家庭医学

2023年13期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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膳食减盐有利长寿 中国传统养生格言凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之真味真性俱得。清·曹庭栋《老老恒言·饮食》现在人们都知道膳食中要减少食盐的摄入。30多年前我国发布第一版《中国居民膳食指南（1989）》提出的膳食指南八条中，“食...

简说胆囊炎 随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，不少人偏嗜大鱼大肉，膏粱厚味，饮食不规律，胆囊炎便容易“找上门”来。胆囊炎虽然是一个小病，治疗也比较简单，但带给人的痛苦却不容小觑。希望下面的知识能助你防治胆囊炎，远离痛苦。策划／执行家庭医学编辑部...
“小胆囊，大问题” 夏天来了，很多小伙伴已经按捺不住想吃烧烤的心情了，但是饮食问题会引发一系列消化道疾病，胆囊炎就是其中常见的疾病之一。胆囊炎发作时会让人痛不欲生，许多人因此深受折磨，也影响到自己的生活质量。我们今天就来聊聊胆囊炎这个话题。什么是胆囊炎胆囊...
胆囊炎预防三字经 胆囊炎与饮食习惯、生活方式、作息规律等方面息息相关。胆囊炎是可以预防的，良好的饮食习惯、健康的生活方式以及合理的作息安排，可以降低胆囊炎的发病风险。那么，日常生活中，我们应该具体采取哪些措施呢？管住嘴：避免“病从口入” 胆囊炎多是“吃出来...
胆囊切除后的生活调理 腹腔镜胆囊切除术并发症少，效果确切，是目前治疗良性胆囊疾病（胆囊炎、胆囊结石）最合适的手术方法。胆囊是贮存胆汁的重要器官。胆汁对食物消化、脂肪分解、营养物质的吸收具有重要作用。手术切除胆囊后，患者经过一段时间的调整恢复，可以获得自身的调节代...

一文读懂卵巢囊肿 在门诊经常有女性患者前来咨询：“我体检时B超发现卵巢里长了一个囊肿，快给我看看，我是不是得了癌症？能不能治疗？” 什么是卵巢囊肿女性有两个卵巢，左右各一，呈卵圆形，偏灰的粉红色器官，形状类似一个大葡萄。卵巢囊肿是卵巢或卵巢表面的囊充满液体，...
你了解孕妇这个特殊的贫血群体吗 临床上经常遇到孕妇因为贫血来血液科就诊，其中大部分孕妈妈都觉得自己吃得很丰盛，体重也增加了不少，并且早早就补上了叶酸，怎么还会贫血呢？实际上，孕妇是非常容易发生贫血的。吃得好，体重在增加，就不会贫血了吗？当然不是！如果不及时规范治疗贫血，会...
这样的胸痛你碰到过吗 老年患者出现胸痛的情况很常见，大家常常想到的是心血管疾病、肺部及胸部等常见多发疾病。但是有种奇怪的疼痛比较隐匿，它是一种慢性疼痛，无明显原因。由于老年人原有慢性疾病且反复发作，就诊时医生多数认为是原发胸部疾病引起的，也未详细的询问及检查，因...
带状疱疹为何发生腹痛呕吐 60岁的李女士2个月前因亲人离世，伤心过度，睡眠差，精神不好。近几日出现乏力、困倦，右侧腰腹部出现灼热、针刺样疼痛。洗澡时发现疼痛区域皮肤上长出带状分布的簇集状小水疱。自行外涂红霉素软膏没有效果，疼痛进一步加重，水疱越长越多，并出现了腹胀、...
夏季谨防食源性及婴儿肉毒中毒 4个月的奶粉喂养儿囡囡圆滚滚、肉乎乎，别提多可爱了，可是随着夏天的到来，囡囡妈妈却时常陷入苦恼。原来囡囡非常抗拒喝水，每次喂水都像喂药一样。怎样让囡囡喜欢上喝水呢？奶奶提议喂蜂蜜水，理由是蜂蜜营养丰富，去火润肠。但婴儿能喝蜂蜜水吗？拿不定主...
儿童辅助仪器检测之十大诊断 儿童体检内容主要包括体格检查、实验室化验和仪器辅助检查。笔者已在今年3期、5期杂志上分别对前两者进行过科普。根据湖南省儿童医院儿童健康管理中心发布的该中心2022年度儿童体检数据，笔者这次将为大家逐一解析辅助仪器检测的十大异常诊断。一、淋...
