。但在生活中，也有很多孩子陷入矮个子的苦恼...
关灯玩手机易致青光眼 初中一年级的女孩美琦有一个习惯，就是每天晚上睡觉时，把灯关了，躺在床上玩手机。最近，她突然感到眼睛酸胀、视物模糊，还经常头疼。妈妈得知后，急忙带她到医院就诊，医生经过问诊以及一系列检查，最终确诊她患的是急性青光眼，需要尽快住院治疗。住院后，...
预防青光眼的几点建议 疱疹性咽峡炎主要是由柯萨奇病毒引起一种急性传染性疾病，该病的高发季节为夏秋季节，好发于7岁以下儿童。疱疹性咽峡炎会导致宝宝出现高热、厌食、咽痛、呕吐、流涎等症状，同时咽喉部可见灰白色疱疹。宝宝生病了，我们该怎么护理呢？ 1．饮食护理（1...
脑卒中常见的认识误区 脑卒中是常见的急性脑血管疾病，包括脑梗死和脑出血。不仅发病急促，致死率高，还有可能遗留后遗症，给患者的生活带来诸多不便。因此，预防脑卒中至关重要。但是，中老年人群在预防脑卒中时往往存在一些误区。 1．只有老年人才会发生脑卒中，瘦人不会得脑卒...
岁月神偷 俗话说“有钱难买老来瘦”，老年人就应该瘦一点，这样不容易得“三高”，活动也更灵活。但也有专家说“千金难买老来肉，老年人太瘦易患肌少症，微胖才是最健康的体型”。那么，真相是怎样的呢？肌少症是一种常见的老年综合征，是与年龄增长相关的骨骼肌质量...
高度近视患者别做剧烈运动 高度近视的尚先生年近40岁，是个运动达人，平时喜欢跑步锻炼身体。前阵子，照常跑步健身的他却在途中“出事”了。当时，他发现眼前有黑影飘过，然后感觉有个黑色的东西慢慢从下往上压过来，挡住了视线。察觉不对以后，尚先生赶紧到医院做了检查，医生告诉他...
中老年男性“滴滴答答”要关注前列腺增生 前列腺为什么会增生前列腺是男性特有的生殖器官，分泌前列腺液，为精液的主要组成部分，在精子的生存、活动和受孕等功能中发挥重要作用；还参与排尿、控尿和射精活动。正常成年男性的前列腺像一个“栗子”，位于膀胱颈部，包绕着尿道。随着年龄增加，男性睾...

“脑雾”怎么办？中医带你“云消雾散” 得了“新冠”后有没有出现过失眠症状？有没有出现过记忆力减退的表现，连7秒的记忆都没有？这些都是“长新冠”的表现。“长新冠”一般定义为一个人感染病毒超过3个月后还持续存在或复发的症状，并且这些症状至少影响日常生活有2个月。基于不同种群、不同国...
白内障手术的早与晚 白内障是目前全球范围内最常见的致盲和视力残疾的原因，是老年人的常见疾病。我国白内障的发病率50岁以上60%，60岁以上80%，70岁以上则高达90%。白内障的诊断相对较易和明确。但在治疗上，虽然多年来科学家们致力于寻找治疗或延缓白内障发生和...
呃逆不止别大意 呃逆是日常常见症状，在人的一生中几乎都经历过，大家都习以为常。常喝几口水压压或寻个验方，一喝即愈。近日接诊一位呃逆患者，女，36岁。呃逆半月有余，呃逆频频，伴恶心，时有呕吐。在家服验方，吃氯丙嗪、硝苯地平，服降逆的中药，呃逆都不能止。后就诊...
如何防治化疗药的心脏毒性 化学治疗（简称化疗）是临床常见的肿瘤治疗方法。其以化学小分子药物，通过口服或静脉途径进入人体，找到快速增殖的癌细胞，或是阻止它的代谢，或是阻止它的复制和分裂，最终达到杀灭癌细胞的目的。大部分肿瘤病人都需要接受化疗，化疗药物的副作用亦逐渐被人...
咳嗽药中含有罂粟壳，吃了会上瘾吗 进入秋季，正值呼吸道疾病的高发季节。翻出药箱里的咳嗽药，竟然含有罂粟壳。能不能服用？用后会不会上瘾呢？怎么合理使用止咳药成了广大患者朋友关注的问题。科学认识咳嗽咳嗽是清除呼吸道内分泌物或异物的反射性防御动作，其实是呼吸道的保护性生理反射...