小儿磨牙是有肠道蛔虫吗 小儿磨牙是许多家长经常关注的一个问题。有人认为小儿磨牙是由于肠道蛔虫引起的，但这种观点并不准确。小儿磨牙是指婴儿和幼儿在夜间或白天睡觉时出现的牙齿咬合运动。这个阶段通常发生在儿童的生长发育过程中，在出生后的6个月到3岁之间。小儿磨牙的主要...
中年男性“油腻”之谜：睾酮水平下降及应对策略 经常听到一些中年男性朋友抱怨在生活和工作中感到疲惫、易怒、注意力不集中、焦虑，睡眠质量下降，性欲降低，性生活质量欠佳。他们大多体型肥胖、大腹便便，还有人出现秃顶和体毛减少，被戏称为中年油腻男。这些问题可能跟他们睾酮水平下降有关。什么是睾酮...

突发精神异常的背后警惕抗NMDAR脑炎 精神异常常使人痛苦不堪，“疯子”“精神病”等不雅称号存在于现代人久远的记忆里。而在这背后，我们要高度警惕一个不易觉察的幕后黑手：抗N-甲基-D-天冬氨酸受体（NMDAR）脑炎。抗NMDAR脑炎并不多见，但也并非人们想象的那么少，更多的只是缺...
人类疾病“第四高” 随着炎热的夏季到来，许多人经常摄入嘌呤高的海鲜、动物内脏、肉类，以及大量饮用啤酒。在尽情享受生活的同时，疾病也悄悄找上门来。其中高尿酸血症患者呈逐年上升趋势，也越来越年轻化，成为除了高血压、高血脂、高血糖之外的“第四高”。Meta分析显示，...
三种息肉一定要及时切除 息肉是指人体内某些器官（如结肠、胃等）表面或内部突出的肿块，病理检查包括增生性息肉、炎症性息肉和腺瘤性息肉等。息肉多生长于胃部、胆囊、鼻腔、大肠等部位，医学上一般按照息肉出现的部位进行命名，如长在胃壁上的息肉叫“胃息肉”，在大肠内的叫“大肠...
宝宝生痱子别乱用药 在夏秋季节，由于新生儿身体娇嫩，不适宜生活在空调等温度较低的环境中，不适宜吹电风扇，基本上是时刻躺在床上或者妈妈的怀抱里，所以更容易捂出痱子。痱子虽然不是大病，但是局部刺痒难忍，宝宝会因此哭闹不停。当孩子稍微大一点有了指甲后还会抓挠，如果把...
当血糖撞见激素 糖尿病患者感染后会导致血糖升高，血糖升高又会反过来加重感染，两者可形成恶性循环。不论国内还是国际新型冠状病毒感染诊疗方案中，免疫治疗（如糖皮质激素）是重症患者治疗的重要组成部分之一。在上一轮新冠感染潮中，糖皮质激素强大的抗炎和免疫抑制作用帮...
藿香正气水治“阴暑”，你用对了吗 盛夏酷暑，炎热潮湿，很容易发生中暑，尤其是年老体弱及多病老人、儿童。中医认为，中暑分“阳暑”和“阴暑”两大类，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。我们平时所指的中暑大多指阳暑。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、...
“足”已毁掉人生的“麻木不仁” 明代名医薛己在《医案·总论》中记载：“一日皮死麻木不仁，二日肉死针刺不痛。”用麻木不仁来描述皮肤的感觉丧失后没有及时处理，导致深层组织出现不可逆的坏死，可谓描述准确，深得其中三昧。随着老龄化社会的到来，出现下肢血管病变的病人越来...
您了解糖尿病相关眼病吗 在眼科门诊，经常会有中老年人因双眼视物重影（复视）就诊，医生检查发现患者支配眼球运动的神经出现了病变。双眼运动不协调，导致一个物体被看成两个，走路只能闭上一只眼才不至于摔跤。当患者被告知有可能是糖尿病所导致的眼肌麻痹时，患者会不解地问：不...
白血病有那么可怕吗 谈到白血病，大家难免会恐惧，总以为得了白血病就会命不久矣，像是被判了死刑，而且是缓期执行。那么，白血病真的有那么可怕吗？白血病曾被称为是不治之症，但近些年随着医疗技术的进步，白血病已经不是不治之症，而且白血病也没有人们想象中的那么可怕。因...
警惕身体发出的冠心病信号 当前，我国社会大众生活条件有了很大的提升，在衣、食、住、行等各方面都有了很大改善，但是伴随而来的就是“富贵病”的滋生。其中最常见的便是冠心病了。大部分人都是在急症时就诊，被确诊为冠心病的，而进展到这个阶段，疾病通常已经比较严重了。其实冠心...