高温高湿下如何保管中药 如今许多家庭都或多或少备放一些常用中药或较珍贵的滋补药品（如人参、冬虫夏草、燕窝等）。不过，一年四季气候不同，家庭居室的小气候也会相应变化，如何保管中药，不影响疗效和滋补成分，是一门不小的学问。研究表明，温度过高或过低都会使中药质量发生变...
糖尿病前期患者应该知道的几点小常识 糖尿病是一种常见的慢性病，全球发病率逐年上升。根据发病进程，糖尿病分为三个阶段：第一个阶段叫作“高危人群”，第二个阶段叫“糖尿病前期”，第三个阶段叫“糖尿病”。本文将着重对前两个阶段进行介绍。哪些人是糖尿病的高危群体 1．家族史年龄较大（...
糖尿病足的管理和治疗 糖尿病患者由于下肢远端神经异常和血管病变，导致溃疡、感染和坏疽，严重者需要截肢甚至危及生命，这就是我们常说的糖尿病足。随着老龄化时代的来临，在全球范围内，每30秒就有一位糖尿病足患者失去肢体。我国属于糖尿病“重灾区”，拥有约1.4亿成年糖尿...
冷静看待胃镜下胃炎 胃镜检查出的胃炎比比皆是案例1 某单位42名40～60岁的职工做防胃癌普查，胃镜检查后没有发现早期胃癌，让他们欣慰：但胃镜报告均有轻度表浅性胃炎（非萎缩性胃炎、活动性胃炎），38人幽门螺杆菌（Hp）阳性，这让他们无不感到困惑。面对大家都有...
突然闪腰后别慌手上的穴位按起来 人们在生活中从事重体力劳动时，有时会因用力不当扭伤了腰部，俗称“闪到腰了”或者是“腰扭了”。这是腰部软组织的肌肉韧带、筋膜等突然受到牵拉而超过其弹性限度所致的急性损伤，可立即出现剧烈疼痛。一下子如此剧烈的疼痛，人们只想着快点找医生，但是腰痛...
快速止鼻血小方法 天气干燥易上火，鼻出血的发生率很高。很多人在流鼻血时，都会采取仰头、塞纸等措施，但这些做法并不科学。什么是鼻出血鼻出血，顾名思义就是鼻部出血，它既可以由鼻腔疾病引发，也可以由某些全身疾病或鼻腔邻近结构病变导致。常见表现为单侧出血，也可为...

接种新冠疫苗后感染可产生能中和新冠病毒流行株的精英抗体 国际期刊《自然·通讯》最近在线发表我国南开大学生命科学学院郭宇教授与饶子和院士合作的论文。作者从接种疫苗后发生奥密克戎毒株突破感染的康复者体内，分离得到一批广谱强效的精英抗体。这些精英抗体可以高效中和包括BQ.1.1和XBB等在内...
睡眠不规律的老年人易患动脉粥样硬化 美国田纳西州纳什维尔范德比尔特大学医学中心在最近出版的《美国心脏协会杂志》上发表的一项新研究称，与睡眠习惯更稳定的人相比．45岁以上的成年人每晚睡眠时间不一致及在不同时间入睡，可能会增加患动脉粥样硬化的风险。动脉粥样硬化是指脂肪沉积在动脉...
吃沙子治肥胖 南澳大利亚大学新近一项研究表明，由沙子提纯的二氧化硅超微颗粒，能够吸收胃肠道内大量的消化酶、脂肪和糖，最终可治疗肥胖。研究人员在体外模拟胃肠道的工作环境，试验了多种二氧化硅样本，以模拟人体消化高脂肪、高碳水化合物等食物的过程。研究发现，孔...
孕妇睡前调暗灯光可防妊娠糖尿病 美国西北大学一项新研究显示，睡前接触光线可能是妊娠糖尿病的一个未被认识但容易改变的风险因素。孕妇应该在睡觉前几小时把家里的灯调暗，关掉或至少把屏幕（电脑显示器和智能手机）调暗，以降低妊娠糖尿病的风险。越来越多的证据表明，在未怀孕的成年人中...
老年人充足饮水可延缓衰 美国国立心肺血液研究所发表在《生物医学》（网络版）上的一项新的研究表明，充足饮水对人们的健康至关重要。与很少饮水的老年人相比，饮水充足的老年人可能更健康，更长寿，心脏病和肺疾病的发病率更低。研究人员对11200名年龄超过50岁的受试者进行...
笑话·漫画·言论 笑话听错了刚接了个电话：“你好，方便面是吗？” 我愣了一下，以为是恶作剧，就回了句：“哦，不是，我是火腿肠。”然后就把电话挂了。躺下来好一会儿我才琢磨过来，她好像说的是：“你好，方便面试吗？” 我不是下班时收到老婆微信：老公，回来的...

蜂类蜇人怎么办 蜂蜇伤是常见的户外意外伤害，多发于夏秋季节。对大多数人而言，它可能引发短暂的不适和局部反应。但对过敏体质者，则可能导致严重的全身反应，甚至生命危险。蜂是昆虫纲膜翅目中的一员。膜翅目的特征包括具有两对膜质翅膀和细小的“腰”。蜂有许多不同种类...
睡眠不规律引发的身体伤害比熬夜更严重 近日接诊一位患者，55岁，是一名拥有5家分店的老板，因为胸闷来医院就诊，检查结果发现他患有高血脂、高血糖、冠心病和脂肪肝。这位患者平时饮酒量少，也很注意低糖、低脂饮食，但几乎不运动。他晚上常常应酬到凌晨两三点才睡觉，第二天总是睡到中午才醒，...
如何正确洗屁屁 人每天都需要排尿、排便，而在排泄后使用纸巾擦拭，难以达到彻底清洁的目的。每天清洗屁屁有以下好处。 1．局部肌肤舒适尿道口和肛周部位存在褶皱，排泄后仅通过纸巾擦拭，可能无法彻底清除残留排泄物，导致屁屁有细菌、异味存在。清洗屁屁可以彻底清除黏膜...
电子烟的危害莫小觑 电子烟已有十多年的历史，有人把它看作传统香烟的安全替代品，有人标榜电子烟不会致癌、不会成瘾，还有一些年轻人把使用电子烟作为一种时尚。然而，电子烟的烟液中除了含有尼古丁外，还有甲醛、乙醛等羰基化合物以及烟草特有的亚硝胺。这些都是国际癌症研究组...
蔬菜毒素知多少 生物碱未成熟的青西红柿含生物碱，食用后常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重时还会出现恶心、呕吐等中毒症状。龙葵素发芽的土豆会产生大量的龙葵素，人食用后会中毒。最好不要食用发芽土豆。如果要食用，必须将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去，放入清水...
常喝奶茶来“续命”尿酸高引发痛风 许多年轻人觉得痛风这种代谢性疾病和他们八竿子打不着，可医院痛风门诊的患者却越来越趋于年轻化。调查发现，他们的生活方式多多少少存在共性问题，尤其是在巨大的工作压力和精神负担下，常靠喝奶茶来“续命”。难道奶茶是引发痛风的罪魁祸首吗？尿酸是嘌呤...
得了肠炎不要怕科学饮食助恢复 夏天对吃货们来说是美好的，因为有大口喝啤酒大口撸肉串的豪爽，有“空调、wifi、西瓜，晚饭有鱼有虾”的惬意，有冰镇饮料“透心凉、心飞扬”的畅快。但人们忽略了一件很重要的事，那就是这种饮食习惯对胃肠道的伤害。再加上夏季气温高，空气潮湿，气候多...
秋风徐来捡白果采摘不当引过敏 秋风飒爽，银杏叶随风飘落，丰硕的果实挂满枝头，微风徐来，飘落在地，就等你的采摘。这个时节，如果你的手部、颈部、脸部等处出现皮疹、红斑、水肿、水泡、皮肤瘙瘁等症状，医生一定会问一句：这几天有没有去捡白果？据统计，从九月下旬开始，白果过敏的患者...
不容忽视的童年情绪障碍 重年情绪障碍是一组以焦虑、恐惧为主要临床特征的疾病，常见的情绪障碍包括分离焦虑障碍、特定恐惧性焦虑障碍、社交焦虑障碍、同胞竞争障碍。基本特征就是存在显著而持久的心境方面的改变，主要临床表现为焦虑、抑郁和恐惧，常伴有躯体症状。国内对6～13岁...