中成药治疗心肌炎 心肌炎，是指以心肌的局限性或弥漫性炎性病变为主要表现的疾病，多发生于青少年及青壮年，多为病毒感染所致，一般先有上呼吸道感染病史。临床上可有持续性和间歇性发热，心动过速，心律不齐，心前区刺痛，心悸、乏力、面色苍白，多汗、头晕、关节痛及呼吸困难...

我国6～17岁孩子粮谷类和畜禽肉日均摄入量过高等 我国6～17岁孩子粮谷类和畜禽肉日均摄入量过高中国疾病预防控制中心营养与健康所于冬梅团队近日刊发于《中国公共卫生》的一项调研结果显示，我国6～17岁学龄儿童主要食物摄入不均衡。该研究利用国家重大公共卫生服务项目——“中国儿童与乳母营养健...
笑话·漫画·言论 笑话爸爸爱妈妈爸妈小吵小闹二十多年了，这天我心血来潮，问：爸，你爱妈妈吗？爸爸：我对你好不好？我：很好啊！爸爸最爱我了！爸：你错了！这么说吧，我对你的好，全是看在你妈的面子上。公交车凉快早上坐公交车，一大妈上车了，只投了一块钱...

请用“一秒率”测验你的肺年龄 身边常常会发现很多人对肺功能的好坏有错误认知。例如，跟有吸烟习惯的朋友聊吸烟对肺功能所造成的影响时，对方通常都会这么回答我：“我的肺功能还算正常，因为我的肺活量有4000毫升。” 没错，我发现许多朋友都认为肺活量越大就代表肺功能越正常。肺活...
你知道脐带血的那些事儿吗 我们在电影《左右》中看到一对已经离异的中国父母，为了挽救患白血病的小女儿，冲破社会道德伦理观念，通过再生一个宝宝提取脐带血内的造血干细胞挽救生命的故事情节，引起了广大观众对脐带血的关注热潮。那么有人会问，什么是脐带血？脐带血有必要保存吗？脐...
夏秋蚊虫多应对叮咬要得法 夏天蚊子多，睡不好觉，用蚊香驱蚊又担心有副作用，那么，有既不影响身体健康又能达到驱蚊效果的好方法吗？如果卧室里放这些东西，就能达到驱蚊的效果。洗衣粉准备一个碗，依次倒入洗衣粉、白糖、花露水，三者的比例分别为1：1：2，然后加入少量清水溶...
夏季天热不妨“以热治热” 利用空调降温、吃些凉爽食品、避开炎热的室外环境、洗冷水澡、睡凉席等“以凉抗热”的方式，肯定是多数人在夏季采纳的防暑降温方法和常态的生活方式。但对部分年老体弱或慢性病患者来说，“以凉抗热”并非最健康的抗热方式。比如，很多老年人就不能吃冷饮，受...
食物中毒的急救方法有哪些 食物中毒是一种很常见的情况，尤其是夏天天气炎热，食物很容易发霉变质，引起食物中毒。食物中毒会对身体造成很大的危害，因此，在食物中毒时要做好急救处理，以免危及生命。那么，食物中毒的急救方法有哪些？食物中毒的定义大多数食物中毒为急性中毒。食...
炎炎夏日无“泻”可击 自从新冠肺炎“乙类乙管”政策出台后，历经三年“口罩”行动的人们终于松了一口气。随着进淄赶“烤”、老君山“游览欠条”、堵“人”珠峰大本营的爆火五一渐落帷幕，春天悄悄地走了，夏天在不知不觉中已然到来。夏天虽酷暑难耐，却是很多人，尤其是年轻人喜欢...
饮食中的“错配鸳鸯” 生活中“棒打鸳鸯”让人气愤，而在饮食中，“错配鸳鸯”则对人体有害无益。 1.土豆烧牛肉这两种食物的消化所需胃酸浓度不同，所以在胃中滞留的时间会延长，使胃肠消化和吸收的时间延长。 2.豆浆冲鸡蛋鸡蛋中的黏液蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，失去...
正确认识“心身耗竭”（上） 基本概念心身耗竭是在持续的、过度的应激环境中产生的相关负能量心理疲惫，比如应付失败、资源缺乏、整合瓦解等相关的疲惫、身体过度损耗的状态。这是一种比较严重且频发的、发病机制并不清晰的公共卫生问题。此类综合征被认为有可能是因为职业上的负能量产...