合适的安慰胜用良药 安慰是门学问，是一剂良药，不仅能让受伤的心快速愈合，还能给自己带来心灵慰藉，更是拉近人与人关系的“催化剂”。 32岁的李薇是个热心肠，不管家人还是朋友的事，她都愿意尽力帮忙。可每当身边人需要安慰时，她总会手足无措。“我不知道如何安慰他们，没...
异维A酸联合用药治疗痤疮 最新专家共识认为，口服异维A酸是目前临床治疗痤疮最有效的药物，明确给出了口服异维A酸治疗痤疮的适应证、剂量和疗程；因有明确的致畸作用，禁用于妊娠或即将妊娠的女性，同时不推荐用于12岁以下患者。临床实践证明，口服异维A酸与相关药物联合应用可以...
洗脸是居家美容的基础 我们每个人每天都要洗脸，其实，洗脸是居家美容的基础。下面就如何洗脸谈几点意见。首先是洗脸的水温。经常用热水洗脸会使面部皮肤松弛：而常用冷水洗脸又会刺激皮肤毛细血管，使之收缩，脸部的污垢就不易洗净。因此，适当的洗脸水温应是36摄氏度左右，接...
同房时男性“见红”为哪般 提起同房时“见红”，人们往往认为那是女人的事。其实，男人在性生活时发生出血也是很常见的，往往令患者受惊不小。其中发生最多的情况就是包皮撕裂。男性包皮撕裂多是包皮或龟头下的包皮系带太短、太紧所引起。有些男性包皮前端过紧，阴茎勃起时龟头仍无法...

老人晨起拜三拜 南宋著名诗人陆游一生重视养生之道，在那个人均寿命仅50岁左右的年代活到85岁的高龄。他也非常喜欢记录别人的养生方法。在《老学庵笔记》中他曾提到一位老人，虽然年过70岁，但身体特别好。问起老人的保健之法，他回答说：“每天早晨一起来静心松体，拱...
夏季养生中药茶饮 夏季是一年中阳气最旺盛的季节。人作为自然界的一部分，环境和气候的变化对人体有着不可忽视的影响。相较于其他季节，夏季人体气血、经络最为充盈，活力也更加充沛。但是随着气温越来越高，火热逐渐过盛，则会出现一些问题。首先，暑热易伤及人体津液，耗伤气...
老年人的餐后养生 餐后慢步走人们常说，饭后百步走，能活九十九。《摄养枕中方》中记载：“食止行数百步，大益人。”饭后稍做小憩，然后慢步行走，可以增强胃肠蠕动，增加胃肠血液供应，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。但千万不可急步行走，或登高，或跳跃；不可食后...
国医大师张震的三个长寿习惯 张震，1928年11月出生于云南昆明。中共党员，中医证候学专家。曾任云南省中医研究所所长，主任医师，研究员。先后获云南省有突出贡献的优秀专业技术人才、云南省荣誉名中医、全国名老中医传承工作导师和云南省名老中医工作室专家等荣誉，2017年人选...
活得有滋有味的百岁老太 长寿，而且要健康地长寿，百岁是古今养生者的追求。那么，健康地活到100岁是什么体验？浙江绍兴柯桥区王坛镇有一位101岁的老太太，她可以在这个问题上给出答案。钱阿芬出生于1923年，今年虚岁已经101岁了，是王坛镇沙地村年纪最大的人。而且她...

上消化道出血的中医辨证论治 上消化道出血属于中医“呕血”“便血”等范畴。中医学认为，上消化道出血与外感病邪、饮食不节、情志不和、劳倦过度、脾胃虚弱等因素有关，多因胃热伤络、脾虚不摄、胃络瘀阻等导致血不循经而外溢。若血随气火上逆，从口而出，则为呕血；血随胃气下降肠道，随...
固肾涩精话芡实 被称为“水八仙”之一的芡实．为睡莲科植物芡的成熟种仁，又名鸡头实、鸡头米，是药食两用的佳品，被誉为“水中人参”。《本草图经》记载：“花下结实，其形类鸡头，故以名之。” 芡实有较高的药用价值，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。《神农本草经》将其列...
肾病综合征患者的中医药膳指导 肾病综合征以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿为其常见的临床表现，祖国传统医学认为其发病根本在肾，但与肝、脾两脏密切相关。发病根本是脏腑虚损，气血亏虚，阴阳失调。西医治疗肾病综合征水肿，主要是通过激素、免疫抑制剂来维持患者体内水电解质平衡与酸碱...
验方两则（酢浆草与核桃分心木） 酢浆草治急性乳腺炎我最近得了急性乳腺炎，在网上看到一个偏方，说是取新鲜酢浆草全草适量，洗净，捣烂，搓成黄豆大小药丸，塞入患乳对侧鼻孔，6小时后取出，再换1丸，每天换药2～4次。卜2天可愈。不知道这个验方是否有效，有什么科学根据？贵州刘女...
老年痴呆会遗传吗 痴呆的病因决定了是否会遗传老年痴呆是一组以认知功能衰退为主要表现的疾病，按病因分为老年性痴呆、血管性痴呆、混合性痴呆和其他类型的痴呆四大类。最常见的老年性痴呆是阿尔茨海默病，也有一部分是脑供血异常导致的血管性痴呆；相对少见是其他类型的痴呆...
谈“尿”色变和“泡沫尿”的警示 70多岁的王叔叔早上起来排尿，发现自己的尿液是红色的，顿时吓了一跳，赶紧到医院就诊。医生给他做了尿液化验，没有发现红细胞，确定不是血尿，各项指标正常。详细询问了他目前的饮食和用药情况，最后分析，是王叔叔最近服用的一种治疗类风湿性关节炎的药物...
孕妈骨盆痛是缺钙导致的吗 孕期骨盆痛怎么办紫瑜我在怀孕前曾听说，妇女怀孩子容易缺钙，小腿会出现抽筋。于是，我平时不仅多吃些骨头汤、牛奶、虾皮、海带等含钙丰富的食物，还适当服了钙片。我每次去做产前保健检查时，医生也都说母体和胎儿情况正常，从没说过我缺钙。可最近一段...
《艾滋病病毒暴露后预防社区组织指导手册》在北京发布 由中国性病艾滋病防治协会艾滋病药物预防与阻断专业委员会与人民卫生出版社联合推出的《艾滋病病毒暴露后预防社区组织指导手册》（以下简称“指导手册”）4月21日在北京正式发布。记者从当天的发布会上获悉，指导手册发布后，计划面向全国30余个省的10...
艾滋病病毒暴露后的黄金72小时 艾滋病是一种主要由性传播的疾病，也称为获得性免疫缺陷综合征（AIDS），主要因感染人类免疫缺陷病毒（HIV）而引起，大多数HIV感染者或艾滋病患者在患病过程中可能出现皮肤病变，未经治疗的感染者在疾病晚期易于并发各种严重感染和恶性肿瘤，最终导...
这3种性行为小心感染性病 性生活作为人生的重要一部分，常常显露出诱人的表象，却在暗处潜伏着你所不知道的危险，比如“性病”！很多人可能觉得它人离自己很远，存在侥幸心理，只要小心点肯定不会落在自己头上。但实际上，如果你有这三种性行为，可能就要感染这些病毒了！现在我就来给...
专家答疑 儿童哮喘究竟是什么病湖南长沙读者沈某来信说：孩子被确诊为哮喘，这让我感到焦虑、紧张和不解。请问哮喘是个什么病啊？我们家没有哮喘的病人，为什么我的孩子会得哮喘呢？答沈某读者：儿童哮喘是儿童慢性呼吸系统疾病中最常见的一种疾病，是在遗传因素...
为何会得甲状腺癌 上海读者胡某来电说：在刚刚完成的一次体检中，我被发现患有甲状腺结节，B超报告上TI-RADS分级为4a类，进一步行细针穿刺和基因检测后提示为甲状腺乳头状癌。为什么我会得甲状腺癌呢？是我做错了什么事儿吗？答胡某读者：事实上，甲状腺癌的病因...
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**亓：患慢性鼻炎，经常鼻瘁、鼻塞、流清涕、张口呼吸，夜间尤甚，影响睡眠。请问有什么办法。答：积极治疗慢性鼻炎，改善症状，是最根本的办法。注意室内卫生，减少室内空气中的粉尘刺激，睡前热敷鼻部，也有一定作用。必要时可请医生有针对性地开些鼻喷...