当心“微笑性抑郁” 在人们的印象中，用于形容抑郁症患者的词语无非是“垂头丧气”“无精打采”“思维迟钝”“满面愁容”“情绪低落”等，很难把“抑郁”和“微笑”联系在一起。但在我们的生活中，的确有不少人患上“微笑性抑郁”。中学老师张先生最近为妻子的情绪愁出了白发。...
无“疣”无虑：正确防治扁平疣 扁平疣是一种非常常见的皮肤疾病，多好发于儿童和青少年，一般常见于暴露的面部、手背和前臂。扁平疣患者担心影响自己的美观、担心病毒传染、担心影响自己的社交和工作学习，有时候会有很大的心理压力。因此，扁平疣虽是一种不起眼的小病，却让许多人很“没有...
面部撕脱伤告别“蜈蚣脚” 福建省莆田市的小依依今年4岁，与家人在户外散步时，被飞驰而来的货车撞倒，导致面部皮肤软组织撕脱伤，额头处伤口超过7厘米。所幸，专家为患儿进行美容缝合面部修复手术。目前患儿恢复良好，已顺利出院。在医院急救时，小依依身体和头颅CT检查等未见明...
夫妻安全性生活九注意（上） 性爱是夫妻生活不可或缺的重要组成部分，但某些不合理及不良的性爱行为，既会伤害到夫妻感情，又可引发某种健康隐患及病症。因此，夫妻性爱必须要把安全放在第一位。这样不仅有利双方身心健康，也才能让甜蜜“性福”生活伴随到老。那么，夫妻安全性生活应注意...

人到老年“柔则寿” 据汉代刘向在《说苑·敬慎》中记载，老子有一位知识渊博、对许多问题都有独到见解的老师，名叫常枞。晚年的常枞有病了，老子去看望他，俩人便有了一段著名的对话。常枞张开嘴问道：“你看我还有牙齿吗？”老子看了看说：“没有了！”常枞吐出舌头问...
心理年轻更长寿 我很喜欢这样一段对话：两位老太太在公园长椅上晒太阳，一个问，你今年多大了？另一位豁着没牙的嘴，笑呵呵地答，还小呢，才71岁。老太太点头称是，也豁着没牙的嘴说，我比你大两岁，73岁，你还小呢。那位立即欢欢喜喜地接着说，我们都还小呢。两人遂一齐...
老年人的餐后养生 老年人餐后怎样进行养生呢？下面的五种方法不妨一试。餐后漫步走人们常说，饭后百步走，能活九十九。《摄养枕中方》中记载：“食止行数百步，大益人。”饭后小憩，慢步行走，可以增强胃肠蠕动，增加胃肠血液营养的供应，有助于消化液的分泌和食物的消化吸...
“穷养”身体寿命长 现在人们的生活富裕了，但健康问题却越来越多：20世纪60～70年代生活尽管穷，却没有这么多高血压、肥胖、糖尿病、冠心病、肿瘤等患者。这是因为，现在的人往往采用“富养”的生活方式，却忘记了下面这些不花钱、有效的“穷养”保健法。最好的“万能药...
两院院士陆元九的养生之道 2023年6月6日，中国共产党的优秀党员，“七一勋章”获得者，中国科学院、中国工程院院士，国际宇航科学院院士，我国著名自动控制、陀螺及惯性导航技术专家，中国航天科技集团有限公司科技委顾问陆元九同志，因病医治无效，在北京逝世，享年103岁。 ...
母亲节里喜迎妈妈一百岁 山中常有千年树，世上难逢百岁人。2023年母亲节到来之际，家住湖北十堰的梁淑华老人刚好过百岁生日，近日，笔者走进这位百岁老人家中，倾听老人的百年人生故事，探访老人的长寿秘诀。勤俭持家一辈子没和人红过脸在社区干部的带领下，笔者走进张湾区...

口味异常的辨证治疗 口味异常，是指患者自觉味觉异常，如口酸、口苦、口咸等。往往是脏腑功能失调的外在表现之一。因此，患者口味异常可作为中医诊治疾病的依据之一。当然，还需要结合其他症状辨证施治，才能取得满意效果。口臭指口中出气有臭味，自觉或为他人所闻而言。中医...
甘蔗汁解热生津妙方 甘蔗，别名薯蔗、竿蔗、糖梗等。《本草纲目》将其归为“果部”，是水果中唯一的茎用果品。国人自古就有绞取甘蔗汁作为一种清凉饮品的习惯，唐代诗人王维《樱桃诗》一诗中有“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒”之句，意思是那些达官贵人吃美食厚味过多易生内热...
祛除病邪的圣果：无花果 无花果属桑科榕属（亦称无花果属）落叶乔木或灌木，又名隐花果、蜜果、奶浆果。无花果是世界上古老的果树品种之一，从公元前3000年左右至今已有近5000年的栽培历史。在《圣经》中，无花果被称为“天堂之果”；在地中海沿岸各国以及我国的维吾尔族人民...
大黄治疫痢的传说及效用奇观 我一直认为凡能通过饮食、运动等生活处方调理的疾病，都尽量不要用药物。比如便秘，多喝水、常吃含膳食纤维的蔬菜水果、勤运动、放轻松就好。不久前的那次便秘，持续将近5天，伙同口腔溃疡、牙龈肿痛一起发难。大夫说我是胃火过旺，嘱咐我每天取6克大黄泡水...
血尿——原来是火龙果惹的祸 前些天，我们检验科来了一位阿姨，六十岁左右，慌忙地来到留尿窗口，说自己尿血了，要查尿常规。看着她神情紧张，工作人员赶紧递给她尿杯尿管，并嘱咐她留取中段尿。不一会儿，阿姨就从厕所出来了，急匆匆地把温热的尿液送了过来。我们定睛一看，的确是一管微...
勿将过敏性鼻炎当感冒 近期，门诊很多病人反映：“医生，这段时间我怎么总是感冒？而且一感冒就十多天都不会好。吃了各种感冒药，有时有点效果，有时根本没有效果，有时吃了药还会有口干、头痛等症状……”出现这种情况，可能是您把过敏性鼻炎当感冒医治了。过敏性鼻炎与感冒是风...
正确认识“肾虚”与“肾病” 在日常生活中，人们常常分辨不清“肾虚”与“肾病”的概念，对两者的理解存在偏差与混淆。“肾”是中医学的五脏之一，与现代医学的“肾脏”是不同的概念，但是两者在健康状态、疾病条件、以及临床治疗方面又存在千丝万缕的联系。肾虚是不是肾病？小米 ...
老年朋友：千万别让这个传染病给缠上（上） “活了大半辈子了，有什么传染病我没听过见过呀！” 这个传染病就是让人望而生畏的艾滋病，全称人类获得性免疫缺陷综合征。你不会不知道吧？这个病离我们老年人还很遥远吧错啦，它童叟无欺，早已不是年轻人的专利，老年人一样能得。春节刚过，我在门诊...
您了解艾滋病病人常规检查吗 艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征（AIDS）是由人类免疫缺陷病情（ HIV）感染引起的全球性重大传染病。大家至今仍“谈艾色变”.艾滋病病人特有的常规检查，您了解吗？ 1.HIV初筛和确证实验HIV初筛，是运用酶联免疫法对人体血清或血浆中的艾滋...
如何预防甲沟炎 北京读者崔某来电说：上初中的儿子向我诉说脚指甲疼，特别是走路的时候疼痛难忍。带他去看医生，诊断为甲沟炎。什么是甲沟炎？容易复发吗？如何预防？答崔某读者：甲沟炎，顾名思义，就是甲沟组织感染，局部红肿热痛，甚至化脓。多因趾甲外伤、嵌甲、修剪...
烧烤致癌？到底还能不能吃 河南郑州读者刘某来电说：眼下夜市上的烧烤摊活跃起来。下班后坐在小桌前，来上几个混合了孜然香味、滋滋冒油的肉串，疲惫便瞬间一扫而空。但我不止一次刷到过“烧烤致癌”的视频，到底还能不能吃烧烤？答刘某读者：食物的烹饪方式有很多种，煎炸烹炒，清...
周岁内宝宝先学爬后行走 四川资阳读者赵某来信说：我家宝宝十个月了，长得健壮活泼，身子硬朗，我想好好地锻炼他，让他早点学着行走。但好友告诉我，一周岁以内的宝宝不宜学行走，应当先学爬行。如果过早学行走，会影响宝宝骨骼的正常发育，甚至造成畸形，妨碍宝宝的健康。这是真的吗...
微信在线 “学：肝上火的人，身体会出现哪些求救信号？答：肝上火指肝经火盛、内扰于肝的一种病理现象。临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症状。中医辨证分为肝火上炎、肝火亢盛、肝火上冲、肝火犯肺、肝火犯胃等不同证候，具体有不同...